Blog o zdrowiu i suplementach diety

Suplementy oczyszczające organizm z toksyn – Jakie wybrać? Opinie Detoks to ogólne określenie oczyszczania organizmu z toksyn. Jego głównym zadaniem jest usunięcie zalegających, szkodliwych substancji. Efektem oczyszczania ma być poprawa witalności, wzrost energii, regulacja procesów trawiennych, widoczna utrata masy ciała….

Suplementy z kwasem hialuronowym – Jakie wybrać? Opinie Kojarzony głównie z medycyną estetyczną, kwas hialuronowy (HA- Hyaluronic Acid) ma znacznie szersze zastosowanie w medycynie. Stosowany w formie kremów do twarzy, wypełniaczy, kropli do oczu, a także suplementów diety, służy przede…

Suplementy na paznokcie – Jakie wybrać? Opinie Mocne paznokcie są estetycznym dopełnieniem wyglądu dłoni. Jednak niektóre osoby borykają się z ich silnym osłabieniem i łamliwością, np. pod wpływem przebytej choroby, obgryzania, a także po tzw. hybrydzie czy żelach. Na szczęście…

Suplementy dla wegan – Jakie wybrać? Opinie Od lat rośnie popularność diet wegetariańskich i wegańskich. Potwierdzają to zarówno przeprowadzane na świecie badania, jak i rosnąca liczba zamienników mięsa na sklepowych półkach. Powodem, dla którego większość osób decyduje się weganizm, są…

Jaki krem przeciwzmarszczkowy wybrać? Zmarszczki to najbardziej charakterystyczny objaw starzenia się skóry. O upływie czasu mogą świadczyć też inne czynniki, takie jak spadek elastyczności, postępująca suchość skóry, czy opadanie owalu twarzy. Często dochodzi również do redukcji tkanki tłuszczowej w tym…

Jaki krem nawilżający do twarzy wybrać? Myśląc o pielęgnacji skóry, skupiamy się na rozwiązaniu problemów. Czasem chodzi o zmarszczki, pękające naczynka lub przebarwienia, innym razem o trądzik. Jednak niezależnie od rodzaju cery, najważniejszą rolę odgrywa jej odpowiednie nawilżenie. Dzięki temu…

Suplementy poprawiające wrażliwość na insulinę – Jakie wybrać? Opinie Insulinooporność (IR, IO) to stan obniżonej wrażliwości komórek i tkanek organizmu na działanie insuliny. Powoduje zwiększone ryzyko zaburzeń metabolicznych i może prowadzić m.in. do rozwoju cukrzycy typu 2. Co więcej, insulinooporność…

Suplementy z potasem – Jakie wybrać? Opinie Potas to składnik niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Umożliwia on utrzymanie równowagi płynów oraz generowanie impulsów elektrycznych w komórkach ciała. Przy niedoborach potasu osłabia się praca mięśni, pojawia się nerwowość, problemy z…

Suplementy z magnezem – Jakie wybrać? Opinie Stres, dieta obfitująca w wysoko przetworzone produkty oraz stosowanie leków to tylko niektóre z czynników mogących przyczyniać się do obniżenia poziomu magnezu w organizmie. Jeśli odczuwasz zmęczenie, ból głowy lub dokuczają Ci skurcze…

Suplementy do nauki – Jakie wybrać? Opinie Każdy chce wydobyć z siebie maksimum, gdy przychodzi czas nauki czy pracy intelektualnej. Jednak nawet najlepiej wyszkolony umysł może potrzebować wsparcia, szczególnie w obliczu intensywnego wysiłku poznawczego. Suplementy do nauki mogą stanowić cenny…

Witaminy dla mężczyzn po 50 – Jakie wybrać? Opinie W organizmie mężczyzny po pięćdziesiątce zachodzi wiele zmian. Siwieją lub przerzedzają się włosy, pogłębiają zmarszczki, pogarsza się kondycja kości, mięśni i stawów. Inne częste problemy to wzrost wagi i spadek poziomu…

Witaminy dla sportowców – Jakie wybrać? Opinie Ruch to zdrowie. Jednocześnie wzmożony wysiłek fizyczny wymaga odpowiednio dobranej, zbilansowanej diety. U osób uprawiających sport zawodowo lub hobbystycznie występuje bowiem zwiększone zapotrzebowanie na kalorie i dodatkowe porcje białka. Istotna jest również odpowiednia…

Suplementy na trawienie – Jakie wybrać? Opinie Trawienie to jeden z najważniejszych procesów w życiu człowieka. Jego funkcją jest rozkładanie pokarmu za pomocą enzymów. Przekształcone w tej sposób składniki są wchłaniane w jelitach i przetwarzane na niezbędną do życia energię. …

Suplementy z krzemem – Jakie wybrać? Opinie Naukowcy nie bez powodu nazywają krzem „pierwiastkiem życia”. Ten cichy bohater jest niezwykle istotny dla całego organizmu. Dba o wiele funkcji w naszym ciele, wspierając pracę licznych narządów. Wiele osób suplementuje go nie…

Witaminy z biotyną – Jakie wybrać? Opinie Kiedy pogarsza się stan włosów, skóry i paznokci, sięgamy po kosmetyki. Szukamy odżywek i kremów działających cuda. Jednak znacznie lepsze efekty daje działanie dwutorowe: nie tylko na zewnątrz, ale i „od środka”.  Witaminy…

