Różeniec górski – Twoje wsparcie w walce ze stresem

Jako adaptogen, czyli roślina, która pomaga w dostosowaniu się do trudnych sytuacji i ułatwia radzenie sobie ze stresogennymi bodźcami. Różeniec doskonale wspiera organizm człowieka w walce ze stresem.Dzieje się to głównie dlatego, że różeniec równoważy pracę układu nerwowego (współczulnego i przywspółczulnego – jeden z nich odpowiada za pobudzenie a drugi za uspokojenie) oraz wpływa na obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) w organizmie.

Układ nerwowy człowieka to skomplikowana „maszyna”, która do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje nie tylko sprzętów (neurony), ale również odpowiedniego paliwa (różnorodne neuroprzekaźniki). Wśród neuroprzekaźników znajdują się między innymi te, które odpowiedzialne są za dobry nastrój i pogodne nastawienie. To serotonina i noradrenalina. Jeżeli ich poziom jest na odpowiedniej wysokości – człowiek doświadcza pozytywnego samopoczucia.Różeniec wpływa na poziom tych neuroprzekaźników. W ten sposób podnosi tolerancję na stres. Pozytywne nastawienie, dobry nastrój i dobre samopoczucie powodują, że cały system lepiej sobie radzi z sytuacjami stresującymi i znacznie lepiej reaguje na tego rodzaju bodźce.

Jak wspomniano we wstępie, różeniec, który bywa nazywany również arktycznym korzeniem, zawiera w sobie wiele substancji o ogromnym znaczeniu dla zdrowia. Wśród nich na uwagę zasługują między innymi: polifenole, rozwiny i salidrozydy.Ich obecność powoduje, że systematyczne przyjmowanie korzenia niweluje stany depresyjne, co również ma istotne przełożenie na doświadczanie stresu. Osoba, która obserwuje u siebie stany depresyjne, jest bardziej podatna na stres i niepokoje.

Wymienione składniki działają również w ten sposób, że podnoszą poziom serotoniny i dopaminy, czyli substancji odpowiedzialnych za dobry nastrój i pozytywne nastawienie. Pomagają zaadaptować się do trudnych warunków otoczenia i pomagają w utrzymaniu wysokiej aktywności umysłowej oraz prawidłowym realizowaniu funkcji poznawczych.Dwa ostatnie wymienione elementy są tu szczególnie istotne. Utrzymanie wysokiej aktywności umysłu oraz prawidłowe realizowanie funkcji poznawczych pomaga w poradzeniu sobie z sytuacjami stresowymi. Dzieje się tak dlatego, że możliwe i dostępne rozwiązania nie są oczywiste. Ich dostrzeżenie wymaga uwagi i skupienia, a do tego refleksji i umiejętności powiązania pewnych elementów. Gdy tylko to się uda – na horyzoncie pojawia się rozwiązanie trudnej, niepokojącej i wywołującej stres sytuacji.

Jeżeli funkcje poznawcze nie przebiegają prawidłowo lub też umysł jest w jakimś stopniu „przytłumiony”, rozkojarzony – co często dzieje się właśnie z powodu rozpraszającego uczucia stresu – wówczas trudniej znaleźć rozwiązanie, a sytuacja problematyczna wywiera coraz większą presję.Zachowanie tzw. „trzeźwości umysłu” ułatwia uporanie się z trudnościami, a gdy te zostaną usunięte, znika również czynnik wywołujący stres.