Darmowa dostawa 120 dni na zwrot Gwarancja naturalnych skladników Gwarancja oryginalności
Projekt bez tytułu(55)

Różeniec górski i jego naturalne właściwości wspierania organizmu

Różeniec górski (Rhodiola rosea) oferuje wiele cennych właściwości zdrowotnych. Ze względu na swoje działanie adaptogenne, stosowany jest powszechnie w tradycyjnej medycynie wschodniej. Współczesne badania również potwierdzają lecznicze własności różeńca, który postrzega się jako naturalny środek na zwiększenie poziomu energii oraz poprawę ogólnej kondycji psychicznej.

Różeniec górski – co to takiego?

Różeniec górski znany także jako korzeń arktyczny lub różanecznik indyjski. Należy do rodziny gruboszowatych. Jest rośliną zielną występującą w strefie wokółbiegunowej kontynentu europejskiego, azjatyckiego i północnoamerykańskiego. Różeniec górski ma zdolność przystosowywania się trudnych warunków zewnętrznych, dlatego najczęściej można go spotkać w terenach wysokogórskich. Rhodiola tworzy gęste kępy z mięsistych liści o niebieskawym zabarwieniu. Na ich szczycie wyrastają żółte lub pomarańczowożółte kwiatostany. Surowcem o najcenniejszych właściwościach są bulwiaste kłącze różeńca, które zbiera się w trakcie kwitnienia oraz owocowania rośliny. Po starciu wydzielają delikatny, różany zapach, stąd nazwa rośliny – ,,różeniec".

Leczniczy skład różeńca górskiego i jego działanie

Korzeń różeńca górskiego zawiera istotne związki chemiczne określane jako składniki aktywne. Salidrozydy, rozawiny i tyrozyl ograniczają ilość wolnych rodników w organizmie i chronią przed ich szkodliwym działaniem. Pomagają też uchronić się przed hipoglikemią i wspierają prawidłowe odżywienie neuronów.

Związki polifenolowe w różeńcu górskim wykazują działanie silnie przeciwutleniające. Dlatego częste spożywanie produktów z wysoką zawartością polifenoli ogranicza ryzyko wystąpienia nowotworów oraz chorób układu krwionośnego. Pomaga też zbudować naturalną tarczę ochronną na takie czynniki zewnętrzne jak promieniowanie UV, czy chemiczne substancje o toksycznym wpływie.

Projekt bez tytułu(56)

Niezwykła moc Rhodiola Rosea. Właściwości różeńca i wynikające z nich efekty

Korzeń arktyczny oddziałuje przede wszystkim na układ nerwowy. Przeciwdziała spadkom formy intelektualnej, poprawia pamięć i zwiększa koncentrację oraz zdolność przyswajania informacji. Wynika to bezpośrednio z jego właściwości adaptogennych. Stosowanie różeńca jest korzystne zarówno przed ważnymi egzaminami lub prezentacjami, jak i dla codziennego wsparcia funkcji mózgu. Ekstrakt z różeńca górskiego ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne: niweluje uczucie niepokoju, zwiększa odporność na stres i powoduje podniesienie poziomu substancji, które odpowiadają w organizmie za dobre samopoczucie. To dlatego badacze zainteresowali się poważnie wpływem rhodioli na leczenie łagodnych stanów depresyjnych.

Z cennych właściwości różeńca górskiego mogą korzystać sportowcy. Systematyczne stosowanie ekstraktu skraca czas regeneracji, poprawia wytrzymałość i podnosi poziom energii, co wpływa znacząco na zwiększenie wydajności podczas treningów. Salidrozydy występujące w rhodioli powodują też redukcję stresu oksydacyjnego, który bywa często efektem zbyt intensywnego wysiłku fizycznego. Ten sam związek – salidrozyd – zmniejsza też stany zapalne i zwalcza niektóre bakterie. Działanie przeciwutleniające  i przeciwzapalne korzenia arktycznego powodują nie tylko zwiększenie ogólnej odporności organizmu, ale mogą też hamować wzrost komórek nowotworowych.

Różeniec górski wpływa także na inne, ważne funkcje organizmu:

  • Serce i układ krwionośny. Reguluje ciśnienie krwi i chroni przed stresem oksydacyjnym
  • Funkcje seksualne. Może powodować podniesienie poziomu libido i zniwelować zaburzenia seksualne, których podłożem jest silny stres.
  • Wątroba. Obniża tempo magazynowania tłuszczu i uniemożliwia jego nadmierne odkładanie się w wątrobie (choroba stłuszczeniowa wątroby)
  • Poziom cukru. Aktywuje enzym, który podnosi wrażliwość na insulinę i obniża ryzyko wystąpienia insulinooporności i cukrzycy

Korzeń arktyczny – naturalna broń przeciw stresowi?

