Wśród objawów mogących świadczyć o niedoborze witaminy A zalicza się m.in. ślepotę zmierzchową, nazywaną także kurzą ślepotą. Dłużej trwający niedobór może prowadzić do wysychania rogówki i spojówki oka oraz do zmętnienia i rozmiękczania rogówki. Jeżeli dojdzie do nadmiernego łuszczenia się nabłonków, może dojść do tworzenia kamieni w drogach moczowych i żółciowych, a także nadmiernego rogowacenia naskórka.

Uzupełnienie poziomu witaminy A w organizmie opiera się na codziennym stosowaniu pokarmów będących jej bogatym źródłem. Zalicza się do nich: marchew, natkę pietruszki, szpinak, jarmuż, brokuły, morele, brzoskwinie, mleko i jego przetwory, masło, jaja. Dawki witaminy A, jakie powinniśmy dostarczyć uzależnione są od płci, wieku i stanu fizjologicznego organizmu. Jeżeli z różnych przyczyn nie mamy możliwości, aby zwiększyć udziału pokarmów z witaminą A w diecie, można sięgnąć po suplement diety od sprawdzonego producenta.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.