Szybka dostawa 120 dni na zwrot Gwarancja naturalnych skladników Gwarancja oryginalności
Projekt bez tytułu(81)

Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie

Ashwagandha jest indyjskim ziołem, które znane jest już od lat. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej stosowana była już od bardzo dawna. Jej zdrowotne i dobroczynne właściwości doceniane są obecnie również przez nowoczesną medycynę zachodnią. Ciekawostką jest fakt, że ashwagandha ma bardzo szerokie zastosowania, co powoduje, że z powodzeniem można ją stosować nie tylko na różnorodne dolegliwości, ale również po to, by ogólnie poprawić swoje samopoczucie i kondycję ciała.

Ashwagandha to roślina zielona, która naturalnie rośnie głównie w Indiach, choć spotyka się ją również na terenie północnej Afryki i Bliskiego Wschodu. Znana była nie tylko w Indiach, ale również w Chinach. Obecnie zyskuje coraz większe uznanie. W celach zdrowotnych stosuje się praktycznie całą roślinę, począwszy od korzeni, poprzez pędy, liście, nasiona i owoce. Jak działa ten naturalny super food? Na co pomaga i jak dzięki niemu można poczuć się lepiej?

W praktyce zdrowotnej najczęściej wykorzystywany jest korzeń ashwagandhy. W postaci sproszkowanej wspiera między innym przy:

  • infekcjach skóry
  • zaburzeniach snu
  • reumatyzmie
  • nerwicy
  • zaparciach
  • depresji
  • załamaniach nerwowych
  • astmie
  • gruźlicy
  • anemii

Jej dodatkowe właściwości odkryto w zakresie wspierania przy:

  • bielactwie
  • zaburzeniach miesiączkowania
  • bólach kręgosłupa
  • zmęczeniu
  • niewydolności nadnerczy
  • przewlekłych chorobach wątroby

Ashwagandha wpływa również na procesy odpornościowe. Wzmacnia je i pomaga w ochronie całego organizmu. Chroni komórki mózgowe, stabilizuje poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Projekt bez tytułu(82)

Ashwagandha – wsparcie mózgu i komórek mózgowych

Najnowsze badania wykazały, że sproszkowana ashwagandha faktycznie ma pozytywny i dobroczynny wpływ na komórki mózgowe i ogólne funkcjonowanie układu nerwowego u osób, które przyjmują ją regularnie. Przede wszystkim dostrzega się jej pozytywne działanie na obszary pamięci ogólnej i bezpośredniej. Uzyskane wyniki wskazały, że stosowanie ashwagandhy wpływa pozytywnie na regenerację komórek mózgowych niezależnie od tego, czy ich stan się pogorszył na skutek choroby, czy urazu. W efekcie systematycznego i regularnego przyjmowania suplementu u pacjentów znacznie poprawił się czas reakcji, wydajność i szybkość wykonywania zadań. Zauważono również, że czas skupienia i koncentracji uwagi uległ wydłużeniu.

Zwiększona szybkość przetwarzania informacji, kojarzenia danych i utrzymania koncentracji wynika głównie z przeciwutleniających właściwości rośliny. To dzięki nim procesy regeneracyjne postępują, a badania wykazują znaczącą poprawę w obszarze różnorodnych funkcji mózgu. Właściwości przeciwutleniające pozwalają na zabezpieczenie komórek nerwowych przed postępującymi zwyrodnieniami. To właśnie te zwyrodnienia stają się potem przyczyną rozwoju takich chorób jak choroba Parkinsona czy Alzheimer.

