L-arginina to związek chemiczny z grupy aminokwasów. W przypadku młodych osób jego obecność jest konieczna dla właściwego rozwoju i zdrowego wzrostu. U dorosłych L-arginina syntetyzuje się endogennie (powstaje w organizmie naturalnie), ale w niektórych, szczególnych okolicznościach konieczna jest dodatkowa podaż tego aminokwasu wraz z dietą. Dotyczy to zwłaszcza pacjentów z zaburzeniami czynności nerek, osób po przebytych urazach i oparzeniach, a także przy różnych innych stanach chorobowych.

L-arginina znajduje swoje zastosowanie w takich obszarach zdrowia jak:

Dla prawidłowego działania układu odpornościowego niezbędna jest odpowiednio funkcjonująca grasica. Ten gruczoł dokrewny wspiera system immunologiczny i odgrywa istotną rolę w ochronie organizmu przed czynnikami osłabiającymi odporność. L-arginina wpływa korzystnie na pracę grasicy i przyczynia się przez to do poprawy procesów odpornościowych w organizmie.

L-arginina oddziałuje też na tlenek azotu, który pobudza układ odpornościowy i stymuluje go do przeciwdziałania chorobom i wirusom. Ogromne znaczenie dla silnego i zdrowego organizmu ma także funkcja L-argininy odpowiadająca za poprawę mikroflory jelitowej oraz regenerację tkanek twardych i miękkich.

L-arginina syntezuje tlenek azotu (NO), który spełnia bardzo ważną funkcję w transportowaniu tlenu oraz cennych składników odżywczych we krwi. Efektem stosowania L-argininy jest rozszerzanie naczyń krwionośnych i – w rezultacie – lepsza praca mięśni oraz możliwość podejmowania intensywniejszych i efektywniejszych treningów. L-arginina poprawia też odporność mięśni i minimalizuje ich zmęczenie po długotrwałym wysiłku.

Suplementacja L-argininy powoduje przywrócenie właściwej syntezy tlenku azotu i może zwiększać poziom hormonów takich jak insulina, adrenalina oraz hormon wzrostu. Arginina może zwiększać przyswajalność glukozy, co sprawia, że znacznie więcej tego związku może przekształcić się w glikogen, który następnie jest magazynowany w mięśniach. Przyjmowanie L-argininy może okazać się efektywne zarówno przed treningami, jak i tuż po ich zakończeniu. Dodatkowo zaobserwowano także, że stosowanie L-argininy pomaga w zmniejszaniu ilości tkanki tłuszczowej w organizmie.

L-arginina ma swój udział w procesach podziału komórek, a więc także w procesach związanych z regeneracją organizmu. Dzięki aminokwasowi można znacznie szybciej powrócić do formy po ćwiczeniach lub innym, wymagającym wysiłku fizycznym. L-arginina powoduje także szybsze gojenie się uszkodzonej skóry, a nawet szybsze zrastanie się kości po złamaniach.

L-arginina skraca czas rekonwalescencji i przyspiesza gojenie się ran. Umożliwia także szybszą regenerację po wymagającej aktywności fizycznej i zapobiega gromadzeniu się mleczanów, które w nadmiarze wywołują ograniczenie sprawności mięśniowej (tzw. zakwasy).

Rolą L-argininy jest zachowanie odpowiedniego poziomu tlenku azotu w organizmie. Pozwala to na  naturalne uszczelnienie naczyń krwionośnych, wspiera proces naprawczy komórek naczyń krwionośnych i normalizuje ciśnienie krwi. L-arginina zapobiega niedoborom tlenku azotu i zapewnia ochronę przed wystąpieniem groźnych dla serca chorób, takich jak np. choroba wieńcowa.

Właściwości i działanie aminokwasu L-argininy mają także wpływ na śródbłonek naczyniowy, który stanowi naturalną barierę między krwią oraz mięśniami gładkimi w naczyniach. Śródbłonek odpowiada za właściwe napięcie ścian naczyniowych oraz decyduje o homeostazie organizmu. Obecność L-argininy pozwala na prawidłowe działanie śródbłonka naczyniowego i chroni przed zaburzeniami jego czynności.

L-arginina pomaga zapewnić prawidłowe krążenie krwi w organizmie, przeciwdziała tworzeniu się groźnych dla zdrowia skrzepów krwi i umożliwia lepszą pracę mięśni – w tym także najważniejszego dla funkcjonowania organizmu mięśnia sercowego. Wykazano, że braki argininy przyczyniają się do powstawania wolnych rodników mających negatywny wpływ na naczynia krwionośne i gospodarkę lipidową w ciele człowieka.