Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
L-Arginina i jej kompleksowe wsparcie dla zdrowia i odporności
L-Arginina i jej kompleksowe wsparcie dla zdrowia i odporności
Podejmowanie intensywnego wysiłku fizycznego przynosi określone efekty dla sylwetki, ale jednocześnie może być także niezwykle wyniszczające dla organizmu. Nie oznacza to jednak, że trzeba zrezygnować z wytężonej aktywności. Wystarczy zadbać o podaż odpowiednich substancji i związków, aby przy wykonywaniu efektywnych treningów zachować jednocześnie wysoką odporność. L-arginina wpływa na wiele funkcji w organizmie i ma wysoki potencjał do zwalczania różnych jednostek chorobowych.
Spis treści
Czym jest L-arginina?
L-arginina jest aminokwasem, który jest konieczny dla prawidłowego wzrostu u osób młodszych oraz dla zwalczania stanów chorobowych u dorosłych. L-arginina jest jednym z podstawowych budulców białka i bierze udział w wielu istotnych procesach metabolicznych.
L-arginina jest nazywana aminokwasem endogennym, co oznacza, że jest produkowana naturalnie przez organizm. Tylko w przypadku urazów, oparzeń i zaburzenia funkcjonowania nerek zalecane jest dostarczanie go także z zewnątrz. Nie jest to jednak szczególnie skomplikowane, ponieważ l-arginina występuje w wielu produktach spożywczych (nasiona, orzechy, czerwone mięso, owoce morza) oraz w dobrze przyswajalnych suplementach diety.
Stosowanie l-argininy jest wskazane zwłaszcza w przypadku osób, które prowadzą szybki i stresujący tryb życia. Negatywny wpływ niektórych czynników powoduje, że organizm nie jest w stanie od razu uzupełnić niedoborów l-argininy. Wyrównanie poziomu aminokwasu za pomocą diety lub naturalnych preparatów powoduje wiele korzystnych efektów dla zdrowia i samopoczucia.
Udział l-argininy w budowaniu masy mięśniowej
Regularne stosowanie l-argininy pomaga poprawić ukrwienie mięśni i zwiększa ich zdolność do podejmowania dużego wysiłku. Niektórzy sportowcy nazywają ten efekt ,,pompą mięśniową”, ponieważ mięśnie, które dysponują większą niż zazwyczaj ilością tlenu, w wyniku podejmowanych ćwiczeń bardzo szybko zwiększają swoją objętość. Okazuje się więc, że budowa mięśni z l-argininą jest znacznie łatwiejsza, a przy tym nadal bezpieczna.
Efekty, które można zauważyć stosując l-argininę przy treningach:
Stosowanie l-argininy wpływa także na przyspieszoną regenerację po wysiłku. Zbadanie metabolizmy l-argininy w cyklu mocznikowym wykazało także, że aminokwas może odgrywać ważną rolę w zwiększaniu odporności mięśni. W praktyce oznacza to większą wytrzymałość mięśni, nawet w trakcie długotrwałego wysiłku.
L-arginina jako pomoc w usuwaniu toksyn z organizmu
Każdy człowiek jest narażony na niebezpieczne działanie toksyn. Przedostają się one do organizmu poprzez zanieczyszczone powietrze, wraz z niezdrowymi pokarmami lub dymem nikotynowym. Źródłem toksyn w organizmie często są także czynniki takie jak stres, bezsenność, czy niehigieniczny tryb życia.
Jesteśmy w stanie samodzielnie pozbywać się toksyn poza własny ustrój, jednak gdy ich nagromadzenie jest zbyt duże, organizm przestaje nadążać z systematycznym wydalaniem tych związków. W tej sytuacji l-arginina może okazać się bardzo pomocna. Reguluje pracę nerek oraz wątroby i pomaga usunąć z organizmu nadmiar mocznika, oraz toksycznego amoniaku. Poprzez pobudzenie naturalnej detoksykacji organizmu, l-arginina wpływa na ogólną poprawę samopoczucia i pomaga zachować dobre zdrowie.
