Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
Kategorie
Suplementy z magnezem
Niedobór magnezu może być przyczyną częstych skurczów mięśni i drgania powieki, dlatego warto sięgnąć po odpowiednie suplementy diety, które zapobiegną przykrym dolegliwościom i zadbają o jego prawidłowy poziom w organizmie. Nie bez powodu jest określany pierwiastkiem życia - bierze udział w nawet 300 procesach biochemicznych, wspierając pracę układu nerwowego, odpornościowego, mięśniowego i krwionośnego. Odczuwasz pierwsze objawy niedoboru magnezu? Sprawdź naturalne, bezpieczne i starannie skomponowane suplementy diety, dzięki którym szybko uzupełnisz jego poziom.
Wyświetlanie wszystkich wyników: 6
Magnez + Witamina B6
Wspomaga funkcje mózgu i działa ochronnie na cały układ nerwowy.
49,00 zł
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Kompleks witamin z grupy B
Kompleksowe wsparcie organizmu dla lepszego zdrowia i samopoczucia.
49,00 zł
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Kompleks dla mężczyzn
Niezbędne witaminy i minerały dla mężczyzn po 40 roku życia dające energii.
69,00 zł
60 kapsułek / miesiąc stosowania
Kompleks dla kobiet
Niezbędne witaminy i minerały dla kobiet po 40 roku życia dodające energii i witalności
69,00 zł
60 kapsułek / miesiąc stosowania
Zestaw na koncentrację
W zestawie znajdziesz:
1 – Magnez + Witamina B6
2 – Różeniec Górski
3 – Ashwagandha
227,00 zł
240 kapsułek / 30 dni suplementacji
Wsparcie układu nerwowego
W zestawie znajdziesz:
1 – Ashwagandha
2 – Magnez + Witamina B6
3 – Miłorząb Japoński
197,00 zł
210 kapsułek / 60 dni suplementacji
Niedobór magnezu - jaką rolę pełni ten pierwiastek?
Magnez odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie i przekazywanie sygnałów w układzie nerwowym, dodatkowo bierze udział w pracy układu odpornościowego i zmniejsza ryzyko wystąpienia astmy. Mleczan magnezu, węglan lub preparat w innej formie wpływa także na pracę serca, zmniejsza insulinooporność i ryzyko przewlekłych powikłań cukrzycowych. Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu - jest istotnym budulcem tkanki kostnej i pomaga utrzymać odpowiednie ciśnienie krwi. Niedobór objawia się m.in. skurczem łydek, drganiem powiek, mrowieniem kończyn, obniżeniem jakości snu, ogólnym osłabieniem i bólami głowy. Wysoki poziom magnezu mają nasiona słonecznika, pestki dyni, płatki owsiane czy kakao, jednak produkty bogate w ten pierwiastek nie zawsze pomagają na objawy niedoboru.
Naturalne suplementy diety z magnezem - tlenek i cytrynian magnezu
W naszej ofercie znajdziesz naturalne preparaty magnezu, które pomogą ci uzupełnić niedobór tego minerału w Twojej diecie. Jeśli cierpisz na częste bóle głowy, pojawia się drganie powiek, a nawet zaburzenia koncentracji, warto sięgnąć po odpowiedni suplement. Nie wiesz, co wybrać? Cytrynian magnezu i chlorek magnezu najlepiej rozpuszczają się w wodzie - są to sole organiczne i nieorganiczne, doskonale wchłaniane przez ludzki organizm. W naszym asortymencie znajdziesz niejeden suplement diety z magnezem zawierający dodatkowo witaminę B6, kwasy omega, kwas pantotenowy i inne składniki, które poprawiają jego przyswajanie. Jeśli skurcze mięśni nie są Twoim jedynym problemem, sprawdź także inne suplementy diety, w tym przeznaczone dla sportowców, którzy często wykazują zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek.
Suplementy i preparaty z magnezem - Vitama Nature
Jak podnieść poziom magnezu w organizmie?
Należy ograniczyć poziom przyjmowanych cukrów, które przyczyniają się do obniżenia poziomu magnezu oraz zadbać o wzbogacenie codziennego jadłospisu o produkty bogate w magnez. Będą to m.in. owoce takie jak banany, wody wysokozmineralizowane, zielone warzywa liściaste takie jak seler naciowy lub szpinak, tłuste ryby, nabiał, kakao, orzechy, nasiona. Skuteczne są również wysokiej jakości preparaty z magnezem, które zawierają odpowiednie ilości tego pierwiastka.
Jakie są objawy niedoboru magnezu?
Niedobory magnezu można rozpoznać po ogólnym zmęczeniu i osłabieniu, które nie jest wywołane przepracowaniem fizycznym czy psychicznym. Może pojawić się zaburzenie czucia, koncentracji, zaburzenie rytmu serca, a także osłabienie mięśni. Wiele osób rozpoznaje niedobór tego pierwiastka po drżeniu i skurczach mięśni. Długotrwałe niedobory magnezu grożą stałym osłabieniem mięśni, wzrostem ciśnienia tętniczego oraz zwiększają ryzyko osteoporozy.
Po jakim czasie działają tabletki z magnezem?
Magnez jest wchłaniany wolno przez organizm – 80% dawki doustnej jest przyswajana w ciągu 6-7 godzin. Warto wiedzieć, że wapń i magnez blokują wzajemnie swoje wchłanianie, dlatego zbyt duża ilość wapnia może utrudniać uzupełnienie niedoborów. Według badań, przyjmowanie suplementów z magnezem daje odczuwalne korzyści w różnych obszarach już od 2 tygodni, jednak jest to kwestia indywidualna.
Źródła:
1. Saris, N. E., Mervaala, E., Karppanen, H., Khawaja, J. A., & Lewenstam, A. (2000). Magnesium: an update on physiological, clinical and analytical aspects. Clinica Chimica Acta, 294(1-2), 1-26.
2. Volpe, S. L. (2013). Magnesium in disease prevention and overall health. Advances in Nutrition, 4(3), 378S-383S.
3. Nielsen, F. H., & Lukaski, H. C. (2006). Update on the relationship between magnesium and exercise. Magnesium Research, 19(3), 180-189.
4. Guerrero-Romero, F., Rodríguez-Morán, M., & Hernández-Ronquillo, G. (2009). The effect of lowering blood pressure by magnesium supplementation in diabetic hypertensive adults with low serum magnesium levels: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Journal of Human Hypertension, 23(4), 245-251.
5. Boyle, N. B., Lawton, C., & Dye, L. (2017). The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress—a systematic review. Nutrients, 9(5), 429.
6. Zhang, X., Li, Y., Del Gobbo, L. C., Rosanoff, A., Wang, J., Zhang, W., ... & Song, Y. (2016). Effects of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized double-blind placebo-controlled trials. Hypertension, 68(2), 324-333.
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.