Suplementy z kurkumą – Jakie wybrać? Opinie Kurkuma określana jako złoto Indii, jest znana ludzkości od ponad 2 tysięcy lat. Nazywana szafranem indyjskim i ostryżem długim, jest coraz powszechniej stosowana nie tylko w kosmetyce i kulinariach, ale i w formie…

Witaminy na układ nerwowy – Jakie wybrać? Opinie Układ nerwowy to coś w rodzaju „centrum dowodzenia” całego ciała. Decyduje o tym, jak odpowiadamy na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Uczestniczy w wielu życiowych funkcjach organizmu, takich jak reagowanie na ból, trawienie,…

Suplementy przed ciążą – Jakie wybrać? Opinie Świadome planowanie macierzyństwa to standard w dzisiejszych czasach. Przyszli rodzice chcą mieć pewność, że dołożyli starań, aby ciąża przebiegała bez większych problemów. Wiele kobiet zastanawia się, jakie witaminy i minerały suplementować przed ciążą….

Witaminy z żeń-szeniem – Jakie wybrać? Opinie Żeń-szeń to roślina znana stosowana w medycynie od tysięcy lat. Znana ze swojego działania adaptogennego i wspierającego wiele układów w organizmie, stanowi częsty składnik suplementów diety. Do wyboru mamy więc preparaty o różnych…

Suplementy na wątrobę – Jakie wybrać? Opinie Wątroba jest niezwykle ważnym narządem, który odpowiada za procesy filtracji, detoksykacji i metabolizmu. Dodatkowo działa jako „magazyn” niektórych substancji. Gdy jej praca jest zaburzona i pojawia się ryzyko niewydolności wątroby, trzeba działać jak…

Witaminy z żelazem – Jakie wybrać? Opinie Żelazo jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego życia. Odpowiada za zdolność hemoglobiny (czerwonego barwnika krwi) do przenoszenia cząsteczek tlenu. Innymi słowy: sprawia, że możemy oddychać.  I choć żelazo jest tak istotne, to u wielu…

Suplementy na układ krążenia – Jakie wybrać? Opinie Mnóstwo chorób cywilizacyjnych jest skutkiem problemów z układem krążenia. Dolegliwości dotyczące układu sercowo-naczyniowego mogą prowadzić do rozwoju m.in. nadciśnienia tętniczego, niewydolności żylnej, miażdżycy, zaburzeń lipidowych, czy zawału serca. Tego typu schorzenia są…

Witaminy dla mężczyzn – Jakie wybrać? Opinie Kobiety i mężczyźni różnią się pod względem zapotrzebowania na niektóre składniki odżywcze. Niestety nie zawsze wszystko to, co zapewnia siłę, zdrowie i energię, dostarczymy organizmowi wraz z dietą. Utrudnieniem jest m.in. życie w…

Suplementy z kolagenem – Jakie wybrać? Opinie Z wiekiem w naszym organizmie zachodzi wiele zmian. Jedną z nich jest spadek produkcji kolagenu, który prowadzi do zmniejszenia elastyczności i jędrności skóry. Dodatkowymi czynnikami obniżającymi wytwarzanie tego składnika są m.in. promieniowanie UV,…

Suplementy na sen – Jakie wybrać? Opinie Sen jest niezbędny do życia. Wpływa na nasz nastrój i równowagę emocjonalną. Pomaga utrzymać koncentrację, odpowiednią wagę, budować odporność organizmu. Jednak w okresach dużego stresu, intensywnej pracy fizycznej i umysłowej, czy nawet spożywania…

Suplementy na odchudzanie – Jakie wybrać? Opinie Odchudzanie to złożony proces. Składa się na niego zdrowa, zbilansowana dieta, dbanie o odpowiedni poziom nawodnienia i aktywność fizyczna. Na naszą wagę wpływa jednak znacznie więcej czynników, takich jak ilość snu czy gospodarka…

Suplementy na cholesterol – Jakie wybrać? Opinie Cholesterol jest niezbędny do budowy błon komórkowych, syntezy witaminy D i produkcji hormonów. Mimo że pełni ważną rolę w organizmie, problemem staje się nadmiar jego „złej” frakcji LDL. Wówczas pojawia się konieczność wdrożenia…

Witaminy na odporność – Jakie wybrać? Opinie Na wysoką odporność organizmu składa się wiele czynników. Wpływa na nią zarówno aktywność fizyczna, styl życia, odpowiednia ilość snu, jak i zróżnicowana dieta. Jednak nie wszystkie składniki odżywcze dostarczymy sobie wraz z pożywieniem….

Suplementy na stres – Jakie wybrać? Opinie Szybkie tempo życia, jakiego obecnie doświadczamy, może prowadzić do chronicznego poczucia braku czasu i zwiększać poziom stresu. Nadmiar obowiązków i wygórowane oczekiwania sprawiają, że nasz organizm może tracić siły witalne. Brak dostępu do…

Witaminy dla kobiet – jakie wybrać? Opinie Troska o zdrowie i dobre samopoczucie to fundament, który wspiera nas w codziennym życiu. Dla kobiet, które prowadzą aktywny tryb życia, zarządzają domem i pracują zawodowo, odpowiednia suplementacja witaminami staje się kluczowym elementem…