Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
Kategorie
Suplementy na sen
Suplementy diety na zdrowy sen Vitama Nature na redukcję stresu i poprawę jakości snu to preparaty, które uzupełniają codzienną dietę o najważniejsze witaminy mikroelementy oraz inne cenne składniki odżywcze. Mają pozytywny wpływ na układ nerwowy i wspierają jego prawidłowe funkcjonowanie. Po produkty z tej kategorii mogą sięgać osoby cierpiące na bezsenność oraz wszyscy, którzy z powodu stresu są narażeni na kłopoty zdrowotne i uciążliwe napięcie psychiczne. Składy prezentowanych suplementów bazują na przebadanych i bezpiecznych składach, które w sposób naturalny ułatwiają zasypianie, wyciszają organizm i pozwalają uzyskać wewnętrzny spokój.
14 Produkty
Wyświetlanie 1–12 z 14 wyników
Różeniec górski
Naturalna ochrona przed stresem oraz harmonia dla ciała i umysłu.
99,00 zł
90 kapsułek / 1,5 miesiąca stosowania
Melatonina
Poprawia jakość snu oraz reguluje cykl i skraca czas zasypiania.
55,00 zł
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Witamina B12
Wspiera prawidłowy przebieg funkcji neurologicznych oraz psychicznych
79,00 zł
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Ashwagandha
Naturalnie łagodzi stres i wspiera działanie układu nerwowego.
129,00 zł
90 Kapsułek / 3 miesiące stosowania
Kompleks witamin z grupy B
Kompleksowe wsparcie organizmu dla lepszego zdrowia i samopoczucia.
49,00 zł
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Koenzym Q10
Naturalna odnowa biologiczna dla utrzymania młodej i jędrnej skóry.
149,00 zł
120 kapsułek / 3 miesiące stosowania
Magnez + Witamina B6
Wspomaga funkcje mózgu i działa ochronnie na cały układ nerwowy.
49,00 zł
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Zestaw na lepszy sen
W zestawie znajdziesz:
1 – Melatonina
2 – Różeniec Górski
3 – Ashwagandha
277,00 zł
240 kapsułek / 30 dni suplementacji
Zestaw na stres
W zestawie znajdziesz:
1 – Ashwagandha
2 – Różeniec Górski
3 – Kompleks wit. z grupy B
277,00 zł
240 kapsułek / 60 dni suplementacji
Zobacz również suplementy diety na:
- Suplementy na cholesterol
- Suplementy na cukrzycę
- Suplementy na oczyszczenie
- Suplementy na odchudzanie
- Suplementy na odporność
- Suplementy na paznokcie
- Suplementy na płytki krwi
- Suplementy na potencję
- Suplementy na skórę
- Suplementy na stawy i kości
- Suplementy na stres
- Suplementy na tarczycę
- Suplementy na trawienie
- Suplementy na trądzik
- Suplementy na układ krążenia
- Suplementy na układ moczowy
- Suplementy na układ nerwowy
- Suplementy na wątrobę
- Suplementy na włosy
- Suplementy na zmęczenie
Poznaj nasze produkty
Co to jest stres?
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które zaburzają równowagę w jego funkcjonowaniu. Pojawia się w momencie, kiedy wymogi sytuacji przekraczają możliwości człowieka. Działanie konkretnego bodźca (stresora) utrudnia realizowanie wyznaczonych celów oraz powoduje szereg psychologicznych i fizjologicznych następstw.
Organizm traktuje sytuacje stresujące jako zagrożenie. Dlatego reaguje w sposób instynktowny: poprzez zwiększenie ciśnienia krwi, poziomu adrenaliny oraz poziomu glukozy przygotowuje się na obronę lub ucieczkę.
Jakie są przyczyny stresu i bezsenności?
Stres może mieć źródło w wielu różnych okolicznościach. Jako stresory o największej sile oddziaływania wymienia się okoliczności takie jak:
Nadmiar obowiązków
Podejmowanie zbyt dużej ilości zadań i przecenianie swoich możliwości prowadzi do stresu bezsenności. Długa lista obowiązków obciąża umysł, dlatego przepracowanie wiąże się często z rozkojarzeniem, obniżeniem wydajności, poczuciem niepokoju i problemami związanymi z pamięcią.
Zła organizacja czasu
Nieumiejętność planowania własnego czasu zaburza równowagę między pracą a odpoczynkiem. Złe zarządzanie terminami oraz nieumiejętność ustalania priorytetów skutkuje często niską produktywnością i ciągłym niedotrzymywaniem terminów. Brak skuteczności w podejmowanych zadaniach, a także poczucie chaosu w organizacji czasu wywołuje chroniczny stres oraz bezsenność.
