Blog o zdrowiu i suplementach diety

09.06.2023

Substancje czynne – czym są, rodzaje Pojęcie substancje czynne słyszymy często, czy jednak każdy z nas ma świadomość, co ono dokładnie oznacza? To związek chemiczny wchodzący w skład leku, jednak często określenie to stosowane jest błędnie w określeniu innych grup…

02.06.2023

Ashwagandha – korzyści z jej stosowania Ashwagandha, a dokładnie Withania somnifera L. to roślina o cennych właściwościach. Jej dobroczynne działanie jest znane jest już od czasów starożytnych w medycynie ajurwedyjskiej. Jak dokładnie działa żeń-szeń indyjski i kiedy warto sięgnąć po…

26.05.2023

Przerost prostaty – przyczyny, objawy i leczenie Przerost gruczołu krokowego to dolegliwość powszechnie występująca u mężczyzn, szczególnie u panów w starszym wieku. Powoduje dokuczliwe objawy, np. nietrzymanie moczu lub silny ból podczas mikcji. Następstwem nieleczonego przerostu gruczołu krokowego może być…

19.05.2023

Cholesterol – co to jest i jak dbać o prawidłowy poziom? Czym jest cholesterol i jaką rolę pełni w organizmie człowieka? Jakie jest prawidłowe stężenie cholesterolu we krwi? Co to jest dobry i zły cholesterol? Czym różnią się od siebie…

12.05.2023

Ostropest plamisty – co to jest i na co pomaga? Ostropest plamisty (Silybum marianum) jest rośliną zawierającą wiele cennych składników aktywnych, tj. sylimarynę, garbniki, sterole roślinne i olejki eteryczne. Znalazł szerokie zastosowanie w medycynie, ponieważ wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych. To…

03.03.2023

Mleczan magnezu – co to jest? Właściwości, przyswajalność i skutki uboczne Niedobór magnezu to powszechny problem. Jego przyczyną może być niedostateczna ilość tego pierwiastka w diecie, ale nie tylko. Do powodów niedoboru magnezu zaliczamy również przyjmowanie niektórych leków, narażenie na…

25.02.2023

Jodek potasu – co to jest? Zastosowanie, działanie i właściwości Przyjmowanie jodku potasu jest czymś, co od razu kojarzy się z łagodzeniem skutków napromieniowania. Jednak warto wiedzieć, że składnik ten jest powszechnie stosowany m.in. w wielu na gojenie i odkażanie…

25.02.2023

Metformina – co to jest? Zastosowanie, działanie, opis Metformina to substancja czynna stosowaną w lekach na cukrzycę typu 2. Zmniejsza stężenie glukozy we krwi, dlatego jest znana głównie jako skuteczny lek przeciwcukrzycowy. Co ciekawe, stosowanie metforminy w celach leczniczych ma…

23.02.2023

Rhodiola Rosea – Co to jest? Działanie i właściwości Różeniec górski to rodzaj rośliny adaptogennej, która wykazuje korzystny wpływ na prawidłową pracę ludzkiego organizmu. Nie bez powodu określany jest jako złoty lub arktyczny korzeń. Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, opóźnia procesy…

23.02.2023

Palmitynian retinylu Palmitynian retinylu jest jedną z form witaminy A, która ma znaczenie dla wielu procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie, a ze względu na korzystny wpływ na skórę znajduje zastosowanie w wielu produktach kosmetycznych. Retinol jest chętnie wykorzystywany, ponieważ regeneruje…

16.02.2023

Ryboflawina Witaminy z grupy B odgrywają istotną rolę dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jedną z nich jest witamina B2. Jak działa? Ryboflawina wspomaga działanie układu nerwowego, bierze udział w procesach przemiany materii i wspomaga układ odpornościowy w pełnieniu jego funkcji….

16.02.2023

Inozytol Inozytol to substancja zaliczana do grupy alkoholi cukrowych, która stosowana jest wspomagająco m.in. w zespole policystycznych jajników. Ponadto pomaga regulować pracę całego układu nerwowego, może regulować poziom cukru we krwi i niektórych hormonów. Jak inozytol działa na płodność i…

16.02.2023

Cytrynian magnezu Magnez zaliczany jest do podstawowych pierwiastków mineralnych niezbędnych dla utrzymania zdrowia organizmu. Jego głównym źródłem powinna być zróżnicowana dieta, ale w niektórych przypadkach warto zwrócić uwagę na suplementy diety. Pojawia się wówczas pytanie: jakie formy magnezu są najlepiej…

