NOWOROCZNA OBNIŻKA CEN DO -15%

Promocja trwa do 28.02.2023

Szybka dostawa 120 dni na zwrot Gwarancja naturalnych skladników Gwarancja oryginalności
cyn organiczny

Glukonian cynku – Zastosowanie, działanie i właściwości

Cynk zaliczany jest do najważniejszych minerałów, bez których niemożliwe byłoby prawidłowe funkcjonowanie wielu organów i układów ludzkiego organizmu. Największa zawartość tego pierwiastka zgromadzona jest w mózgu. Choć zaliczany jest do mikroelementów powszechnie i chętnie spożywanych, to specjaliści wielokrotnie podkreślają, że należy do pierwiastków trudno przyswajalnych. Dlatego w niektórych sytuacjach trafionym rozwiązaniem może okazać się wprowadzenie suplementacji, aby pokryć dobowe zapotrzebowanie.

Jak na ludzki organizm wpływa cynk? Dlaczego jego prawidłowa podaż jest tak istotna? Kto może zmagać się z niedoborem? Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania!

Cynk zaliczany jest do pierwiastków niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Uczestniczy w wielu istotnych procesach, w tym:

Warto dodać, że cynk zaliczany jest do silnych antyoksydantów, ponieważ pomaga w ochronie komórek przed szkodliwym wpływem stresu oksydacyjnego. Ponadto uczestniczy w prawidłowym metabolizmie witaminy A. Zapobiega nieprzyjemnym zapachom z ust, może chronić przed łysieniem plackowatym i złośliwym. Cynk na istotne znaczenie dla przekaźnictwa synaptycznego, ponieważ pełni on funkcję modulatora. Niewystarczający poziom cynku w organizmie może prowadzić do zaburzeń przewodnictwa nerwowego oraz powodować zaburzenia koncentracji.

  • pomaga w prawidłowej pracy układu odpornościowego,
  • bierze udział w procesie podziału komórek i uczestniczy w syntezie DNA,
  • reguluje wydzielanie sebum, odblokowuje pory i pomaga zachować dobrą kondycję skóry (stosowany pomocniczo w leczeniu trądziku),
  • przyczynia się do utrzymania zdrowych i mocnych włosów i paznokci,
  • wspiera utrzymanie zdrowych kości,
  • pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych,
  • przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia.

Czy warto korzystać z glukonianiu cynku na odporność?

Cynk wspomaga prawidłowe działanie układu odpornościowego. W literaturze znajdujemy potwierdzenie, że ten składnik mineralny wpływa hamująco na proces zaniku grasicy i może przyczyniać się do zmniejszenia odporności na zakażenia. Kolejne badania dowiodły, że cynk hamuje rozwój drobnoustrojów, łagodzi objawy towarzyszące przeziębieniu i grypie.

cynk organiczny vitama

Cynk i jego wpływ na płodność

Okazuje się, że kolejną rolą cynku jest udział w przebiegu procesu spermatogenezy. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju jąder, wpływa na prawidłową budowę i liczbę plemników. Badania wskazują, że cynk zwiększa poziom testosteronu, wspiera żywotność plemników i może zapobiegać zaburzeniom potencji.

Zastosowanie cynku w kosmetyce

Cynk znany jest ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie i kondycję skóry i jej przydatków. Bierze udział w wytwarzaniu prostaglandyn, które mają wpływ na funkcje wydzielnicze skóry. Jego działanie wiąże się także z prawidłowym funkcjonowaniem układu odpornościowego, którego osłabienie może prowadzić do występowania dermatoz i alergii. Dowiedziono, że glukonian cynku wspiera proces gojenia się ran i ma korzystny wpływ na proces regeneracji naskórka. Cynk wchodzi w skład wielu preparatów kosmetycznych stosowanych w celu oczyszczenia skóry z nagromadzonego sebum, przywrócenia fizjologicznego pH oraz złagodzenia stanów zapalnych. Glukonian cynku możemy spotkać nie tylko w suplementach diety, ale także maściach, zasypkach, kremach i maseczkach. Warto wspomnieć o jeszcze jednej właściwości, jaką wyróżnia się cynk. Ma on zdolność do odbijania i rozpraszania promieni UVA, dlatego pełni funkcję filtra mineralnego (fizycznego).

Od czego zależy wchłanianie cynku?

  • stres,
  • ciężka praca fizyczna,
  • stosowanie używek,
  • nadmiar cukru w diecie,
  • wspiera utrzymanie zdrowych kości,
  • wysokie spożycie wapnia i żelaza,
  • niskie spożycie białka.

