Szybka dostawa 120 dni na zwrot Gwarancja naturalnych skladników Gwarancja oryginalności

Suplementy i preparaty z magnezem

Niedobór magnezu może być przyczyną częstych skurczów mięśni i drgania powieki, dlatego warto sięgnąć po odpowiednie suplementy diety, które zapobiegną przykrym dolegliwościom i zadbają o jego prawidłowy poziom w organizmie. Nie bez powodu jest określany pierwiastkiem życia - bierze udział w nawet 300 procesach biochemicznych, wspierając pracę układu nerwowego, odpornościowego, mięśniowego i krwionośnego. Odczuwasz pierwsze objawy niedoboru magnezu? Sprawdź naturalne, bezpieczne i starannie skomponowane suplementy diety, dzięki którym szybko uzupełnisz jego poziom.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 4

Suplement diety Vitama Nature - Magnez + Witamina B6
Magnez + Witamina B6

Wspomaga funkcje mózgu i działa ochronnie na cały układ nerwowy.

49,00 

60 kapsułek / 2 miesiące stosowania

CZYTAJ
Suplement diety Vitama Nature - Kompleks witamin z grupy B
Kompleks witamin z grupy B

Kompleksowe wsparcie organizmu dla lepszego zdrowia i samopoczucia.

49,00 

60 kapsułek / 2 miesiące stosowania

CZYTAJ
Kompleks dla mężczyzn

Niezbędne witaminy i minerały dla mężczyzn po 40 roku życia dające energii.

69,00 

60 kapsułek / miesiąc stosowania

CZYTAJ
Suplement diety Vitama Nature - Kompleks witamin i minerałów dla kobiet
Kompleks dla kobiet

Niezbędne witaminy i minerały dla kobiet po 40 roku życia dodające energii i witalności

69,00 

60 kapsułek / miesiąc stosowania

CZYTAJ
magnez

Niedobór magnezu - jaką rolę pełni ten pierwiastek?

Magnez odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie i przekazywanie sygnałów w układzie nerwowym, dodatkowo bierze udział w pracy układu odpornościowego i zmniejsza ryzyko wystąpienia astmy. Mleczan magnezu, węglan lub preparat w innej formie wpływa także na pracę serca, zmniejsza insulinooporność i ryzyko przewlekłych powikłań cukrzycowych. Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu - jest istotnym budulcem tkanki kostnej i pomaga utrzymać odpowiednie ciśnienie krwi. Niedobór objawia się m.in. skurczem łydek, drganiem powiek, mrowieniem kończyn, obniżeniem jakości snu, ogólnym osłabieniem i bólami głowy. Wysoki poziom magnezu mają nasiona słonecznika, pestki dyni, płatki owsiane czy kakao, jednak produkty bogate w ten pierwiastek nie zawsze pomagają na objawy niedoboru.

suplementy diety z magnezem

Naturalne suplementy diety z magnezem - tlenek i cytrynian magnezu

W naszej ofercie znajdziesz naturalne preparaty magnezu, które pomogą ci uzupełnić niedobór tego minerału w Twojej diecie. Jeśli cierpisz na częste bóle głowy, pojawia się drganie powiek, a nawet zaburzenia koncentracji, warto sięgnąć po odpowiedni suplement. Nie wiesz, co wybrać? Cytrynian magnezu i chlorek magnezu najlepiej rozpuszczają się w wodzie - są to sole organiczne i nieorganiczne, doskonale wchłaniane przez ludzki organizm. W naszym asortymencie znajdziesz niejeden suplement diety z magnezem zawierający dodatkowo witaminę B6, kwasy omega, kwas pantotenowy i inne składniki, które poprawiają jego przyswajanie. Jeśli skurcze mięśni nie są Twoim jedynym problemem, sprawdź także inne suplementy diety, w tym przeznaczone dla sportowców, którzy często wykazują zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek.

Suplementy i preparaty z magnezem - Vitama Nature

Jak podnieść poziom magnezu w organizmie?

Należy ograniczyć poziom przyjmowanych cukrów, które przyczyniają się do obniżenia poziomu magnezu oraz zadbać o wzbogacenie codziennego jadłospisu o produkty bogate w magnez. Będą to m.in. owoce takie jak banany, wody wysokozmineralizowane, zielone warzywa liściaste takie jak seler naciowy lub szpinak, tłuste ryby, nabiał, kakao, orzechy, nasiona. Skuteczne są również wysokiej jakości preparaty z magnezem, które zawierają odpowiednie ilości tego pierwiastka.

Jakie są objawy niedoboru magnezu?

Niedobory magnezu można rozpoznać po ogólnym zmęczeniu i osłabieniu, które nie jest wywołane przepracowaniem fizycznym czy psychicznym. Może pojawić się zaburzenie czucia, koncentracji, zaburzenie rytmu serca, a także osłabienie mięśni. Wiele osób rozpoznaje niedobór tego pierwiastka po drżeniu i skurczach mięśni. Długotrwałe niedobory magnezu grożą stałym osłabieniem mięśni, wzrostem ciśnienia tętniczego oraz zwiększają ryzyko osteoporozy.

Po jakim czasie działają tabletki z magnezem?

Magnez jest wchłaniany wolno przez organizm – 80% dawki doustnej jest przyswajana w ciągu 6-7 godzin. Warto wiedzieć, że wapń i magnez blokują wzajemnie swoje wchłanianie, dlatego zbyt duża ilość wapnia może utrudniać uzupełnienie niedoborów. Według badań, przyjmowanie suplementów z magnezem daje odczuwalne korzyści w różnych obszarach już od 2 tygodni, jednak jest to kwestia indywidualna.

Źródło:
1. M. Iskra i in., Magnez — rola fizjologiczna, znaczenie kliniczne niedoboru w nadciśnieniu tętniczym i jego powikłaniach oraz możliwości uzupełniania w organizmie człowieka, „Nadciśnienie tętnicze", nr 6 (17) 2013.
2. A. Lebiedowska, Znaczenie magnezu w diecie w odniesieniu do najnowszych wytycznych żywieniowych, „Food Science", nr 2, 2019.
3. Karmańska A, Stańczak A, Karwowski B, (2015) Magnez aktualny stan wiedzy, Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, XLVIII, 4, 677 – 689
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/
5. https://academic.oup.com/qjmed/article/111/11/759/4209351
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5487054/

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.

Newsletter

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (adres email) przez Sprzedawcę (Vitama S.A. z siedzibą w Warszawie) w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, oraz prawo do przenoszenia danych na zasadach zawartych w polityce prywatności sklepu internetowego. Dane osobowe w sklepie internetowym przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności. Zachęcamy do zapoznania się z polityką przed wyrażeniem zgody.
Dołącz do listy oczekujących Poinformujemy Cię, gdy produkt znów będzie dostępny. Podaj poniżej swój adres e-mail aby otrzymać powiadomienie o dostępności produktu.
Przewiń do góry