Problemy rodzinne
Konflikty, kłopoty finansowe, rozwód, choroba lub utrata bliskiej osoby to sytuacje, które są źródłem dużego stresu. Przy tak dużym napięciu emocjonalnym ważne jest wsparcie społeczne oraz pomoc doświadczonych specjalistów.
Problemy w pracy lub brak pracy
Stres w pracy może działać motywująco tylko pod warunkiem, że występuje w małych ilościach. Nadmiar stresorów, zbyt napięty harmonogram zadań, konflikty z przełożonymi lub współpracownikami – wszystko to prowadzi do przemęczenia i często prowadzi do wypalenia zawodowego.
Ważne życiowe zmiany
Nawet pozytywne zmiany w życiu mogą wywoływać niepokój i napięcie. Dotyczy to zwłaszcza wydarzeń takich jak przeprowadzka, ślub i awans. Stres często pojawia się także u kobiet w ciąży, które niepokoją się zdrowiem i przyszłością swojego dziecka.
W stresujących sytuacjach każdy człowiek może reagować inaczej. U osób mocno zestresowanych objawy są jednak zwykle podobne: przyspieszona akcja serca, szybszy oddech, bóle żołądka, zawroty głowy i bezsenność. Nadmiar stresu działa zniechęcająco i powoduje do negatywne konsekwencje w obszarach zawodowych, zdrowotnych i społecznych.
Jakie skutki może powodować przewlekły stres?
Reakcją organizmu na stres jest zwiększone wydzielanie adrenaliny, noradrenaliny oraz kortyzolu. Odgrywają one pozytywną rolę w organizmie, ale zbyt duże stężenie tych hormonów powoduje przemęczenie oraz osłabienie organizmu.
Zbyt długo lub zbyt często występujące napięcie może powodować zmęczenie, apatię oraz poczucie bezradności. Długotrwały stres osłabia też odporność i może prowadzić do wystąpienia różnych chorób somatycznych.
Osoby, które żyją w ciągłym napięciu, są narażone na stres oksydacyjny. Występuje on wtedy, gdy zostanie zakłócona równowaga między wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Stan, w którym zwiększa się poziom utleniaczy, przy jednoczesnym spadku aktywności przeciwutleniaczy ma negatywny wpływ na cały układ krwionośny i może przyczyniać się do rozwoju miażdżycy lub choroby wieńcowej.
Silny stres oraz zaburzenia w długości i jakości snu mogą prowadzić do zaburzeń w obrębie uwalniania prolaktyny. Podwyższony poziom tego hormonu może wywoływać niepłodność i kłopoty z cerą u kobiet oraz problemy z potencją u mężczyzn.
Zbyt szybkie tempo życia oraz nadmiar obowiązków wywołują stres, który zaburza prawidłową produkcję melatoniny w organizmie. Konsekwencją tego są trudności w zasypianiu, wyraźne pogorszenie jakości snu lub całkowita bezsenność.
Kto jest najbardziej narażony na stres?
Stres pojawia się w życiu każdego człowieka i stanowi naturalną reakcję organizmu na nowe, nieprzewidziane sytuacje i zjawiska. Duży wpływ na radzenie sobie ze stresem ma tym osobowości. Większą podatność na stres mają osoby: ambitne, sfrustrowane, niezorganizowane oraz lubiące rywalizację.
Poważnym źródłem stresu jest często praca, dlatego pracownicy, którzy wykonują zbyt dużą ilość obowiązków lub podejmują się wykonywania zadań przekraczających ich kompetencje, są znacznie bardziej narażeni na stres niż osoby dbające o dobrą higienę pracy.
Co jest przyczyną bezsenności?
Bezsenność może być negatywną konsekwencją stresu, nieodpowiedniej diety, niedostatecznej ilości ruchu oraz różnych czynników zewnętrznych (hałas, zbyt wysoka temperatura). O bezsenności mówi się zarówno w sytuacji braku snu, jak i w kontekście utrzymania jego ciągłości. Jeśli przyczyną bezsenności nie są choroby somatyczne, z zaburzeniami w tym zakresie można poradzić sobie skutecznie naturalnymi sposobami.
Czy istnieją skuteczne sposoby na stres i bezsenność?