Coraz szybsze tempo życia, harmonogram przepełniony zadaniami, napięcie wywołane wykonywaną pracą – wszystko to powoduje zwiększenie poziomu kortyzolu w organizmie. Przewlekły stres przyczynia się do wydzielania tego hormonu (zwanego też hormonem stresu) z nadnerczy, co zwiększa szybkość pracy serca i podnosi ciśnienie krwi. Regularne utrzymywanie się takiego stanu jest niekorzystne dla organizmu: zwiększa zaburzenia w obrębie układu krążenia, wywołuje ryzyko chorób serca i może skutkować pojawieniem się zespołu metabolicznego, niewydolności nadnerczy, przewlekłym zmęczeniem oraz problemami ze snem.

Różeniec górski obniża poziom kortyzolu w organizmie i pomaga osiągnąć równowagę w obrębie substancji chemicznych odpowiadających za nastrój. Nie sposób uniknąć wszystkich stresorów w otaczającym człowieka środowisku. Ekstrakt z Rhodiola rosea zwiększa tolerancję organizmu na stres różnego pochodzenia (fizyczny, emocjonalny, psychiczny) i w ten sposób zapewnia ukojenie i harmonię dla ciała oraz umysłu. Dostarczanie odpowiedniej ilości substancji z korzenia arktycznego zapewnia równowagę w funkcjonowaniu układu współczulnego i przywspółczulnego. Powoduje to zmniejszenie poziomu stresu i dodaje energii. Dlatego różeniec górski postrzegany jest często jako naturalna alternatywa dla kofeiny.

Różeniec górski – jaki wybrać i jak stosować dla osiągnięcia najlepszych efektów?

Obecnie różeniec górski dostępny jest w różnych postaciach do spożycia. Najczęściej spotykane formy to: herbata, krople, proszek i kapsułki. Wybierając preparat z rożeńca górskiego, warto zwrócić uwagę, przede wszystkim na substancje zastosowane do stworzenia produktu oraz ich stężenia. Warto, by cena produktu odzwierciedlała jego faktyczną jakość, która wynika z wykorzystania naturalnych surowców o wysokiej czystości.

Ekstrakty z podaną standaryzacją wykazują się większą skutecznością niż preparaty powstałe wyłącznie ze sproszkowanego korzenia różeńca. Lepiej też wybierać takie produkty, które w składzie będą miały co najmniej 1-3% rozawin oraz salidrozydu. Surowce te mają działanie jednocześnie ochronne i stymulujące dla mózgu. Regularne dostarczanie ich do organizmu pomaga obniżyć poziom kortyzolu i zredukować poziom stresu.

Zalecane dawkowanie różeńca górskiego to 300-600 miligramów w jednej porcji. Dzienna dawka nie powinna być wyższa niż 1000 mg. Szczegółowe stosowanie poszczególnych preparatów z różeńca górskiego jest określane przez producenta i należy zawsze dawkować produkt ściśle z tymi zaleceniami. To jak długo stosować różeniec górski jest kwestią indywidualną. Jako że ekstrakt z korzenia rośliny działa stymulująco na układ immunologiczny i wspiera funkcje intelektualne, nie ma przeciwwskazań, aby stosować go jako uzupełnienie codziennej diety.

Jakie korzyści niesie stosowanie różeńca górskiego?

Rhodiola rosea wykazuje wiele ważnych dla zdrowia właściwości, jednak jako najcenniejszą wymienia się działanie adaptogenne rośliny. Systematyczne stosowanie substancji z różeńca zwiększa odporność na stres. Pomaga złagodzić skutki oddziaływania różnego typu stresorów i przeciwdziała depresji. Podstawowym zadaniem adaptogenów jest przywracanie równowagi w organizmie. Dostarczając przeciwutleniacze, pomagają zneutralizować niekorzystny wpływ wolnych rodników, co umożliwia zahamowanie procesów starzenia oraz pozytywną stymulację dla układu odpornościowego.

Różeniec górski wykazuje szereg prozdrowotnych korzyści:

  • Dodaje energii
  • Podnosi jakość snu
  • Wspiera pracę serca
  • Poprawia procesy myślowe
  • Hamuje proces starzenia się
  • Zwiększa wydolność organizmu
  • Reguluje pracę układu nerwowego

Korzeń arktyczny w diecie wspiera organizm przed infekcjami i wirusami. Pomaga też ustrzec się przed negatywnym oddziaływaniem stresu, który może wynikać z szybkiego tempa życia, nadmiaru obowiązków lub niedostatecznej ilości snu.

