Kategorie
Witaminy dla mężczyzn
Potrzeby organizmu mężczyzny i kobiety różnią się między sobą. Zatem decydując się na suplementację, warto poznać ich specyfikę i wybrać suplementy diety uwzględniające wszelkie różnice. Nie zapominajmy, że ważna jest aktywność fizyczna i zbilansowana dieta będące podstawą zdrowego stylu życia. Odpowiednia suplementacja może pomóc przywrócić witalność organizmu. Do uzupełnienia niedoboru kluczowych składników mogą przyczynić się preparaty zawierające witaminy i minerały. Naturalne witaminy dla mężczyzn skutecznie uzupełnią dietę każdego mężczyzny.
Wyświetlanie wszystkich wyników: 8
Skuteczny sposób na zwiększenie zapasów energii i lepszą koncentrację.
90 kapsułek / 1.5 miesiąca stosowania
Wyższa wydolność dla ciała i umysłu. Naturalne źródło energii i witalności.
90 kapsułek/ 3 miesiące stosowania
Wspomaga funkcje mózgu i działa ochronnie na cały układ nerwowy.
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Kompleksowe wsparcie organizmu dla lepszego zdrowia i samopoczucia.
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Naturalna ochrona przed stresem oraz harmonia dla ciała i umysłu.
90 kapsułek / 1,5 miesiąca stosowania
Wsparcie zdrowych włosów, skóry, paznokci, układu odpornościowego
90 kapsułek / 3 miesiace stosowania
Niezbędne witaminy i minerały dla mężczyzn po 40 roku życia dające energii.
60 kapsułek / miesiąc stosowania
Zobacz również suplementy dla:
Naturalne suplementy diety
Proponowane produkty przez Vitama Nature, zawierające kompleks witamin i minerałów, pomagają w codziennym funkcjonowaniu, wspierają lepsze samopoczucie, potencję oraz zwiększają poziom energii. Suplementy dla mężczyzn wpływają na wzmocnienie kości, wspierają układ nerwowy, krwionośny i moczowo-płciowy. Suplement diety, który uzupełni poziom witamin i minerałów pomaga utrzymać odpowiednie funkcje organizmu.
Jakich makro - i mikroelementów
szukać w suplementach dla mężczyzn?
Suplement diety zawierający cynk i selen pozytywnie wpływa na płodność i dba o zachowanie prawidłowego poziomu testosteronu. Z kolei inny pierwiastek, jakim jest potas, zadba o wsparcie prawidłowej pracy serca. Żelazo podnosi poziom energii, a magnez odpowiada za układ nerwowy i mięśnie. Polecane produkty, które wspierają witalność, zawierają również korzeń maca, znany jako peruwiański żeń-szeń. Roślina, która podnosi libido? Tribulus terrestris, czyli buzdyganek naziemny, który znacznie zwiększa poziom testosteronu.
Suplementy zawierające witaminy
W grupie mężczyzn szczególnie ważna jest witamina D, która pozytywnie wpływa na utrzymanie zdrowych kości, zębów i wspiera układ odpornościowy. Dobrze sprawdzają się zestawy witamin, na przykład połączenie D3+K2. Taki kompleks dodatkowo wzmacnia układ kostny, a witamina K wspiera układ krzepnięcia. Innym skutecznym połączeniem jest witamina B6 z magnezem - doskonałe wsparcie dla układu nerwowego. Pomaga utrzymać funkcje psychologiczne i skutecznie redukuje uczucie zmęczenia. Co więcej, wzmacnia zęby, kości, stawy oraz układ odpornościowy. Suplement diety, w którym znajdzie się witamina C i witamina E będzie skutecznie zwalczał wolne rodniki. Zadziała antyoksydacyjnie i ochroni organizm przed procesami starzenia. Witamina C wpływa na syntezę kolagenu, przez co pomaga utrzymać chrząstki i skórę w odpowiedniej kondycji, zatem należy dbać o uzupełnienie jej poziomu.
Suplementy i witaminy dla mężczyzn - Suplementacja - Vitama Nature
Jakie witaminy najlepsze dla mężczyzn?
Zanim rozpoczniesz suplementację, najlepiej skonsultować się z lekarzem, by na podstawie wyników można było rozpoznać konkretne niedobory żywieniowe. Mężczyźni powinni suplementować m.in. witaminę D3 przez kilka miesięcy w roku lub przez cały rok, by zadbać o prawidłową pracę układu kostnego. Ważne są również preparaty zawierające witaminę B12 i żelazo, szczególnie u osób stosujących diety mało lub bezmięsne.
Jakie witaminy dla młodego mężczyzny?
Młody mężczyzna powinien dbać o prawidłowy poziom witaminy D3 – najlepiej zbadać jej zawartość w organizmie i dostosować odpowiednią dawkę. Ważne są również nienasycone kwasy tłuszczowe, witamina B12, żelazo, a także probiotyki oraz suplementy z beta-alaniną i kreatyną, szczególnie dla sportowców. Poza witaminami i minerałami, młodzi mężczyźni mogą także sięgnąć po L-Argininę wspierającą budowanie masy mięśniowej.
Jakie witaminy brać po 40 roku życia?
Po 40 roku życia warto zadbać o ochronę przed przyspieszonym starzeniem, sięgając po substancje o działaniu antyoksydacyjnym. Suplement diety z witaminą C i E skutecznie zwalcza wolne rodniki, a sama witamina C jest niezbędna w syntezie kolagenu, który pomaga utrzymać skórę i chrząstki w dobrej kondycji. Warto wykonać szereg badań, by mieć świadomość tego, jaki jest poziom witamin i minerałów. Wśród naturalnych preparatów szczególnie polecany jest żeń-szeń pomagający w problemach z potencją.
Źródła:
1. Kechagia M, Basoulis D, Konstantopoulou S, et al. Health benefits of probiotics: A review. ISRN Nutr. 2013;2013:481651. doi:10.5402/2013/481651
2. https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ginseng#2
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11071580/
4. Buczkowski K. i inni, Wytyczne dla lekarzy rodzinnych dotyczące suplementacji witaminy D; Forum Medycyny Rodzinnej 2013, tom 7, nr 2, 55–58.
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.