NATURALNE SUPLEMENTY NA ZDROWY SEN I REDUKCJĘ STRESU
Suplementy diety Vitama Nature na redukcję stresu i poprawę jakości snu to preparaty, które uzupełniają codzienną dietę o najważniejsze witaminy mikroelementy oraz inne cenne składniki odżywcze. Mają pozytywny wpływ na układ nerwowy i wspierają jego prawidłowe funkcjonowanie. Po produkty z tej kategorii mogą sięgać osoby cierpiące na bezsenność oraz wszyscy, którzy z powodu stresu są narażeni na kłopoty zdrowotne i uciążliwe napięcie psychiczne. Składy prezentowanych suplementów bazują na przebadanych i bezpiecznych składach, które w sposób naturalny ułatwiają zasypianie, wyciszają organizm i pozwalają uzyskać wewnętrzny spokój.
Wyświetlanie wszystkich wyników: 10
Ashwagandha
Naturalnie łagodzi stres i wspiera działanie układu nerwowego.
90 Kapsułek / 3 miesiące stosowania
Berberyna
Naturalnie wzmacnia odporność i reguluje poziom cholesterolu.
90 kapsułek / 1.5 miesiąca stosowania
L-Glutamina
Szybsza regeneracja mięśni i większa wydolność podczas wysiłku.
120 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Kompleks witamin z grupy B
Kompleksowe wsparcie organizmu dla lepszego zdrowia i samopoczucia.
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
L-Karnityna
Wzrost wydolności dla dłuższych i intensywniejszych treningów.
120 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Magnez + Witamina B6
Wspomaga funkcje mózgu i działa ochronnie na cały układ nerwowy.
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Różeniec górski
Naturalna ochrona przed stresem oraz harmonia dla ciała i umysłu.
90 kapsułek / miesiąc stosowania
Tarczyca bajkalska
Cenne źródło flawonoidów na redukcję stresu oraz spokojny sen.
90 kapsułek / 1.5 miesiąca stosowania
Żeń szeń
Wyższa wydolność dla ciała i umysłu. Naturalne źródło energii i witalności.
90 kapsułek/ 3 miesiące stosowania
Kurkuma
Silna ochrona przed stresem oksydacyjnym i wyższa odporność.
90 kapsułek / 1.5 miesiąca stosowania
Co to jest stres?
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które zaburzają równowagę w jego funkcjonowaniu. Pojawia się w momencie, kiedy wymogi sytuacji przekraczają możliwości człowieka. Działanie konkretnego bodźca (stresora) utrudnia realizowanie wyznaczonych celów oraz powoduje szereg psychologicznych i fizjologicznych następstw.
Organizm traktuje sytuacje stresujące jako zagrożenie. Dlatego reaguje w sposób instynktowny: poprzez zwiększenie ciśnienia krwi, poziomu adrenaliny oraz poziomu glukozy przygotowuje się na obronę lub ucieczkę.
Jakie są przyczyny stresu i bezsenności?
Stres może mieć źródło w wielu różnych okolicznościach. Jako stresory o największej sile oddziaływania wymienia się okoliczności takie jak:
-
Nadmiar obowiązków
Podejmowanie zbyt dużej ilości zadań i przecenianie swoich możliwości prowadzi do stresu bezsenności. Długa lista obowiązków obciąża umysł, dlatego przepracowanie wiąże się często z rozkojarzeniem, obniżeniem wydajności, poczuciem niepokoju i problemami związanymi z pamięcią.
-
Zła organizacja czasu
Nieumiejętność planowania własnego czasu zaburza równowagę między pracą a odpoczynkiem. Złe zarządzanie terminami oraz nieumiejętność ustalania priorytetów skutkuje często niską produktywnością i ciągłym niedotrzymywaniem terminów. Brak skuteczności w podejmowanych zadaniach, a także poczucie chaosu w organizacji czasu wywołuje chroniczny stres oraz bezsenność.
-
Problemy rodzinne
Konflikty, kłopoty finansowe, rozwód, choroba lub utrata bliskiej osoby to sytuacje, które są źródłem dużego stresu. Przy tak dużym napięciu emocjonalnym ważne jest wsparcie społeczne oraz pomoc doświadczonych specjalistów.
-
Problemy w pracy lub brak pracy
Stres w pracy może działać motywująco tylko pod warunkiem, że występuje w małych ilościach. Nadmiar stresorów, zbyt napięty harmonogram zadań, konflikty z przełożonymi lub współpracownikami – wszystko to prowadzi do przemęczenia i często prowadzi do wypalenia zawodowego.
-
Ważne życiowe zmiany
Nawet pozytywne zmiany w życiu mogą wywoływać niepokój i napięcie. Dotyczy to zwłaszcza wydarzeń takich jak przeprowadzka, ślub i awans. Stres często pojawia się także u kobiet w ciąży, które niepokoją się zdrowiem i przyszłością swojego dziecka.
W stresujących sytuacjach każdy człowiek może reagować inaczej. U osób mocno zestresowanych objawy są jednak zwykle podobne: przyspieszona akcja serca, szybszy oddech, bóle żołądka, zawroty głowy i bezsenność. Nadmiar stresu działa zniechęcająco i powoduje do negatywne konsekwencje w obszarach zawodowych, zdrowotnych i społecznych.