Projekt bez tytułu(57)

Przeciwwskazania do przyjmowania różeńca górskiego

Przyjmowanie różeńca górskiego nie jest zalecane tuż przed snem, ponieważ jego energetyzujące działanie może spowodować problemy z zaśnięciem. Preparaty z różanecznika indyjskiego są niewskazane dla dzieci, kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią. W razie jakichkolwiek wątpliwości co do stosowania ekstraktu z korzenia rhodiola warto potwierdzić tę kwestię wraz ze swoim lekarzem jeszcze przed podjęciem suplementacji.

Różanecznik indyjski a działania niepożądane - efekty uboczne

Stosowanie optymalnej dawki dziennej różeńca górskiego jest bezpieczne dla zdrowia i nie powoduje negatywnych skutków ubocznych. Każdą długotrwałą suplementację warto jednak skonsultować z lekarzem, który oceni bezpieczeństwo przyjmowania preparatu oraz jego interakcje z innymi, już przyjmowanymi lekami.

Jeśli podczas suplementacji różeńcem górskim pojawią się efekty uboczne takie jak: nadmierne pobudzenie, uczucie niepokoju lub stany lękowe, zaleca się zaprzestanie suplementacji oraz wizytę u specjalisty, który pomoże ocenić, czy powyższe reakcje są rezultatem stosowania preparatu z różanecznika indyjskiego, czy raczej wynikiem oddziaływania innych, niezależnych czynników.

Na co pomaga różeniec górski?

Różeniec górski wpływa pozytywnie na kondycję całego organizmu. Szczególnie istotne są jego zdolności neuroprotekcyjne, które pomagają ustrzec się przed dolegliwościami takimi jak:

  • Przewlekłe zmęczenie
  • Napięcie nerwowe
  • Spadek kondycji
  • Osłabiona koncentracja
  • Obniżony nastrój
  • Brak energii

Rhodiola sprawdza się zwłaszcza u osób, które żyjąc w stresie, są narażone na niekorzystny wpływ ciągłego napięcia emocjonalnego. Substancje zawarte w różeńcu górskim pozwalają uzyskać harmonię w obrębie układu nerwowego – wyciszają, koją nerwy i redukują zmęczenie organizmu. Łagodne i bezpieczne działanie różanecznika przysparza mu coraz większej popularności. Ekstrakty z rhodiola rosea mają dobre opinie zwłaszcza wśród sportowców, studentów oraz osób pracujących w biurze.

Właściwości neuroprotekcyjne różeńca górskiego mogą stanowić konkretne wsparcie w kuracjach zwalczających choroby takie jak Alzheimer. Jest to możliwe dzięki działaniu salidrozydu, który chroni neurony w mózgu, przeciwdziała ich uszkodzeniom i zapobiega obumieraniu komórek mózgowych.

TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Ciągłe zmęczenie – jakie witaminy?

Ciągłe zmęczenie – jakie witaminy? Gdy pojawia się uczucie ciągłego zmęczenia, spadku energii, zmniejszenie koncentracji, warto poszukać odpowiednich witamin i suplementów, które pomogą w odzyskaniu sił witalnych. Jakie są objawy przemęczenia, jego rodzaje, przyczyny i jakie witaminy oraz sposoby pomogą …

Ciągłe zmęczenie – jakie witaminy?

zdrowe odchudzanie naturalnymi suplementami diety
Jak zdrowo schudnąć? 8 reguł naturalnej redukcji wagi

Jak zdrowo schudnąć? 8 reguł naturalnej redukcji wagi Odchudzanie może wydawać się skomplikowane, jeśli nie wiemy, w jaki sposób postępować. To zrozumiałe, że nie znając zasad skutecznej redukcji wagi, błądzimy po omacku i sięgamy po sposoby, które nie zawsze przynoszą …

Jak zdrowo schudnąć? 8 reguł naturalnej redukcji wagi

probiotyk-na-zdrowe-jelita
Czym są probiotyki na jelita – działanie i korzyści ze stosowania probiotyków

Czym są probiotyki – działanie i korzyści ze stosowania probiotyków Probiotyki poprawiają zdrowie jelit i oferują wiele korzyści zdrowotnych. Pomagają zwiększyć ilość dobrych bakterii w organizmie i chronią przed namnażaniem złych bakterii. Czy warto stosować probiotyki na jelita? Jakie jeszcze …

Czym są probiotyki na jelita – działanie i korzyści ze stosowania probiotyków

Przewiń do góry