Kategorie

Suplementy dla kobiet w ciąży

Ciąża to ważny czas dla kobiety i prawidłowego rozwoju jej dziecka. Zdarza się jednak, że nawet najbardziej zróżnicowana, zbilansowana dieta nie jest wystarczająca dla zdrowia matki i płodu. Sprawy nie ułatwia fakt, że zapotrzebowanie na konkretne składniki odżywcze zmienia się w każdym trymestrze. Aby uzupełnić niedobory, można sięgnąć po suplementy dla kobiet w ciąży. Które z nich są szczególnie wskazane?

PROMOCJA

Kwas foliowy

Składnik do prawidłowego przebiegu procesu wzrostu i namnażania komórek

49,00 zł

30 kapsułek / miesiąc stosowania

Wspiera prawidłowy przebieg funkcji neurologicznych oraz psychicznych

59,00 zł

60 kapsułek / 2 miesiące stosowania

CZYTAJ

Do koszyka

Magnez + Witamina B6

Wspomaga funkcje mózgu i działa ochronnie na cały układ nerwowy.

49,00 zł

60 kapsułek / 2 miesiące stosowania

CZYTAJ

Do koszyka

Kompleks witamin z grupy B

Kompleksowe wsparcie organizmu dla lepszego zdrowia i samopoczucia.

49,00 zł

60 kapsułek / 2 miesiące stosowania

CZYTAJ

Do koszyka

Colostrum

Wsparcie odporności i naturalne bogactwo cennych składników.

119,00 zł

90 kapsułek/ 1,5 miesiąca stosowania

CZYTAJ

Do koszyka

Żelazo

Niezbędny składnik w tworzeniu czerwonych krwinek i transporcie tlenu do komórek

69,00 zł

90 kapsułek / 3 miesiące stosowania

CZYTAJ

Do koszyka

PROMOCJA

Zestaw dla wegetarian

W zestawie znajdziesz:
1 – Żelazo
2 – Witamina B12
3 – Kwas foliowy

157,00 zł

180 kapsułek / 30 dni suplementacji

W zestawie znajdziesz:
1 – Żelazo
2 – Witamina B12
3 – Kompleks wit. z grupy B

147,00 zł

210 kapsułek / 60 dni suplementacji

CZYTAJ

Do koszyka

Jakie niedobory mogą wystąpić w czasie ciąży?

Pierwszy trymestr ciąży to okres, w którym przyszła mama musi uzupełnić kwas foliowy (witaminę B9). Jest on odpowiedzialny za wzrost i podział komórek. Potencjalne skutki niedoboru kwasu foliowego to niedorozwój łożyska i poronień samoistnych, a także przedwczesny poród. W pierwszym trymestrze warto uzupełniać też składniki mineralne takie jak żelazo, jod i cynk. Należy przy tym pamiętać, że wchłanianie żelaza ułatwia obecność witaminy C. Natomiast w drugim trymestrze trzeba zadbać o właściwy poziom witaminy D. Powszechnie wiadomo, że witamina D w ciąży odgrywa bardzo ważną rolę i ma niebagatelny wpływ na jej prawidłowy przebieg. Warunkuje m.in. dobre wchłanianie wapnia, które decyduje o prawidłowym funkcjonowaniu układu kostnego mamy i dziecka.

Wybrane suplementy dla kobiet w ciąży

Jeszcze innym składnikiem, w przypadku którego mogą wystąpić niedobory w drugim trymestrze, jest witamina B6. Zapewnia ona prawidłowe wchłanianie magnezu i kwasu foliowego, reguluje poziom prolaktyny, a do tego wpływa na poziom estrogenu i progesteronu. W czasie ciąży często dochodzi też do niedoborów magnezu, który jest dość trudno przyswajalny. Jego niedobór objawia się m.in. zwiększoną drażliwością czy skurczami mięśni i może zwiększać ryzyko poronienia lub rzucawki.

Wśród suplementów dla kobiet w ciąży znajdziemy też specjalne preparaty wspierające odporność i rozwój układu nerwowego dziecka. Lekarze zalecają produkty zawierające kwasy Omega-3, a zwłaszcza wielonienasycone kwasy tłuszczowe DHA. Suplementację DHA warto zacząć jeszcze przed zajściem w ciążę lub przynajmniej w jej 20. tygodniu.

Czy suplementy dla ciężarnych są bezpieczne?

Zgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników, ciężarne powinny dostarczać większość witamin i mikroelementów w codziennej zróżnicowanej diecie. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe. Dlatego stosowanie preparatów z DHA, kwasem foliowym, witaminami z grupy B i witaminą D lub colostrum, może okazać się konieczne. Uwaga: Dodatkowa suplementacja jest wskazana w przypadku ewentualnych niedoborów oraz w innych uzasadnionych sytuacjach. Dlatego zawsze warto skonsultować ją z lekarzem.

Źródła:
1. De-Regil, L. M., Palacios, C., Lombardo, L. K., & Peña-Rosas, J. P. (2016). Vitamin D supplementation for women during pregnancy. The Cochrane Database of Systematic Reviews, (1), CD008873.
2. Haider, B. A., Bhutta, Z. A. (2017). Multiple-micronutrient supplementation for women during pregnancy. The Cochrane Database of Systematic Reviews, (4), CD004905.
3. Makrides, M., Best, K. T., & Yelland, L. N. (2015). Maternal omega-3 supplementation and neurodevelopmental outcomes in childhood: a systematic review and meta-analysis. American Journal of Clinical Nutrition, 102(6), 1157-1167.
4. Devane, D., Gates, S., & Hatem, M. (2016). Midwife-led versus other models of care for childbearing women. The Cochrane Database of Systematic Reviews, (4), CD004667.
5. Hofmeyr, G. J., Lawrie, T. A., Atallah, Á. N., Torloni, M. R. (2018). Calcium supplementation during pregnancy for preventing hypertensive disorders and related problems. The Cochrane Database of Systematic Reviews, (10), CD001059.
6. Peña-Rosas, J. P., De-Regil, L. M., Garcia-Casal, M. N., Dowswell, T. (2012). Daily oral iron supplementation during pregnancy. The Cochrane Database of Systematic Reviews, (12), CD004736.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.

Suplementy dla kobiet w ciąży

Jakie niedobory mogą wystąpić w czasie ciąży?

Wybrane suplementy dla kobiet w ciąży

Czy suplementy dla ciężarnych są bezpieczne?

Newsletter