13.02.2023

Homocysteina – Co to jest? Wskazania do badania Homocysteina jest aminokwasem, który pełni w organizmie człowieka istotne funkcje, jednak jej nadmiar może prowadzić do negatywnych konsekwencji zdrowotnych, ponieważ zwiększa ryzyko udaru mózgu i zawału serca. W jakiej sytuacji lekarz może…

10.02.2023

Witamina K Witamina K zaliczana jest do niezbędnych składników pokarmowych, bez których niemożliwe jest prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Bierze udział w procesie krzepnięcia krwi i ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego i wspiera proces tworzenia tkanki kostnej. Jest syntetyzowana…

06.02.2023

Dwutlenek krzemu – zastosowanie, działanie i właściwości Niektóre substancje zawarte w żywności są doskonale znane, a ich korzystne działanie poparte licznymi analizami. Istnieją również takie związki, które choć powszechnie stosowane, wciąż nie zostały dokładnie przebadane. Do której z tych grup…

13.01.2023

Glukonian cynku – Zastosowanie, działanie i właściwości Cynk zaliczany jest do najważniejszych minerałów, bez których niemożliwe byłoby prawidłowe funkcjonowanie wielu organów i układów ludzkiego organizmu. Największa zawartość tego pierwiastka zgromadzona jest w mózgu. Choć zaliczany jest do mikroelementów powszechnie i…

23.12.2022

PABA Wśród substancji niezbędnych dla zachowania zdrowia organizmu pojawiają się nie tylko popularne związki, ale również takie, o których nie słyszymy na co dzień. Jedną z nich jest kwas para aminobenzoesowy, częściej znany pod nazwą PABA, a czasami określany jako…

07.11.2022

Chlorowodorek pirydoksyny Witamina B6 bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów oraz wspiera układ krwiotwórczy w produkcji hemoglobiny – to tylko niektóre z jej cennych właściwości. Jedną z form witaminy B6 jest chlorowodorek pirydoksyny. Czy warto sięgać po suplementy diety…

28.10.2022

Celuloza mikrokrystaliczna – Co to jest? Właściwości i działanie Celuloza mikrokrystaliczna staje się coraz chętniej stosowaną substancją w wielu gałęziach przemysłu spożywczego i farmaceutycznego. Ze względu na wiele możliwości jej wykorzystania warto bliżej poznać jej właściwości i mechanizm działania. Jakie…

21.10.2022

Amid kwasu nikotynowego Czy amid kwasu nikotynowego jest niezbędnym składnikiem do utrzymania prawidłowych funkcji organizmu? Jaką rolę odgrywa w zachowaniu zdrowia skóry, układu krążenia i układu nerwowego? Wskazujemy, jak działa ten związek i co o jego skuteczności mówią wyniki przeprowadzonych…

14.10.2022

Cynk na trądzik – Jaki cynk wybrać? Cynk zaliczany jest do pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspiera syntezę białek, pomaga zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie. Wspomaga zachowanie zdrowych kości i funkcji rozrodczych. Choć rola cynku jest zdecydowanie szersza…

30.09.2022

Wegańskie suplementy – Witaminy i minerały w diecie dla wegan Dieta wegańska jest najbardziej restrykcyjną formą wegetarianizmu. Polega na całkowitej eliminacji produktów odzwierzęcych. Choć wyniki badań wskazują, że rezygnacja z tej grupy składników może nieść za sobą pozytywne skutki zdrowotne,…

16.09.2022

Naturalne afrodyzjaki na potencję Czym właściwie jest naturalny afrodyzjak? Jakie działanie wywiera na ludzki organizm i jak wpływa na doznania seksualne? Postaramy się znaleźć odpowiedź na najważniejsze pytanie: czy naturalne afrodyzjaki naprawdę działają na popęd seksualny? Sprawdźmy, kiedy warto po…

08.09.2022

Zioła na trądzik – jakie zioła przeciwzapalne wybrać? Porady, suplementy Jakie zioła na trądzik są chętnie stosowane? Należy stosować je w formie suplementów diety czy lepiej wybrać kosmetyki? Poznajmy najskuteczniejsze zioła na trądzik o działaniu antybakteryjnym, ściągającym, oczyszczającym i łagodzącym….