Niedobór cynku może być wynikiem stosowania nieodpowiednio zbilansowanej diety, sięgania po żywność wysoko przetworzoną, radykalnych diet redukcyjnych, a także stosowania na co dzień diety wegetariańskiej. Warto wziąć pod uwagę wszystkie wymienione czynniki, zanim sięgniemy po suplement diety z glukonianem cynku. W literaturze znajdujemy potwierdzenie, że jedną z przyczyn niedoboru cynku w organizmie mogą być choroby przewodu pokarmowego. Udowodniono, że upośledzenie wchłanianie towarzyszy nieswoistym chorobom jelit u dzieci z mukowiscydozą, w grupie dzieci zmagających się z ostrymi biegunkami i z alergiami pokarmowymi.

Wchłanianie cynku odbywa się głównie w jelicie cienkim. W mniejszym stopniu zachodzi w jelicie grubym oraz w żołądku. Chcąc uzupełnić poziom cynku w organizmie, powinniśmy mieć świadomość, od czego właściwie on zależy. Oczywiście wpływa na niego przede wszystkim ilość dostarczana drogą pokarmową. Warto jednak zwrócić uwagę, że niektóre czynniki mogą powodować niedobór cynku. Na utrudnienie przyswajania może wpłynąć:

Ciąża i laktacja - Cynk (glukonian cynku)

Warto wspomnieć o jeszcze jednej sytuacji, w której należy zwrócić szczególną uwagę na prawidłową podaż cynku. Zwiększone zapotrzebowanie występuje w okresie ciąży i podczas karmienia piersią. Jego niedostateczna podaż w życiu płodowym może stać się jedną z przyczyn wad układu nerwowego. Cynk uczestniczy w wielu reakcjach enzymatycznych i mechanizmach, od których w dużej mierze zależy utrzymanie ciąży. Ma znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu. W badaniach udowodniono, że niedobór cynku w czasie ciąży może stać się przyczyną przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej, a także powikłań związanych z przebiegiem porodu. Ponadto może wpływać na opóźnieniem szybkości wzrostu i ograniczać rozwój psychomotoryczny. Zbyt niska podaż cynku w życiu płodowym i w okresie niemowlęcym może przyczyniać się do zmniejszenia odporności niemowląt. Warto zwrócić uwagę na prawidłową podaż cynku u małych dzieci (wpływa on na zachowanie zdrowych kości i rozwój szkieletu).

cynk a ciąża

Jak objawia się niedobór cynku? Ile dostarczać tego pierwiastka?

Według oficjalnych zaleceń zapotrzebowanie na cynk wynosi 3 mg u niemowląt i dzieci do 3. roku życia. W wieku 4-9 lat wystarczające jest spożycie na poziomie 5 mg, w wieku 10 lat wzrasta do 8 mg, u chłopców w wieku 13-18 lat wynosi 11 mg, a u dziewcząt w tym wieku 9 mg. Dorośli mężczyźni powinni dostarczać 11 mg cynku, a dorosłe kobiety 8 g. W okresie ciąży zapotrzebowanie wzrasta do 9,5 mg, a podczas laktacji do 10,4 mg. Obniżona zawartość cynku w organizmie może prowadzić do pogorszenia stanu skóry i wzmożonej utraty włosów. Czasami objawom towarzyszy suchość w ustach oraz zmniejszone libido. Mogą pojawić się także trudności z koncentracją, zaburzenia pamięci oraz uczucie zmęczenia.

Czy warto suplementować glukonian cynku? Kiedy wzbogacić dietę?

Jak skutecznie uzupełnić poziom cynku w diecie? Najlepszym rozwiązaniem jest wprowadzeniem do codziennych posiłków bogatych źródeł cynku. Zalicza się do nich: ostrygi, mięso, ryby, orzechy, jaja, rośliny strączkowe, pełnoziarniste produkty zbożowe. Jeżeli z różnych przyczyn nie mamy możliwości wprowadzenia wymienionych wyżej składników do codziennej diety, można rozważyć racjonalną suplementację. Jednak warto upewnić się, że sięgamy po suplement diety ze sprawdzonego źródła. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą Vitama Nature, czyli producenta, dla którego wysoka jakość odgrywa najważniejszą rolę.