Bardzo ważne również, by wspomnieć, że zawarte w roślinie przeciwutleniacze niszczą wolne rodniki, które odpowiedzialne są za procesy starzenia się organizmu. Tym samym zabezpieczają również komórki nerwowe nie tylko przed chorobami, ale też przed osłabieniem ich funkcji, które wynika z naturalnego starzenia organizmu. Na poprawę funkcjonowania mózgu wpływają również zawarte w roślinie witanolidy. Są to naturalne sterydy. Ashwagandha zawiera głównie witaferynę A i witanolid D. Ich rola w usprawnianiu funkcji mózgu również jest bardzo duża. Ogromnym wsparciem są w tym zakresie glikowitanolidy, również wchodzące w skład korzenia

Ashwagandha dla poprawy nastroju

Bardzo istotnym obszarem, w którym suplement ten może okazać się pomocny, jest również psychika. Ashwagandha wpływa bowiem na redukcję odczuwania stresu i frustracji. Dzięki temu wpływa na poprawę nastroju i podnosi poziom funkcjonowania psychicznego. Tym samym wpływa również na poziom odporności całego organizmu. Stres i frustracja znacząco obniżają poziom odporności i powodują, że człowiek staje się podatny na zachorowania. Natomiast redukcja tych negatywnych doznań wzmacnia cały organizm.

Ashwagandha działa pozytywnie nie tylko na przejściowe uczucie stresu i obniżonego nastroju, ale pomaga również w stanie depresji klinicznej. Badania wykazały, że jej systematyczne przyjmowanie znacząco obniża poziom kortyzolu we krwi. Hormon ten jest nazywany „hormonem stresu”, a jego wysoki poziom istotnie wpływa na samopoczucie.

Prowadzone w tym zakresie badania wykazały, że przyjmowanie ashwagandhy nie tylko podnosi odporność na stres i pomaga w leczeniu depresji. Jej działanie przyrównywane jest do działania jednego z leków antydepresyjnych, a dodatkową korzyścią jest poprawa samooceny u osoby, która systematycznie ją zażywa.

Ashwagandha a nowotwory

Wspomniane wcześniej witanolidy, które znajdują się w korzeniu ashwagandhy, działają pozytywnie nie tylko na układ nerwowy i funkcje mózgu, ale mają również bardzo duże znaczenie przy leczeniu i profilaktyce nowotworowej.

Ich pierwsze działanie polega na zahamowaniu przyrostu komórek nowotworowych. Dzięki temu nie dochodzi do rozprzestrzeniania się schorzenia, a cały proces jest całkowicie bezinwazyjny i bezszkodowy dla organizmu. Komórki zdrowe nie są bowiem obiektem działania witanolidów a jedynie te komórki, które są chorobowo zmienione.

Drugi obszar ich działania to prowadzenie do śmierci komórek już zmienionych chorobowo. Dzięki temu nie tylko udaje się zatrzymać rozwój choroby, ale również można rozpocząć walkę. Walkę, która nie pociąga za sobą tak wielu skutków ubocznych, jak na przykład chemioterapia.

W ten sposób można wspierać leczenie w przypadku nowotworów:

  • piersi
  • płuc
  • trzustki
  • jelita grubego
  • mózgu
  • jajnika

W tym zakresie bardzo ważne jest również to, że korzeń ma działanie uodparniające. Dzięki temu poprawia i wzmacnia odporność pacjenta, u którego jest ona dość poważnie zaburzona. Chemioterapia powoduje, że pacjent traci nie tylko agresywne komórki, ale również białe krwinki, które odpowiedzialne są za odporność organizmu. W efekcie staje się podatny na wiele innych infekcji, które mogą stanowić poważne zagrożenie i obciążenie. Stosowanie ashwagandhy wspiera takiego zagrożonego pacjenta, podnosi jego odporność, a tym samym redukuje ryzyko zachorowania.

Indyjski żeń-szeń ma też w sobie ananolidy, których działanie polega na zapobieganiu procesom rakotwórczym. Dzięki temu nie dochodzi do zmian, a sama ashwagandha zyskuje znaczenie również profilaktyczne.

Wsparcie ashwagandhy w problemach z płodnością

Zgodnie z przekazami tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej, roślina jest nie tylko prozdrowotna, ale działa również jak afrodyzjak. Znacząco poprawia funkcje seksualne, głównie u mężczyzn, wpływa na popęd i libido i pomaga w problemach z płodnością. Zawarte w suplemencie antyoksydanty dostają się do krwi i istotnie wzmagają produkcję testosteronu. Ten zaś ma ogromne znaczenie dla sprawności i wydolności seksualnej. Testosteron wpływa na ilość i ruchliwość plemników zawartych w ejakulacie. Natomiast im jest ich więcej i im bardziej są one ruchliwe, tym większe są szanse na zapłodnienie.

