Podstawą zdrowej diety są warzywa. Rekomendowana porcja dzienna dla dorosłego człowieka wynosi ok. 400-700g. Za pośrednictwem warzyw możemy dostarczyć do organizmu cenne składniki odżywcze, które wpływają pozytywnie na włosy, skórę i paznokcie. Warzywa i owoce stanowią ważne źródło antyoksydantów, które tworzą w organizmie barierę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Warto też zadbać o odpowiednią ilość witaminy C w jadłospisie. Nie tylko wzmacnia ona odporność organizmu, ale także pomaga zlikwidować nieestetyczne przebarwienia na skórze i odgrywa ważną rolę w syntezie kolagenu. Witaminę C można znaleźć przede wszystkim w: papryce, truskawkach, pomarańczach, porzeczkach, pietruszce i jarmużu.

Inną ważną dla urody witaminą jest witamina E. Uzupełnienie jej zapasów pozwala zachować prawidłowe nawilżenie skóry (także skóry głowy). Najwięcej witaminy E można znaleźć w słoneczniku, dyni, migdałach oraz oliwie z oliwek. Z kolei witaminy z grupy B – zwłaszcza w połączeniu z cynkiem i kwasem foliowym – przeciwdziałają rozdwajaniu się paznokci i wspierają ich aktywny wzrost. Chronią też skórę przed negatywnymi skutkami oksydacji.

Dieta osoby, która chce naturalnie zadbać o swoją cerę, włosy oraz paznokcie powinna być różnorodna – pełna warzyw, owoców, produktów zbożowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz produktów białkowych. Warto zwracać uwagę na zawartość swojego talerza, aby zapewnić sobie młody i promienny wygląd na każdy dzień. Tak samo, jak o witaminy, warto też zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości minerałów do organizmu. Są istotnym składnikiem podczas procesu przemiany materii i okazują się niezwykle ważne dla prawidłowego przebiegu procesów hamujących starzenie i stymulujących wzrost włosów i paznokci.

Nie należy zapominać także o prawidłowym nawodnieniu organizmu, które jest podstawą jego prawidłowego funkcjonowania. Woda stanowi aż do 70% zawartości masy ciała, a odwodnienie organizmu utrudnia znacząco oczyszczanie organizmu i powoduje zaburzenia w funkcjonowaniu krwiobiegu. Przyjmowanie zalecanej ilości 1,5-2l płynów dziennie pomaga w szybszym wchłanianiu witamin i składników mineralnych wspiera prawidłową pracę układu krwionośnego i ma korzystny wpływ na urodę.

Spośród związków, które mają udowodnione działanie na włosy, skórę i paznokcie najczęściej wymienia się:

Systematyczne stosowanie produktów na włosy, skórę i paznokcie umożliwia naturalną poprawę ich kondycji. Zapewnia też naturalną ochronę przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi.

Efekty przyjmowania preparatu na włosy, skórę i paznokcie z dobrym składem to przede wszystkim:

Preparaty dla poprawy urody, przeznaczone są dla osób, które zauważają u siebie pogorszenie stanu włosów, skóry i paznokci i chciałyby przywrócić ich blask w naturalny sposób. Opinie osób stosujących suplementy wspomagające urodę potwierdzają, że jest to znacznie bardziej skuteczny sposób, niż stosowanie zewnętrznych środków do pielęgnacji ciała. I choć cena suplementów może przewyższać koszt zakupu odżywki lub maseczki kosmetycznej to właściwości suplementów diety oraz ich kompleksowe działanie są nieporównywalnie lepsze – zwłaszcza w długofalowej perspektywie.

Stosowanie preparatów na poprawę kondycji włosów, skóry i paznokci jest bezpieczne, pod warunkiem, że korzystamy z produktów o naturalnym i sprawdzonym składzie. Celem suplementów diety dla urody jest wsparcie każdego z obszarów – włosów, skóry i paznokci – poprzez działanie od wewnątrz. Uzupełnienie codziennej diety o cenne witaminy i minerały uzupełnia niedobory i pomaga uzyskać zdrowy i piękny wygląd w naturalny sposób.

Wybierając konkretny suplement, warto zwrócić uwagę na składniki zastosowane w jego formule. Z punktu widzenia skuteczności i jakości produktu istotna jest także zawartość składników aktywnych w każdej dawce preparatu. Im większe stężenie substancji czynnych, tym więcej wartościowego składnika dostarczymy do organizmu. Należy bezwzględnie unikać preparatów, które na liście swoich składników mają dużą ilość sztucznych wypełniaczy, ponieważ one nie zapewniają żadnej wartości odżywczej dla zdrowia. Stosując preparaty o sprawdzonym i standaryzowanym składzie, działania niepożądane nie powinny się pojawiać.