26.08.2022

Dobry cholesterol – jaki jest prawidłowy poziom cholesterolu? Czy wiesz, jakie są bezpieczne normy cholesterolu w ludzkim organizmie, a z czym wiąże się jego podwyższony poziom? Dowiedz się, ile powinien wynosić cholesterol całkowity, HDL i LDL oraz jak zmienić ich…

19.08.2022

Jak schudnąć z ud? Popularne metody Szczupłe i zgrabne uda są marzeniem kobiet. Wiele pań chciałoby założyć shorty lub krótką sukienkę i nie odczuwać kompleksów z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Niektórzy szukają szybkich i prostych sposobów, aby wyszczuplić uda. Rzadko…

04.08.2022

Tłuszcz trzewny – co to jest i jak się go pozbyć? Podskórna tkanka tłuszczowa jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej główną rolą jest ochrona narządów wewnętrznych przed utratą optymalnej temperatury. Zapewnia także amortyzację na wypadek wstrząsów i zabezpiecza organy…

29.07.2022

Biotyna na włosy – jaka najlepsza? Podaż witamin i składników mineralnych na zalecanym poziomie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zachowanie skóry, włosów i paznokci w dobrej kondycji. Ich głównym źródłem powinna być odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w świeże warzywa,…

22.07.2022

Na co jest Bajkalina? Bajkalina, tarczyca bajkalska jest byliną należącą do rodziny jasnotowatych, zakwita na piękny fioletowy kolor i osiąga ponad 60 cm wysokości. Naturalnie roślina ta występuje na terenach bałkańskich. Korzeń tarczycy bajkalskiej zazwyczaj występuje w suplementach diety w…

14.07.2022

Jakie tabletki na koncentracje? Problemy z pamięcią pojawiają się niezwykle często i coraz częściej nie zależą od wieku. Przyczyn problemów z pamięcią i koncentracją może być niezwykle wiele począwszy od zwykłego rozkojarzenia, a kończąc na poważnych problemach natury neurologicznej. Niezwykle…

06.07.2022

Kwas alfa liponowy na nerki – naturalne wsparcie dla organizmu Nerki odgrywają bardzo istotną rolę w ludzkim organizmie. Jednym z ich głównych zadań jest usuwanie produktów przemiany materii z krwi. Dbają również o utrzymanie odpowiedniego poziomu wody i elektrolitów w…

23.06.2022

Suplementy diety dla sportowców – Jakie najlepsze i które stosować? Suplementy diety są ważnym elementem codziennej diety dla sportowców, stanowią bowiem prosty i łatwy sposób na dostarczenie odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych zgodnie z zaleceniami. Suplementy diety dla osób…

11.04.2022

Kurkuma w tabletkach – co to jest, jak działa i jakie są jej właściwości Kurkuma to znana od lat przyprawa kuchni orientalnej. Warto wiedzieć, że jest to jednocześnie świetny suplement diety, którego działanie jest wieloaspektowe. Najbardziej jej właściwości dostrzegane są…

01.04.2022

Naturalne sposoby na ciągłe zmęczenie, senność i brak energii W naszej strefie klimatycznej obecne są cztery pory roku. Wiążą się one z obecnością słońca w ciągu dnia i temperaturami otoczenia. O ile temperatury otoczenia nie wpływają tak bardzo na nasz…

25.03.2022

Kolagen do picia czy w tabletkach? Porównanie właściwości i działania Kolagen do picia czy w tabletkach? Jaki będzie najlepszy? Jaki przyniesie najbardziej zauważalne efekty w najkrótszym czasie? Jaki jest najbardziej efektywny i skuteczny? To pytania, które bardzo często są stawiane…

18.03.2022

Koenzym Q10 – jaki wybrać, jak długo stosować, kiedy pierwsze efekty? Koenzym Q10 to bardzo popularny składnik wielu kremów i suplementów. Dzieje się tak nie bez powodu. Jego działanie jest bardzo wszechstronne i przynosi niesamowicie dobre efekty. Warto się zastanowić…

11.03.2022

Co wybrać na wsparcie stawów – glukozaminę czy kolagen? Stawy stanowią niezwykle istotny element naszego układu ruchu. Odpowiadają za komfort poruszania się, za sprawność tego poruszania i płynność wykonywanych ruchów. Jednakże, z biegiem czasu, na skutek wysiłku czy też z…

04.03.2022

Chlorella – naturalne i bezpieczne wsparcie odchudzania Dążenie do szczupłej sylwetki to nie tylko dążenie do urody i atrakcyjnego wyglądu. W dużym stopniu wiąże się to również z dążeniem do odzyskania zdrowia. Nadmiar kilogramów to poważne obciążenie dla całego organizmu,…

17.02.2022

Żeń-szeń w tabletkach – czym się kierować przy wyborze? Żeń-szeń to bardzo wszechstronna roślina, która dzięki swoim licznym właściwościom wspomaga organizm wielokierunkowo. Stosowany jest jako ochrona dla organizmu oraz wsparcie w wielu różnych dolegliwościach. Poza znajomością wszystkich zalet żeń-szenia warto…