Jakie skutki może powodować przewlekły stres?
Reakcją organizmu na stres jest zwiększone wydzielanie adrenaliny, noradrenaliny oraz kortyzolu. Odgrywają one pozytywną rolę w organizmie, ale zbyt duże stężenie tych hormonów powoduje przemęczenie oraz osłabienie organizmu.
Zbyt długo lub zbyt często występujące napięcie może powodować zmęczenie, apatię oraz poczucie bezradności. Długotrwały stres osłabia też odporność i może prowadzić do wystąpienia różnych chorób somatycznych.
Osoby, które żyją w ciągłym napięciu, są narażone na stres oksydacyjny. Występuje on wtedy, gdy zostanie zakłócona równowaga między wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Stan, w którym zwiększa się poziom utleniaczy, przy jednoczesnym spadku aktywności przeciwutleniaczy ma negatywny wpływ na cały układ krwionośny i może przyczyniać się do rozwoju miażdżycy lub choroby wieńcowej.
Silny stres oraz zaburzenia w długości i jakości snu mogą prowadzić do zaburzeń w obrębie uwalniania prolaktyny. Podwyższony poziom tego hormonu może wywoływać niepłodność i kłopoty z cerą u kobiet oraz problemy z potencją u mężczyzn.
Zbyt szybkie tempo życia oraz nadmiar obowiązków wywołują stres, który zaburza prawidłową produkcję melatoniny w organizmie. Konsekwencją tego są trudności w zasypianiu, wyraźne pogorszenie jakości snu lub całkowita bezsenność.
Kto jest najbardziej narażony na stres?
Stres pojawia się w życiu każdego człowieka i stanowi naturalną reakcję organizmu na nowe, nieprzewidziane sytuacje i zjawiska. Duży wpływ na radzenie sobie ze stresem ma tym osobowości. Większą podatność na stres mają osoby: ambitne, sfrustrowane, niezorganizowane oraz lubiące rywalizację.
Poważnym źródłem stresu jest często praca, dlatego pracownicy, którzy wykonują zbyt dużą ilość obowiązków lub podejmują się wykonywania zadań przekraczających ich kompetencje, są znacznie bardziej narażeni na stres niż osoby dbające o dobrą higienę pracy.
Co jest przyczyną bezsenności?
Bezsenność może być negatywną konsekwencją stresu, nieodpowiedniej diety, niedostatecznej ilości ruchu oraz różnych czynników zewnętrznych (hałas, zbyt wysoka temperatura). O bezsenności mówi się zarówno w sytuacji braku snu, jak i w kontekście utrzymania jego ciągłości. Jeśli przyczyną bezsenności nie są choroby somatyczne, z zaburzeniami w tym zakresie można poradzić sobie skutecznie naturalnymi sposobami.
Czy istnieją skuteczne sposoby na stres i bezsenność?
Radzenie sobie ze stresem polega na opanowaniu, redukcji lub przystosowaniu się do poszczególnych stresorów. Samodzielne przywrócenie zdrowej równowagi w organizmie jest możliwe, dlatego warto sięgać po naturalne sposoby pomagające opanować stres.
-
Joga na stres
pomaga rozładować negatywne emocje, wycisza układ nerwowy i powoduje zwiększone wydzielanie endorfin (nazywanych hormonami szczęścia).
-
Herbata z melisy
ma działanie uspokajające, odpręża organizm i pomaga w zaśnięciu. Polifenole i flawonoidy występujące w melisie poprawiają też koncentrację i pozwalają zregenerować umysł, usuwając jego zmęczenie.
-
Suplementy diety
pomagają poprawić jakość snu i redukują stres. Systematyczna suplementacja poszczególnych witamin, minerałów i ziół zmniejsza wewnętrzne napięcie i niepokój, poprawia samopoczucie i zwiększa wydajność umysłu.
-
Spacery na świeżym powietrzu
dotlenienie organizmu oraz odpoczynek pośród natury pomaga ukoić nerwy, wyciszyć się, uporządkować myśli, a w słoneczne dni uzupełnia też zapasy witaminy D.
Każdy człowiek ma inne doświadczenia oraz inne potrzeby, dlatego warto próbować różnych sposobów, aby przekonać się o tym, jak skutecznie pokonać stres.
Dla kogo przeznaczone są preparaty na stres i bezsenność?
Suplementy Vitama Nature na stres i bezsenność polecane są osobom, którym stres lub kłopoty z zasypianiem utrudniają normalne funkcjonowanie. Uzupełnienie zbilansowanej diety o odpowiednie witaminy i składniki odżywcze pozwoli poprawić samopoczucie i usunie negatywne napięcie z organizmu. Naturalne preparaty wspierają układ nerwowy, pomagają w regeneracji i zwiększają odporność na sytuacje stresogenne. Mają też pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu (pamięć i koncentracja), dlatego ułatwiają wykonywanie codziennych zadań i zwiększają naturalnie produktywność.