Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
17.06.2024
Suplementy oczyszczające organizm z toksyn - Jakie wybrać? Opinie
Detoks to ogólne określenie oczyszczania organizmu z toksyn. Jego głównym zadaniem jest usunięcie zalegających, szkodliwych substancji. Efektem oczyszczania ma być poprawa witalności, wzrost energii, regulacja procesów trawiennych, widoczna utrata masy ciała. Czasem pozwala to również na pozbycie się uciążliwych dolegliwości takich jak bóle głowy, mięśni, czy przewlekłe zmęczenie.
Warto pamiętać, że zdrowy organizm ma samoistne zdolności do automatycznej detoksykacji. Odbywa się to za pośrednictwem skóry, wątroby, nerek i układu pokarmowego. Jednak ze względu na jakość współczesnego pożywienia i powietrza, można co jakiś czas wspomóc ciało w usuwaniu toksyn. Pomocą w tym zakresie okazują się właściwe suplementy diety.
Spis treści
Na czym polega detoksykacja organizmu?
Każdego dnia mamy styczność z ogromną liczbą związków chemicznych. Większość z nich dostarczamy celowo, np. z pożywieniem. W wyniku tego do organizmu przedostają się nie tylko składniki dobre i obojętne dla zdrowia, ale też negatywnie oddziałujące na jego funkcje (zwłaszcza jeśli dojdzie do ich nagromadzenia). Pod pojęciem “toksyn” kryją się więc np. dodatki do żywności, leki, metale ciężkie, oraz środki ochrony roślin.
Oczywiście zdrowy człowiek samoistnie wydala większość niepożądanych substancji, m.in. ze śliną, moczem, potem i żółcią produkowaną w wątrobie. Jednak jeśli chcemy, możemy nieco wspomóc i przyspieszyć detoksykację organizmu. W tym celu należy połączyć:
Podczas detoksykacji ważne jest m.in. dostarczanie błonnika, który znajduje się w produktach pochodzenia roślinnego (owocach, warzywach). Spowalnia on trawienie, dzięki czemu dłużej czujemy się syci. Do tego aktywnie wspiera usuwanie toksyn i wspomaga przyswajanie wartościowych składników odżywczych.
Warto pamiętać, że rozsądny detoks polega w głównej mierze na usunięciu zanieczyszczeń i zbędnych produktów przemiany materii , które zalegają w jelitach. W wyniku oczyszczania możemy poczuć się mniej zmęczeni i ociężali, a nawet pozbyć się niektórych problemów trawiennych (nieregularnego wypróżniania, wzdęć, gazów). Odtruwanie organizmu powinno wspierać również pracę wątroby, która jest głównym filtrem w naszym ciele.
Naturalna Chlorella Vitama Nature
Wysoka zawartość Chlorofilu w dziennej porcji
1 – 85% rozerwanych ścian komórkowych
2 – 1,5 % Chlorofilu
3 – 3300 mg Chlorelli
120 Kapsułek / miesiąc stosowania
94,83% wypełnienia kapsułki stanowią substancje czynne
Naturalnie wspiera odchudzanie i detoksykację organizmu
Chlorella
69,00 zł
Jakie suplementy oczyszczają organizm z toksyn? Opinie
Dobre suplementy oczyszczające organizm z toksyn to preparaty pochodzenia roślinnego. Wśród nich wyróżnia się moringa, która zapewnia skuteczny detoks i wsparcie dla układu pokarmowego oraz odpornościowego. Równie wartościową substancją jest chlorella, czyli glon morski o wysokiej wartości odżywczej. W suplementach diety z chlorellą znajdują się liczne substancje fitochemiczne, które zapewniają szerokie spektrum działania. Składnik ten wspiera m.in. funkcje wątroby i nerek, pracę układu pokarmowego, czy usuwanie metali ciężkich.
Podobne właściwości wykazuje spirulina. Ze względu na jej budowę i zawartość składników odżywczych, działa wspomagająco m.in. na utrzymanie prawidłowego poziomu cukru, utrzymanie masy mięśniowej, zwiększenie witalności i energii. Ma też właściwości przeciwutleniające, które chronią przed skutkami stresu oksydacyjnego. Dlatego stosowanie spiruliny może pomóc w kontroli wagi, utrzymaniu prawidłowego stężenia glukozy we krwi i zwiększeniu odporności.
Natomiast jeśli celem jest oczyszczanie wątroby, warto sięgnąć po ostropest plamisty. Jego główną funkcją jest ochrona tego organu i utrzymanie jego fizjologicznych funkcji oczyszczających. Ostropest przyczynia się do prawidłowej produkcji żółci, a zawarta w nim sylimaryna może regenerować komórki wątrobowe.