Nie bez znaczenia są tu również przeciwutleniacze, o których już była wcześniej mowa. Ich obecność w korzeniu powoduje, że mniej wolnych rodników jest w organizmie, a to również wpływa na poprawę jakości nasienia. U kobiet natomiast ashwagandha wpływa na poprawę libido i popędu seksualnego. Tym samym może pośrednio wpływać również na seksualność kobiet. Warto jednak wiedzieć, że na samą płodność nie ma bezpośredniego ani pośredniego wpływu. Ma za to wpływ na przebieg menopauzy. Redukuje jej negatywne objawy, łagodzi cały proces i powoduje, że menopauza nie jest tak dokuczliwa i trudna do zniesienia. Jednocześnie, łagodzenie objawów tych zmian hormonalnych nie wiąże się z żadnymi negatywnymi skutkami ubocznymi. Jest to więc bezpieczny sposób przejścia tego trudnego okresu.

Ashwagandha w leczeniu cukrzycy

Badania wykazały, że ashwagandha ma bardzo duże znaczenie w leczeniu cukrzycy. Wpływa przede wszystkim na regulowanie poziomu cukru we krwi, co jest pierwszym krokiem do unormowania stanu zdrowia cukrzyków. Co ciekawe, suplement ten pozwala na uzyskanie prawidłowego poziomu cukru nie tylko u osób z lekkimi zaburzeniami, ale również u osób, u których cukrzyca jest już zdiagnozowana. To ważne, ponieważ zaburzenia poziomu cukru są bardzo niebezpieczne dla organizmu i mogą pociągnąć za sobą poważne skutki zdrowotne.

Skuteczność w regulowaniu poziomu cukru bierze się z wpływu indyjskiego żeń-szenia na wydzielanie insuliny. Ponadto podnosi on wrażliwość komórek mięśniowych na działanie tej insuliny, całość tego działania jest więc bardzo efektywna i przynosi pozytywne rezultaty. Przyjmowanie tego suplementu daje bardzo dobre rezultaty. Wśród osób z cukrzycą ułatwia i pomaga utrzymać właściwy poziom cukru. U osób, które nie cierpią na cukrzycę, chroni przed jej wystąpieniem.

Projekt bez tytułu(83)

Wątroba i żołądek pod ochroną indyjskiego żeń szenia

Nie bez znaczenia jest wpływ ashwagandhy na funkcjonowanie żołądka i wątroby osób, które zdecydowały się na jej przyjmowanie. Z uwagi na to, że suplement ten podnosi odporność na stres i zmniejsza jego odczuwanie, to zapobiega również rozwojowi choroby wrzodowej żołądka, która bardzo często jest wynikiem właśnie nerwów, niepokoju i stresu.

Chroni przed działaniem różnorodnych toksyn, w tym również metali ciężkich.

Ashwagandha chroni wątrobę i wpływa na procesy regeneracyjne. Wielokrotnie jej działanie porównywane jest do leków regenerujących wątrobę, natomiast ewentualne skutki uboczne nie są tak znaczące, jak w przypadku klasycznych farmaceutyków. Jak widać, suplement ten niesie ze sobą liczne korzyści zdrowotne. Nie tylko wspiera w walce i leczeniu różnych schorzeń, ale działa również profilaktycznie i zabezpieczająco. Jego wszechstronne działanie powoduje, że wspierając jeden aspekt, automatycznie można poprawić sobie również inne obszary. Wsparcie zaś układu odpornościowego powoduje, że cały organizm staje się silniejszy i mniej podatny na infekcje, a samopoczucie przyjmującej go osoby istotnie się poprawia.

