Superfoods – właściwości, zastosowanie i porównanie

Spirulina, podobnie jak chlorella ma działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Znacząco podnosi odporność i wpływa pozytywnie na funkcje mózgu. Jej stosowanie pomaga wyleczyć infekcje oraz uporać się z alergiami. Warto w tym miejscu wspomnieć, że spirulina jest znacznie mocniejszym antyoksydantem, niż chlorella. To powoduje, że jej działanie w tym zakresie również jest znacznie bardziej intensywne.Obecność żelaza w spirulinie ma duże znaczenie w przypadku osób, które są na wegetariańskiej diecie oraz cierpią na anemię. W ich przypadku niedobory żelaza są stosunkowo wysokie i mogą wiązać się z poważnymi konsekwencjami. Suplementacja spiruliną pomaga uzupełnić te braki i wyrównać poziom tego pierwiastka.

Nie można pominąć również tego, że spirulina ma ogromne znaczenie w procesie walki z nadmiarem „złego” cholesterolu i różnorodnymi alergiami. Jednocześnie wspiera pracę wątroby, co ma znaczenie detoksykacyjne, choć nie tak duże, jak w przypadku chlorelli.Istotne jest też znaczenie spiruliny w profilaktyce nowotworowej. Jego źródłem są właściwości antyoksydacyjne, zawartość fikocyjaniny, która nadaje jej charakterystyczny, niebieskozielony odcień oraz podnoszenie ogólnej kondycji organizmu.

W kontekście wspomnianej kondycji warto też zaznaczyć, że spirulina świetnie sprawdza się jako uzupełnienie diety sportowców. Jej systematyczne przyjmowanie zwiększa wytrzymałość i poprawia wydolność aerobową mięśni. Dzięki temu można zintensyfikować swoje treningi i podnieść sprawność fizyczność. Wspomaganie procesów regeneracyjnych powoduje zaś, że po treningu szybciej wraca się do formy i znacznie szybciej można wznowić aktywność.