Spalacze tłuszczu i suplementy na cholesterol
Detoksykację organizmu wspomagają też inne preparaty, które są ukierunkowane np. na utrzymanie prawidłowego stężenia cholesterolu we krwi. Wśród składników o tych właściwościach wymienia się m.in. fermentowany czerwony ryż z monakoliną K, chrom, witaminy z grupy B. Zazwyczaj są to kompleksy witamin i minerałów, które pomagają utrzymać właściwe funkcje organizmu.
Dobrą opinią wśród suplementów na oczyszczanie, cieszą się też ekstrakty z liści zielonej herbaty, pokrzywy zwyczajnej i z korzenia mniszka lekarskiego (wspierają usuwanie wody z organizmu), oraz tzw. spalacze tłuszczu (np. zielona kawa, pieprz cayenne, cholina, chrom, inozytol). Celem spalaczy tłuszczu jest wsparcie organizmu w utrzymaniu:
Podsumowując, większość polecanych suplementów na oczyszczanie bazuje na naturalnych składnikach, które wspierają działanie układu pokarmowego.
Pozostałe sposoby na domowy detoks
Podczas detoksykacji nie można zapominać o piciu dużych ilości wody (minimum 2 litry dziennie). Dzięki temu wspomagamy trawienie i wchłanianie składników odżywczych, a także odtruwamy ciało (poprzez sprawniejsze usuwanie produktów przemiany materii). Wielu dietetyków zaleca też odpowiednio skomponowane soki warzywne i owocowe.
Poza naturalnymi suplementami, oczyszczanie organizmu regulują niektóre składniki mineralne. Podczas detoksu należy dostarczać organizmowi cynk oraz magnez, który stymuluje aktywność komórek, wspomagając uwalnianie toksyn do krwioobiegu. Natomiast rolą cynku jest usuwanie metali ciężkich i działanie przeciwutleniające, czyli niszczenie wolnych rodników.
Oprócz tego warto sięgnąć po zioła, takie jak wspomniany już ostropest plamisty, korzeń mniszka lekarskiego, czy łopian. Pomocna będzie też zielona herbata, która słynie z działania oczyszczającego.
Źródła:
- M. Kamiński, Jak oczyścić organizm z toksyn? Sposoby na detoksykację: https://www.cefarm24.pl/czytelnia/dieta/jak-oczyscic-organizm-z-toksyn-sposoby-na-detoksykacje/
- Cline J.C. 2015. Nutritional aspects of detoxification in clinical practice. Alternative Therapies in Health and Medicine, 21(3):54-62.
- Xu, Z., Jiang, N., Xiao, Y., Yuan, K. i Wang, Z. (2022). The role of gut microbiota in liver regeneration. Frontiers in Immunology, 13, 1003376, doi: 10.3389/fimmu.2022.1003376.
- Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. 2015 Dec;28(6):675-86. doi: 10.1111/jhn.12286. Epub 2014 Dec 18. PMID: 25522674.
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.
Poznaj nasze produkty
TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
Działanie spalaczy tłuszczu i ich wpływ na szczupłą sylwetkę
Działanie spalaczy tłuszczu i ich wpływ na szczupłą sylwetkę Spalacz tłuszczu ma działanie wspomagające dla podstawowych procesów zachodzących w całym cyklu redukcji wagi. Wybierając termogenik z dobrym składem, można znacząco przyspieszyć odchudzanie, zapewniając sobie jednocześnie dobre samopoczucie i lepszą witalność. …
Działanie spalaczy tłuszczu i ich wpływ na szczupłą sylwetkę
Chlorella SuperFood – Kompleksowe źródło zdrowia
Chlorella SuperFood – Kompleksowe źródło zdrowia Chlorella to alga, która należy do gromady zielenic. Jest specyficznym glonem, który cechuje się nie tylko właściwościami prozdrowotnymi, ale również ma niezwykle wysoką zawartość chlorofilu – roślinnego zielonego barwnika – co w świecie roślin …
Chlorella – Bezpieczne wspomaganie odchudzania
Chlorella – naturalne i bezpieczne wsparcie odchudzania Dążenie do szczupłej sylwetki to nie tylko dążenie do urody i atrakcyjnego wyglądu. W dużym stopniu wiąże się to również z dążeniem do odzyskania zdrowia. Nadmiar kilogramów to poważne obciążenie dla całego organizmu, …