Wpływ l-argininy na męskie problemy z potencją
Potencja u mężczyzn wiąże się z prawidłowym odczuwaniem erekcji, możliwością osiągnięcia pełnego wzwodu oraz zdolnością do osiągania satysfakcji seksualnej. W wyniku różnych, negatywnych okoliczności, męska potencja może ulegać osłabieniu. Ta niezdolność fizyczna prowadzi często do wielu negatywnych konsekwencji na płaszczyźnie emocjonalnej mężczyzny.
Jeśli powodem problemów nie są pewne dysfunkcje wynikające z budowy ciała lub też zaburzenia natury psychologicznej, można podejmować efektywne działania w celu odzyskania wysokiej potencji. Jednym ze sposobów jest stosowanie preparatów bazujących na cennych właściwościach l-argininy. Aminokwas jest prekursorem dla tlenku azotu, który pomaga zwiększyć napięcie naczyń krwionośnych i ułatwia dopływ krwi do członka. Dzięki temu mężczyzna może osiągać pełny wzwód.
L-karnityna jest dla mężczyzn cennym aminokwasem także z innego powodu: wpływa na zwiększenie ilości plemników i umożliwia produkcję nasienia. Wszystko to wpływa zarówno męską płodność, jak i na zadowolenie z jakości kontaktów seksualnych.
L-arginina w chorobach układu sercowo-naczyniowego
Dla naukowców kluczowe podczas badań nad l-argininą było odkrycie, że powstaje z niej tlenek azotu (NO) działający rozkurczająco na mięśnie gładkie w ścianach naczyń krwionośnych. Ta obserwacja okazała się niezwykle istotna w przypadku zapobiegania i leczenia chorób serca i chorób układu krwionośnego. Dotyczy to zwłaszcza schorzenia takie jak:
Podawanie l-argininy jest więc uzasadnione dla obniżenia ciśnienia tętniczego i poprawę funkcji śródbłonka naczyniowego. Dzięki swoim właściwościom zasadowym l-arginina ma również zdolność do regulowania pH wewnątrzkomórkowego oraz pH krwi.
L-arginina usprawnia krążenie krwi w organizmie i chroni przed powstawaniem skrzepów. Wpływa także na usprawnienie pracy mięśni, łącznie z mięśniem sercowym. Niedobory l-argininy w organizmie mogą prowadzić do nadmiernego gromadzenia się wolnych rodników i w efekcie prowadzą do uszkodzeń naczyń krwionośnych oraz gromadzenia się tłuszczu na ściankach tętnic.
L-arginina a postępujący proces starzenia
Starzenie organizmu dotyczy każdego człowieka i jest zupełnie naturalnym zjawiskiem. W niektórych przypadkach tempo obniżania wydajności poszczególnych komórek i narządów jest jednak zbyt szybkie. Ma to związek z negatywnym oddziaływaniem wolnych rodników, które mogą być przyczyną rozwoju wielu groźnych chorób cywilizacyjnych.
Właściwości przeciwutleniające l-argininy pozwalają również na zmniejszenie ilości wolnych rodników w organizmie. Spowalniają w ten sposób zbyt szybkie tempo starzenia organizmu i chroni przed niebezpiecznymi schorzeniami. L-arginina poprzez działanie utleniające wpływa także na sprawność umysłu, w tym pamięć i koncentrację.
Kompleksowa ochrona zdrowia z l-argininą
L-arginina stanowi skuteczne wsparcie w utrzymaniu wysokiej sprawności fizycznej. Wspiera bezpieczną budowę masy mięśniowej i uczestniczy w wytwarzaniu związków przyczyniających się do wytwarzania energii w mięśniach. L-arginina wspiera pracę układu sercowo-naczyniowego i może być stosowana w ramach profilaktyki nadciśnienia. Aminokwas pomaga mężczyznom uporać się z problemami dotyczącymi braku erekcji lub niepełnego wzwodu. Wykazuje też pozytywny wpływ na zwalczanie infekcji i wzmacnianie układu immunologicznego.
L-argininę warto stosować zwłaszcza w przypadku osłabionej odporności oraz szczególnie silnego zmęczenia po wysiłku. Umożliwia szybką i naturalną regenerację, a dodatkowo podnosi także efektywność wykonywanych treningów.
