Kolagen to białko, które w sposób naturalny występuje w ludzkim organizmie. Jest produkowany przez ciało człowieka, ponieważ bardzo go potrzebujemy i ma bardzo szerokie zastosowanie. Kolagen ma bardzo ważne właściwości  dla człowieka. Odpowiada za jędrność i elastyczność skóry, za jej sprężystość, zdrowy i młody wygląd. Jednak jego znaczenie jest istotne nie tylko dla naszej urody. Włókna kolagenowe biorą udział w procesach gojenia się ran. To dzięki niemu przerwana ciągłość tkanki może powrócić do pierwotnego stanu. To właśnie włókna kolagenowe łączą brzegi powstałej rany i powodują, że dochodzi do ich złączenia.

Jest to możliwe, ponieważ kolagen jest bardzo elastycznym białkiem. Włóka przyczepiają się do brzegów rany, a następnie kurczą, ściągając je ku sobie. W ten sposób dochodzi do zabliźniania zranień. Kolagen odgrywa też bardzo istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu stawów. Jego obecność w więzadłach stawowych sprawia, że są one elastyczne i sprężyste, a co za tym idzie utrzymują kości, które składają się na staw, w odpowiedniej odległości od siebie. Te właściwości sprawiają też, że podczas ruchu nie pojawia się odczucie sztywności w stawach.

Niestety, naturalna produkcja kolagenu maleje wraz z wiekiem, przy czym zapotrzebowanie nie spada, a niekiedy wręcz rośnie. Taka sytuacja powoduje, że popyt na tę substancję w obrębie organizmu jest większy, niż jest możliwa jego podaż. W efekcie konieczne staje się jego suplementowanie. Zapotrzebowanie zaś wzrasta, gdy dana osoba obserwuje u siebie objawy jego niedoboru.

Zbyt niski poziom kolagenu zauważalny jest w pierwszej kolejności na skórze. Staje się ona wiotka, traci jędrność i wygląda na wysuszoną. Pojawiają się zmarszczki i człowiek wygląda znacznie starzej. Na skórze nóg, pośladków i ramion pojawia się cellulit, a jeżeli dana osoba już się z tym problemem borykała, to staje się on bardziej nasilony. Osłabieniu ulegają również włosy i paznokcie. Stają się cieńsze i bardziej łamliwe. Włosy tracą swój blask, wypadają i są bardzo kruche. Paznokcie się zmieniają. Płytka nie jest już tak gładka i równa, pojawiają się niedoskonałości, a nawet drobne uderzenie sprawia, że paznokcie pękają.

Spadek kolagenu obserwowany jest również w stawach. Stają się słabsze i bardziej podatne na urazy. Więzadła nie są już tak sprężyste, co można odczuwać jako nadmierną wiotkość lub sztywność stawów. Przez to też utrudnione jest poruszanie się. Zaobserwowanie u siebie któregoś z tych objawów jest sygnałem, że powinno się rozpocząć suplementację swojej diety kolagenem. I tu wracamy do pierwszego pytania. Jaki kolagen wybrać?

Kolagen w tabletkach pozwala na to, by szybko uzupełnić jego niedobory w organizmie. Warto jednak zwrócić uwagę na wybierany produkt. Przede wszystkim powinno to być białko pochodzenia naturalnego i maksymalnie pozbawione substancji dodatkowych. Niektóre preparaty są wzbogacone w witaminy, kwas hialuronowy czy algi morskie. Ważne również, by wybrany produkt miał maksymalnie dużo substancji czynnych. Dzięki temu znacznie rośnie jego skuteczność.

Kolagen w tabletkach jest stosunkowo łatwo przyswajalny i szybko daje bardzo pozytywne efekty. Takie rozwiązanie to suplementacja skuteczna, a jej rezultaty widać w znacznie lepszej kondycji włosów, skóry i paznokci. Odczuwalnie też poprawia się jakość stawów, co można dostrzec podczas codziennego poruszania się.

Alternatywą dla kolagenu w tabletkach jest kolagen do picia. Najczęściej dostępny jest pod postacią łatwych do użycia ampułek. Jest to stosunkowo nowa forma przyjmowania tego preparatu. Zamknięcie kolagenu w ampułkach ułatwia jego dawkowanie, nie ma więc problemu z odmierzeniem odpowiedniej porcji. Inne formy, w jakich dostępne jest białko to drinki, napoje i shoty kolagenowe.Efekty stosowania tej formy kolagenu widoczne są po trzech miesiącach. Skóra nabiera znacznie żywszego i młodszego wyglądu, włosy odzyskują swój blask, a paznokcie twardość. Tak, jak w przypadku kolagenu w tabletkach, tak i tu należy przestrzegać zaleconych przez producenta zasad stosowania. Warto się też zapoznać z przeciwwskazaniami i możliwymi skutkami ubocznymi przyjmowania kolagenu do picia.

Pojawia się więc pytanie, kolagen do picia czy w tabletkach, który powinno się wybrać. Tak naprawdę nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Obydwa preparaty zawierają w sobie białko pochodzenia rybiego, drobiowego, wieprzowego lub wołowego. Wszystkie dają bardzo podobne rezultaty, a różnica leży głównie w składzie dodatkowym preparatu i sposobie jego wyprodukowania. Znaczenie ma również zawartość samego kolagenu w suplemencie.

Przed wybraniem konkretnego produktu, warto również sprawdzić zawartość substancji dodatkowych. Z jednej strony mogą to być, wspomniane wcześniej witaminy, kwas hialuronowy czy algi morskie, z drugiej zaś niektóre preparaty mają w swoim składzie benzoesan sodu (głównie kolagen do picia). Jego obecność w produkcie uzasadniona jest koniecznością pewnego zakonserwowania płynu. Kolagen powinien być dawkowany, a to oznacza, że przez jakiś czas musi być zabezpieczony przed szkodliwymi dla niego zmianami.

Stosowanie kolagenu jako uzupełnienie swojej codziennej diety ma ogromne znaczenie. Spowalnia oznaki starzenia, poprawia kondycję stawów i wspiera procesy regeneracji organizmu, które szczególnie w starszym wieku zachodzą znacznie wolniej. Nie da się ukryć, że ta dawka „młodości” znacznie poprawia samopoczucie. Ważne jest również to, że spowolnienie procesów starzenia, a głównie ich objawów niesie ze sobą znaczne poprawienie również samopoczucia psychicznego.

Walka z czasem jest bardzo charakterystyczna dla człowieka. Nie chcemy się starzeć i odsuwamy od siebie nie tylko myśli o tym, że i nas mogłoby to spotkać, ale nawet chcemy odsunąć w czasie pierwsze objawy, a te, gdy się pojawiają obniżają samopoczucie i samoocenę. Dlatego właśnie stosowanie kolagenu działa, pośrednio, również na poprawę kondycji psychicznej. Zdrowsze włosy i paznokcie, a do tego zdrowe i sprawne stawy to dodatkowe zalety, które sprawiają, że ogólna jakość życia znacząco się poprawia i można dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.