Przygotowaliśmy dla Państwa szeroką ofertę różnorodnych preparatów, również tych z zawartością cynku. Pamiętajmy, że wyłącznie odpowiedzialnie stosowany środek, zgodnie z zaleceniami, będzie mógł przynieść pożądane rezultaty. Jeżeli mamy wątpliwości, czy w naszym przypadku suplementacja jest właściwym rozwiązaniem, powinniśmy zasięgnąć porady specjalisty. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety, a jedynie stanowić jej uzupełnienie w okresach niedoboru. Nie przekraczajmy zalecanej porcji produktu, ponieważ nadmiar może okazać się równie szkodliwy dla zdrowia, co niedobór. Pamiętajmy, że zdrowy tryb życia polega na stosowaniu zróżnicowanej diety, dostosowanej do własnych potrzeb, a także uprawianiu regularnej aktywności fizycznej, czy unikaniu stresu. Produkty dostępne w ofercie Vitama Nature mogą wspierać utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i umysłowej, ale na ich skuteczność wpływa wiele czynników – warto mieć tego świadomość. Zadbaliśmy, aby w naszych produktach znalazły się wyłącznie niezbędne składniki, takie jak sole magnezowe kwasów tłuszczowych, czy mikrokrystaliczna celuloza jako substancja wypełniająca. Nie stosujemy zbędnych konserwantów i barwników.

Przeciwwskazania do stosowania glukonianu cynku

Warto mieć świadomość, że nie w każdej sytuacji suplementy diety z dodatkiem glukonianiu cynku są wskazane. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby zmagające się z nadwrażliwością na którykolwiek składnik preparatów.

Nie należy łączyć glukonianiu cynku z lekami z grupy tetracyklin, preparatami kwasu acetylosalicylowego, czy kortykosteroidów. Przeciwwskazaniem jest także niewydolność nerek. W takiej sytuacji należy bezwzględnie zasięgnąć porady lekarza, farmaceuty lub dietetyka, który doradzą, jak w skuteczny sposób uzupełnić poziom cynku w organizmie.

1. Chruściel P, Kubasińska-Sajnóg A. Charakterystyka oraz zastosowanie cynku w kosmetologii i dietetyce. Aesth Cosmetol Med. 2021;10(4):189-193. https://doi.org./10.52336/acm.2021.10.4.03
2. Zielińska-Pisklak M., Łukasz Szeleszczuk Ł., Kuras M. Rola witaminy C i cynku we wspomaganiu układu odpornościowego.
3. Szcześniak M., Glimling B., Meler J. Cynk – pierwiastek zdrowia. Farm Pol, 2014, 70(7): 363-366
4. Instytut Żywności i Żywienia. (2020). Normy żywienia dla populacji Polski. Warszawa: pod redakcją Mirosława Jarosza, Ewy Rychlik, Katarzyny Stoś, Jadwigi Charzewskiej.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.

Dyplomowany dietetyk, od lat związana z rynkiem suplementów diety w Polsce. Wspomaga w tworzeniu i opracowywaniu planów dietetycznych oraz właściwej suplementacji. Prywatnie mama dwójki dzieci, miłośnik pływania i jazdy na rowerze.

Poznaj nasze produkty

TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Tekst akapitu(10)
Moringa – skuteczna pomoc w oczyszczaniu organizmu i naturalne wsparcie dla odporności

Moringa – skuteczna pomoc w oczyszczaniu organizmu i naturalne wsparcie dla odporności Moringa to wszechstronna roślina, która oferuje wiele prozdrowotnych właściwości. Jako superżywność dostarcza do organizmu ważne dla zdrowego funkcjonowania składniki odżywcze. Moringa wykazuje pozytywny wpływ na różne obszary ludzkiego …

Moringa – skuteczna pomoc w oczyszczaniu organizmu i naturalne wsparcie dla odporności

probiotyk_uklad_trawienny
Probiotyki – równowaga dla jelit i naturalna ochrona dla odporności

Probiotyki – równowaga dla jelit i naturalna ochrona dla odporności Czym są probiotyki i jak działają? Probiotyki spełniają także ważne zadanie w trakcie antybiotykoterapii. Antybiotyki niszczą bakterie chorobotwórcze, ale jednocześnie dochodzi też do niszczenia bakterii probiotycznych. Doustnie przyjmowane probiotyki pomagają …

Probiotyki – równowaga dla jelit i naturalna ochrona dla odporności

trądzik jakie suplementy
Cynk na trądzik. Jaki cynk wybrać?

Cynk na trądzik – Jaki cynk wybrać? Cynk zaliczany jest do pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspiera syntezę białek, pomaga zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie. Wspomaga zachowanie zdrowych kości i funkcji rozrodczych. Choć rola cynku jest zdecydowanie szersza …

Cynk na trądzik. Jaki cynk wybrać?

Dołącz do listy oczekujących Poinformujemy Cię, gdy produkt znów będzie dostępny. Podaj poniżej swój adres e-mail aby otrzymać powiadomienie o dostępności produktu.
Przewiń do góry