Poznaj nasze wybrane kategorie suplementów diety i witamin
Co to są l-argininy?
L-argininy (l-arginina) to aminokwasy, które naturalnie produkowane są w organizmie człowieka. W razie większego zapotrzebowania na ten składnik, można go także dostarczać z zewnątrz: w formie suplementacji oraz odpowiedniej diety.
Czy można przedawkować l arginine?
Tak, nadmiar tego aminokwasu może powodować skutki uboczne, m.in. wzrost ciśnienia czy obniżenie wydajności serca. Nie powinno się go także stosować na pusty żołądek – najlepiej przyjmować go z posiłkiem.
W czym jest najwięcej l-argininy?
Arginina w naturalnej postaci występuje w wielu produktach spożywczych, m.in. w czerwonym mięsie, drobiu, nasionach dyni i słonecznika, owocach morza, orzechach, szpinaku czy soczewicy.
Czy l-arginina podnosi ciśnienie?
Przeciwnie – badania wskazują na odwrotne działanie l-argininy. Może ona bowiem obniżać ciśnienie poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne, a także zmniejsza agregację płytek krwi.
Źródła:
1. Cendan J.C., Souba W.W., Copeland E.M. III, Lind D.S.: Increased L-arginine transport in a nitric oxide-producing metastatic colon cancer cell line. Ann. Surg. Oncol., 1996; 3: 501–508
2. Caso G., McNurlan M.A., McMillan N.D., Eremin O., Garlick P.J.: Tumour cell growth in culture: dependence on arginine. Clin. Sci., 2004; 107: 371–379
3. Alderton W.K., Cooper C.E., Knowles R.G.: Nitric oxide synthases: structure, function and inhibition. Biochem. J., 2001; 357: 593–615
4. Cendan J.C., Souba W.W., Copeland E.M. III, Lind D.S.: Increased L-arginine transport in a nitric oxide-producing metastatic colon cancer cell line. Annals of Surgical Oncology, 1996; 3: 501–508,
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16624252
7. Natural Standard. Natural Standard Herb & Supplement Guide - E-Book An Evidence-Based Reference. St Louis: Elsevier Health Sciences; 2016,
7. Bogdański P., Pupek-Musialik D., Jabłecka A., Bryl W. Suplementacja L-argininy w nadciśnieniu tętniczym — fakty i kontrowersje. Nadciśnienie Tętnicze 2001; 5: 133–139.
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.
Poznaj nasze produkty
TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
L-tyrozyna – Co to jest? Zastosowanie, działanie i właściwości
L-tyrozyna – co to jest? Zastosowanie, działanie i właściwości Tyrozyna jest jednym z aminokwasów odgrywających wiele istotnych ról w ludzkim organizmie. Wspomaga metabolizm komórkowy, może przyspieszać odchudzanie oraz poprawiać zdolność koncentracji – jednak to nie wszystkie jej właściwości. Jak tyrozyna …
L-tyrozyna – Co to jest? Zastosowanie, działanie i właściwości
Czym są probiotyki na jelita – działanie i korzyści ze stosowania probiotyków
Czym są probiotyki – działanie i korzyści ze stosowania probiotyków Probiotyki poprawiają zdrowie jelit i oferują wiele korzyści zdrowotnych. Pomagają zwiększyć ilość dobrych bakterii w organizmie i chronią przed namnażaniem złych bakterii. Czy warto stosować probiotyki na jelita? Jakie jeszcze …
Czym są probiotyki na jelita – działanie i korzyści ze stosowania probiotyków
Zestawy witamin dla seniorów – Jakie są najlepsze witaminy dla seniorów?
Zestawy witamin dla seniorów – najlepsze witaminy dla seniorów? Starzenie się jest nieuniknionym procesem biologicznym, który prowadzi do wielu zmian w organizmie. Wraz z upływem lat zdrowie fizyczne i umysłowe mogą wymagać dodatkowego wsparcia. Właśnie dlatego optymalna suplementacja witaminami i …
Zestawy witamin dla seniorów – Jakie są najlepsze witaminy dla seniorów?