Kto nie powinien stosować Ashwagandhy

Ashwagandhy powinny unikać przede wszystkim osoby przyjmujące leki uspokajające, środki nasenne, chore na padaczkę, a także kobiety w ciąży oraz karmiące piersią.

Czy ashwagandha szkodzi wątrobie?

Przeciwnie. Ashwagandha wykazuje działanie ochronne względem wątroby, usprawnia także procesy regeneracyjne. Jej witanozydy działają dodatkowo także odtruwająco.

O jakiej porze przyjmować ashwagandhe?

Kieruj się przede wszystkim zaleceniami producenta. Dodatkowo weź pod uwagę również swój cel: ashwagandha stosowana wieczorem wpłynie korzystnie na jakość Twojego snu, zaś rano – na efektywność Twojej pracy.

Z czym nie można mieszać ashwagandhe?

Przede wszystkim z lekami uspokajającymi czy nasennymi (m.in. z benzodiazepinami), ponieważ może doprowadzić to do spotęgowania ich efektu.

Źródła:

1. Ojha SK, Arya DS. Withania somnifera Dunal (Ashwagandha): a promising remedy for cardiovascular diseases. World J Med Sci. 2009; 4(2): 156–158
2. Owais M, Sharad KS, Shehbaz A, Saleemuddin M. Antibacterial efficacy of Withania somnifera (ashwagandha) an indigenous medicinal plant against experimental murine salmonellosis. Phytomedicine. 2005; 12(3): 229–235
3. Konar A, Shah N, Singh R, Saxena N, Kaul SC, Wadhwa R. Protective role of Ashwagandha leaf extract and its component withanone on scopolamine-induced changes in the brain and brain-derived cells. Plos One. 2011; 6(11): e27265
4. Nowak G.: Surowce roślinne stosowane w wyczerpaniu psychofizycznym i stresie. Katedra i Zakład Naturalnych Surowców Leczniczych i Kosmetycznych Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinowskiego w Poznaniu.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.

Trener personalny, dietetyk. Swoją pasją zaraża i promuje zdrowy styl życia. Dokładnie wie jak ważne jest uzupełnianie niedoborów minerałów i witamin w codziennej diecie. Specjalizuję się w pracy z osobami, mającymi problem problem w ustaleniu realnych celów i osiąganiu trwałych rezultatów. Swój wolny czas spędza na swieżym powietrzu, miłośnik wysokich gór.

Poznaj nasze produkty

TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ

witaminy b3
Amid kwasu nikotynowego. Co to jest? Działanie i właściwości

Amid kwasu nikotynowego Czy amid kwasu nikotynowego jest niezbędnym składnikiem do utrzymania prawidłowych funkcji organizmu? Jaką rolę odgrywa w zachowaniu zdrowia skóry, układu krążenia i układu nerwowego? Wskazujemy, jak działa ten związek i co o jego skuteczności mówią wyniki przeprowadzonych …

Amid kwasu nikotynowego. Co to jest? Działanie i właściwości

biotyna vitama nature na włosy
Biotyna na włosy – jaka najlepsza?

Biotyna na włosy – jaka najlepsza? Podaż witamin i składników mineralnych na zalecanym poziomie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zachowanie skóry, włosów i paznokci w dobrej kondycji. Ich głównym źródłem powinna być odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w świeże warzywa, …

Biotyna na włosy – jaka najlepsza?

cholesterol prawidłowy poziom
Dobry cholesterol. Jaki jest prawidłowy poziom cholesterolu?

Dobry cholesterol – jaki jest prawidłowy poziom cholesterolu? Czy wiesz, jakie są bezpieczne normy cholesterolu w ludzkim organizmie, a z czym wiąże się jego podwyższony poziom? Dowiedz się, ile powinien wynosić cholesterol całkowity, HDL i LDL oraz jak zmienić ich …

Dobry cholesterol. Jaki jest prawidłowy poziom cholesterolu?

Dołącz do listy oczekujących Poinformujemy Cię, gdy produkt znów będzie dostępny. Podaj poniżej swój adres e-mail aby otrzymać powiadomienie o dostępności produktu.
Przewiń do góry