Zdrowe włosy, skóra oraz paznokcie pozwalają uzyskać promienny i zadbany wygląd. Co, jednak kiedy ich kondycja ulega pogorszeniu? Wbrew pozorom, nie trzeba stosować drogich i czasochłonnych zabiegów pielęgnacyjnych. Wystarczy do codziennego harmonogramu wprowadzić kilka nawyków, dzięki którym włosy, skóra i paznokcie odzyskają swój blask. Jak zadbać o urodę w domu?

Włosy wymagają regularnej i – co istotne – indywidualnie dostosowanej pielęgnacji. Można rozróżnić wiele typów włosów, w tym kręcone, proste, suche, przetłuszczające się, normalne, blond, ciemne, krótkie, długie. W każdym przypadku pielęgnacja będzie wyglądała nieco inaczej. Zniszczone włosy można rozpoznać bez większych problemów – zaczynają się łamać, na szczotce oraz ubraniach zauważamy większą ilość rozdwojonych, oraz wypadających włosów, pojawiają się także problemy z rozczesywaniem i układaniem włosów. Często tym objawom towarzyszy także mało estetyczny łupież.

Skóra jest jak papierek lakmusowy, który pokazuje, w jakiej kondycji jest aktualnie nasza skóra. Stres, mała ilość snu, spożywanie przetworzonych produktów, palenie papierosów, zła pielęgnacja – wszystkie te czynniki mogą stać się przyczyną nieestetycznych zmian skórnych. Efektem niehigienicznego trybu życia jest także przesuszanie i szarzenie skóry. Na zły wygląd skóry może wpływać także brak kluczowych witamin, a zwłaszcza witaminy A, C i E.

Aby cieszyć się połyskującymi i gładkimi paznokciami należy zadbać przede wszystkim o dostarczenie najważniejszych witamin (A, B, C, E) oraz minerałów (magnez, cynk, wapń). Pomocne w pielęgnacji paznokci są także ziołowe preparaty takie jak skrzyp polny oraz liście pokrzywy. Paznokcie warto regenerować także za pomocą odżywek. Systematyczne stosowanie tego typu specyfików zapobiega rozwarstwianiu się paznokci, odżywia je i zapewnia zdrowy połysk. Jedną z najprostszych do przygotowania odżywek jest ciepła oliwa z cytryną. W tak przygotowanym preparacie należy zanurzyć paznokcie na kilka minut pierwszego dnia, a następnie w kolejnych dniach stopniowo wydłużać czas kuracji.

Metody, które nie wymagają zbyt dużej ilości czasu, jedynie systematyczności to m.in.: stosowanie rękawic przy styczności z detergentami, wcieranie kremów odżywczych w paznokcie po każdym myciu rąk, unikanie otwierania puszek i plastikowych pojemników za pomocą paznokci. Nie należy też zbyt często i zbyt długo moczyć dłoni w gorącej wodzie, ponieważ może ona spowodować widoczne wysuszenie i osłabienie płytki paznokcia.

Częstą przyczyną osłabienia kondycji włosów, skóry i paznokci jest nieodpowiednia dieta, uboga w najważniejsze witaminy i minerały. W pierwszej kolejności warto więc przyjrzeć się swojej diecie i sprawdzić, czy zawiera ona wszystkie najważniejsze pierwiastki. Skutecznym rozwiązaniem jest też suplementacja naturalnymi preparatami. Obecnie na rynku pojawiają się produkty, których formuła uwzględnia wszystkie najważniejsze dla włosów, skóry i paznokci składniki. Decydując się na uzupełnienie codziennego jadłospisu o suplement z dobrym, naturalnym składem, możemy zadbać o swoją urodę od wewnątrz.