Radzenie sobie ze stresem polega na opanowaniu, redukcji lub przystosowaniu się do poszczególnych stresorów. Samodzielne przywrócenie zdrowej równowagi w organizmie jest możliwe, dlatego warto sięgać po naturalne sposoby pomagające opanować stres.
Joga na stres
pomaga rozładować negatywne emocje, wycisza układ nerwowy i powoduje zwiększone wydzielanie endorfin (nazywanych hormonami szczęścia).
Herbata z melisy
ma działanie uspokajające, odpręża organizm i pomaga w zaśnięciu. Polifenole i flawonoidy występujące w melisie poprawiają też koncentrację i pozwalają zregenerować umysł, usuwając jego zmęczenie.
Suplementy diety
pomagają poprawić jakość snu i redukują stres. Systematyczna suplementacja poszczególnych witamin, minerałów i ziół zmniejsza wewnętrzne napięcie i niepokój, poprawia samopoczucie i zwiększa wydajność umysłu.
Spacery na świeżym powietrzu
dotlenienie organizmu oraz odpoczynek pośród natury pomaga ukoić nerwy, wyciszyć się, uporządkować myśli, a w słoneczne dni uzupełnia też zapasy witaminy D.
Każdy człowiek ma inne doświadczenia oraz inne potrzeby, dlatego warto próbować różnych sposobów, aby przekonać się o tym, jak skutecznie pokonać stres.
Dla kogo przeznaczone są preparaty na stres i bezsenność?
Suplementy Vitama Nature na stres i bezsenność polecane są osobom, którym stres lub kłopoty z zasypianiem utrudniają normalne funkcjonowanie. Uzupełnienie zbilansowanej diety o odpowiednie witaminy i składniki odżywcze pozwoli poprawić samopoczucie i usunie negatywne napięcie z organizmu. Naturalne preparaty wspierają układ nerwowy, pomagają w regeneracji i zwiększają odporność na sytuacje stresogenne. Mają też pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu (pamięć i koncentracja), dlatego ułatwiają wykonywanie codziennych zadań i zwiększają naturalnie produktywność.
Suplementy i witaminy na poprawę snu - Vitama Nature
Jakie suplementy diety na zdrowy sen?
Na sen warto przyjmować suplementy z dużą zawartością różeńca górskiego o właściwościach adaptogennych, który redukuje napięcie emocjonalne. Podobnie działa ashwagandha, znana w medycynie ajurwedyjskiej, o działaniu antyoksydacyjnym. Pomocne będą również kompleksy witamin z grupy B, które wzmacniają odporność na sytuacje stresowe oraz magnez, pozwalający zachować jasność umysłu i zredukować poziom stresu. Melatonina reguluje cykl snu, skraca czas zasypiania i działa wspomagająco
Czy suplementy na sen działają?
Odpowiednio dobrane suplementy na sen pomogą zredukować napięcie – badania zostały przeprowadzone m.in. na ashwagandzie, która przedłuża fazy snu głębokiego. Innym przykładem środka skutecznie pomagającego osobom cierpiącym z powodu zaburzeń snu jest melatonina – badania potwierdzają jej skuteczność w oprawie długości snu i regulowaniu rytmu dobowego.
Co oznacza płytki sen?
Płytki sen to jedna z jego czterech faz, która następuje po zasypianiu. Podczas niej ustaje ruch gałek ocznych, spada temperatura ciała, zwalnia praca serca i obniża się napięcie mięśniowe. Płytki sen to faza mająca charakter przejściowy, po której ma nastąpić sen głęboki. Problem pojawia się wtedy, gdy ciało i umysł pozostają w tej fazie przez większość nocy, co powoduje problemy z regeneracją i budzenie się niewyspanym, zmęczonym.
Źródła:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6057895/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835726/
3. Grabska-Kobyłecka I., Nowak D.: Sen, bezsenność i jej leczenie – krótki przegląd aktualnej wiedzy ze szczególnym uwzględnieniem ziołolecznictwa. Pediatria i Medycyna Rodzinna 2014, 10(3), 270-277.
4. Chang YS.,. Lin MH, Lee JH. i in. Melatonin supplementation for children with atopic dermatitis and sleep disturbance: a randomized clinical trial. JAMA Pediatrics. 2016;170:35–42.
5. A. Kawalec, K. Pawlas „Czynniki środowiskowe wpływające na sen oraz zachowanie higieny snu”, Probl Hig Epidemiol 2013, 94(1): 1-5, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu.
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.
Newsletter
Shopping Cart