Żeń-szeń (Panax ginseng) jest byliną wykazującą liczne właściwości zdrowotne. Posiada wiele określeń, które wiążą się z jego drogocennym działaniem: korzeń życia, wszechlek, eliksir życia, boskie ziele. Ginseng może osiągać nawet 60 cm wysokości, a cały system korzeniowy ma długość ok. 30-35 cm. Żeń-szeń znajduje swoje zastosowanie w chińskiej medycynie naturalnej od kilku tysięcy lat. Już ponad 2 tysiące lat temu, na dworze chińskich cesarzy, żeń-szeń uznawano za panaceum. Obecnie znajduje szerokie zastosowanie w zwalczaniu różnych schorzeń oraz w niektórych gałęziach kosmetologii. Surowcem wykazującym działanie lecznicze w żeń-szeniu jest jego korzeń. To tam zlokalizowane są ginsenozydy, czyli najcenniejsze związki aktywne żeń-szenia. Nazwę rośliny tłumaczy się jako, „człowiek-korzeń”, co wynika z wyglądu jej korzenia oraz jego podobieństwa do sylwetki człowieka.

Żeń-szeń pochodzi z Dalekiego Wschodu, gdzie stosowany był od wieków dla poprawy witalności, leczenia zaburzeń snu oraz nerwicy. Do Europy przywędrował znacznie później i nie od razu zyskał tak dużą popularność, jaką cieszy się obecnie. mNiemal wszystkie uprawy żeń-szenia zlokalizowane są aktualnie w Chinach, Korei Południowej, Kanadzie i Stanach Zjednoczonych. Żeń-szeń jest rośliną niełatwą w uprawie: należy zadbać o prawidłową żyzność gleby oraz o odpowiednie nasłonecznienie pola uprawnego. Z drugiej strony, ginseng posiada dużą odporność na mróz – może rosnąć nawet przy temperaturze niższej niż -30 stopni Celsjusza.

Żeń-szeń jest surowcem roślinnym, na którego temat powstało wiele prac naukowych. W toku ich powstawania ustalono, że ginseng obniża stężenie glukozy we krwi u osób chorych na cukrzycę. Preparat nie zastąpi leczenia stosowanego przez diabetyków, ale może je skutecznie uzupełniać. Żeń-szeń może też chronić przed uszkodzeniem mięśni oraz występowaniem stanów zapalnych na skutek intensywnego wysiłku fizycznego. Jednocześnie usuwa uczucie zmęczenia i poprawia wydajność mózgu. Dlatego stosowanie żeń-szenia zaleca się zwłaszcza w okresach fizycznego i psychicznego osłabienia – zarówno osobom młodym, jak i seniorom.

Żeń-szeń wykazuje wiele cennych właściwości, a jego stosowanie jest wskazane zarówno w celu zwalczania poszczególnych problemów zdrowotnych, jak i dla naturalnej ochrony organizmu:

Żeń-szeń pomaga zwalczać stres oksydacyjny i dostarcza składniki pomagające stworzyć naturalną barierę ochronną dla organizmu. Każdego dnia narażeni jesteśmy na niekorzystne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne. Największe zagrożenie wywołują: smog, spaliny, źle ułożona dieta, stres, nadmiar toksyn, dym papierosowy. Żeń-szeń pomaga uzyskać wewnętrzną równowagę i stymuluje proces odnowy oraz regeneracji. Ginseng ma też właściwości adaptogenne. Dlatego jego stosowanie jest ważnym wsparciem dla zdrowia i umysłu. Adaptogeny mają zdolność do redukowania negatywnych skutków stresu i pomagają przystosować organizm do negatywnych warunków zewnętrznych. Przyjmowanie adaptogenów wzmacnia odporność całego organizmu i przywraca mu naturalną równowagę.

Dobroczynne właściwości żeń-szenia mogą się ujawnić dopiero przy systematycznym przyjmowaniu ekstraktu z korzenia. Jednocześnie, nie zaleca się suplementacji jednorazowej, która byłaby dłuższa niż 4-8 tygodni. Po tym czasie warto zrobić sobie przerwę w stosowaniu żeń-szenia. Ilość kuracji (z uwzględnieniem przerw) jest nieograniczona.

Dawkowanie żeń-szenia może być różne w zależności od wybranej postaci preparatu (kapsułki, proszek, płyn), jak również ze względu na skład i stężenie poszczególnych składników aktywnych. Należy zastosować się do wskazań na opakowaniu produktu i stosować dawki proponowane przez producenta. Samodzielne zwiększanie dziennej dawki może prowadzić do wystąpienia niepożądanych efektów ubocznych, dlatego nie należy ingerować w ilość porcji przewidzianą dla konkretnego preparatu.