Kategorie
Suplementy z magnezem
Niedobór magnezu może być przyczyną częstych skurczów mięśni i drgania powieki, dlatego warto sięgnąć po odpowiednie suplementy diety, które zapobiegną przykrym dolegliwościom i zadbają o jego prawidłowy poziom w organizmie. Nie bez powodu jest określany pierwiastkiem życia - bierze udział w nawet 300 procesach biochemicznych, wspierając pracę układu nerwowego, odpornościowego, mięśniowego i krwionośnego. Odczuwasz pierwsze objawy niedoboru magnezu? Sprawdź naturalne, bezpieczne i starannie skomponowane suplementy diety, dzięki którym szybko uzupełnisz jego poziom.
Magnez + Witamina B6
Wspomaga funkcje mózgu i działa ochronnie na cały układ nerwowy.
49,00 zł
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Kompleks witamin z grupy B
Kompleksowe wsparcie organizmu dla lepszego zdrowia i samopoczucia.
49,00 zł
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Kompleks dla mężczyzn
Niezbędne witaminy i minerały dla mężczyzn po 40 roku życia dające energii.
59,00 zł
60 kapsułek / miesiąc stosowania
Kompleks dla kobiet
Niezbędne witaminy i minerały dla kobiet po 40 roku życia dodające energii i witalności
59,00 zł
60 kapsułek / miesiąc stosowania
Zestaw na koncentrację
W zestawie znajdziesz:
1 – Magnez + Witamina B6
2 – Różeniec Górski
3 – Ashwagandha
227,00 zł
240 kapsułek / 30 dni suplementacji
Wsparcie układu nerwowego
W zestawie znajdziesz:
1 – Ashwagandha
2 – Magnez + Witamina B6
3 – Miłorząb Japoński
197,00 zł
210 kapsułek / 60 dni suplementacji
Zobacz również suplementy z:
Niedobór magnezu - jaką rolę pełni ten pierwiastek?
Magnez odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie i przekazywanie sygnałów w układzie nerwowym, dodatkowo bierze udział w pracy układu odpornościowego i zmniejsza ryzyko wystąpienia astmy. Mleczan magnezu, węglan lub preparat w innej formie wpływa także na pracę serca, zmniejsza insulinooporność i ryzyko przewlekłych powikłań cukrzycowych. Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu - jest istotnym budulcem tkanki kostnej i pomaga utrzymać odpowiednie ciśnienie krwi. Niedobór objawia się m.in. skurczem łydek, drganiem powiek, mrowieniem kończyn, obniżeniem jakości snu, ogólnym osłabieniem i bólami głowy. Wysoki poziom magnezu mają nasiona słonecznika, pestki dyni, płatki owsiane czy kakao, jednak produkty bogate w ten pierwiastek nie zawsze pomagają na objawy niedoboru.
Naturalne suplementy diety z magnezem - tlenek i cytrynian magnezu
W naszej ofercie znajdziesz naturalne preparaty magnezu, które pomogą ci uzupełnić niedobór tego minerału w Twojej diecie. Jeśli cierpisz na częste bóle głowy, pojawia się drganie powiek, a nawet zaburzenia koncentracji, warto sięgnąć po odpowiedni suplement. Nie wiesz, co wybrać? Cytrynian magnezu i chlorek magnezu najlepiej rozpuszczają się w wodzie - są to sole organiczne i nieorganiczne, doskonale wchłaniane przez ludzki organizm. W naszym asortymencie znajdziesz niejeden suplement diety z magnezem zawierający dodatkowo witaminę B6, kwasy omega, kwas pantotenowy i inne składniki, które poprawiają jego przyswajanie. Jeśli skurcze mięśni nie są Twoim jedynym problemem, sprawdź także inne suplementy diety, w tym przeznaczone dla sportowców, którzy często wykazują zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek.
Suplementy i preparaty z magnezem - Vitama Nature
Jak podnieść poziom magnezu w organizmie?
Należy ograniczyć poziom przyjmowanych cukrów, które przyczyniają się do obniżenia poziomu magnezu oraz zadbać o wzbogacenie codziennego jadłospisu o produkty bogate w magnez. Będą to m.in. owoce takie jak banany, wody wysokozmineralizowane, zielone warzywa liściaste takie jak seler naciowy lub szpinak, tłuste ryby, nabiał, kakao, orzechy, nasiona. Skuteczne są również wysokiej jakości preparaty z magnezem, które zawierają odpowiednie ilości tego pierwiastka.
Jakie są objawy niedoboru magnezu?
Niedobory magnezu można rozpoznać po ogólnym zmęczeniu i osłabieniu, które nie jest wywołane przepracowaniem fizycznym czy psychicznym. Może pojawić się zaburzenie czucia, koncentracji, zaburzenie rytmu serca, a także osłabienie mięśni. Wiele osób rozpoznaje niedobór tego pierwiastka po drżeniu i skurczach mięśni. Długotrwałe niedobory magnezu grożą stałym osłabieniem mięśni, wzrostem ciśnienia tętniczego oraz zwiększają ryzyko osteoporozy.
Po jakim czasie działają tabletki z magnezem?
Magnez jest wchłaniany wolno przez organizm – 80% dawki doustnej jest przyswajana w ciągu 6-7 godzin. Warto wiedzieć, że wapń i magnez blokują wzajemnie swoje wchłanianie, dlatego zbyt duża ilość wapnia może utrudniać uzupełnienie niedoborów. Według badań, przyjmowanie suplementów z magnezem daje odczuwalne korzyści w różnych obszarach już od 2 tygodni, jednak jest to kwestia indywidualna.
Źródło:
1. M. Iskra i in., Magnez — rola fizjologiczna, znaczenie kliniczne niedoboru w nadciśnieniu tętniczym i jego powikłaniach oraz możliwości uzupełniania w organizmie człowieka, „Nadciśnienie tętnicze", nr 6 (17) 2013.
2. A. Lebiedowska, Znaczenie magnezu w diecie w odniesieniu do najnowszych wytycznych żywieniowych, „Food Science", nr 2, 2019.
3. Karmańska A, Stańczak A, Karwowski B, (2015) Magnez aktualny stan wiedzy, Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, XLVIII, 4, 677 – 689
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/
5. https://academic.oup.com/qjmed/article/111/11/759/4209351
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5487054/
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.