Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
03.10.2025
Jak wspierać tarczycę naturalnie przy Hashimoto?
Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy, w którym układ odpornościowy atakuje własne komórki, prowadząc do stopniowego osłabienia pracy gruczołu. Objawy tej choroby mogą być bardzo uciążliwe, począwszy od przewlekłego zmęczenia, problemów z wagą i koncentracją, aż po wypadanie włosów i obniżony nastrój. Choć leczenie farmakologiczne jest w wielu przypadkach niezbędne, istnieją naturalne sposoby wspierania tarczycy, które pomagają poprawić jej funkcjonowanie i zmniejszyć skutki choroby.
Spis treści
Czym jest tarczyca i dlaczego jej zdrowie jest tak ważne?
Tarczyca to niewielki, ale niezwykle istotny gruczoł położony na szyi. Produkuje hormony T3 i T4, które regulują metabolizm, kontrolują temperaturę ciała, wpływają na układ nerwowy, odpornościowy i sercowo-naczyniowy. Każda zaburzona funkcja tarczycy odbija się na całym organizmie m.in. spowalnia procesy metaboliczne lub przeciwnie, nadmiernie je przyspiesza.
Przy Hashimoto zwykle występuje niedoczynność tarczycy, co oznacza, że produkcja hormonów spada. Pojawia się ospałość, przyrost masy ciała, suchość skóry i uczucie przewlekłego zmęczenia. Dlatego tak ważne jest, aby wspierać gruczoł nie tylko farmakologicznie, ale także poprzez dietę i odpowiednie składniki odżywcze.
Kiedy warto sięgnąć po suplementację?
Suplementacja przy chorobach tarczycy, w tym Hashimoto, ma duże znaczenie, ale powinna być dobrze przemyślana. W niedoczynności tarczycy często rozważa się suplementację jodem, cynkiem i selenem, które wspierają produkcję i przyswajanie hormonów. Jednak osoby z Hashimoto muszą szczególnie uważać na jod. Jego nadmiar może nasilać stan zapalny. Dlatego przed wdrożeniem suplementów konieczna jest konsultacja z lekarzem.
Dobrym wsparciem może być także naturalna woda jodkowa. Zawarty w niej pierwiastek jest bardzo dobrze przyswajalny i wspiera prawidłową pracę tarczycy. Warto jednak pamiętać, że przy Hashimoto nie każdemu jod będzie służył, dlatego decyzję najlepiej podjąć indywidualnie.
Picie wody a wsparcie tarczycy
Woda bogata w jod to naturalny sposób wspierania tarczycy, szczególnie w rejonach, gdzie gleba i żywność zawierają go zbyt mało. Organizm łatwo przyswaja ten pierwiastek, co sprzyja produkcji hormonów tarczycy. Picie wody leczniczej wspiera pracę gruczołu, a dodatkowo inhalacje pary wodnej z dodatkiem jodu pomagają w infekcjach dróg oddechowych. Należy jednak zachować równowagę. Nadmiar jodu może pogorszyć stan pacjenta z Hashimoto, dlatego najważniejsze jest indywidualne podejście i monitorowanie stanu zdrowia.
Cynk i selen – duet dla tarczycy
Cynk i selen to pierwiastki, które pełnią komplementarną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy i całego układu hormonalnego. Cynk bierze udział w syntezie i aktywacji hormonów tarczycy, szczególnie T3 i T4, które odpowiadają za tempo metabolizmu i poziom energii. Bez odpowiedniej ilości cynku proces przekształcania nieaktywnej tyroksyny (T4) w aktywną trójjodotyroninę (T3) zostaje zaburzony, co prowadzi do spowolnienia pracy całego organizmu. Dodatkowo cynk reguluje działanie przysadki mózgowej, która kontroluje wydzielanie tyreotropiny (TSH), a więc hormonu stymulującego tarczycę do pracy.
Jak selen wspiera pracę tarczycy?
Selen natomiast wspiera tarczycę na innym, równie istotnym poziomie. Jest składnikiem enzymów zwanych dejodynazami, które odpowiadają właśnie za konwersję T4 do T3, a także chronią gruczoł przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym selen zmniejsza stan zapalny, co ma szczególne znaczenie przy Hashimoto, gdzie układ odpornościowy atakuje własne komórki tarczycy.
Dodatkowo ten pierwiastek wspiera prawidłowe wchłanianie jodu, czyli pierwiastka niezbędnego budulca hormonów tarczycy. Ponadto pomaga utrzymać równowagę w całym układzie hormonalnym. Choć cynk i selen są nieocenieni dla zdrowia tarczycy, ich suplementacja wymaga indywidualnego podejścia. Zbyt wysokie dawki mogą przynieść skutek odwrotny od zamierzonego, dlatego najlepiej dobierać je po badaniach i konsultacji ze specjalistą.
Naturalne źródła cynku i selenu w diecie
Produkty spożywcze bogate w cynk to przede wszystkim mięso (wołowina, wieprzowina, drób), owoce morza (ostrygi, kraby, krewetki), nasiona dyni, orzechy nerkowca oraz szpinak. Z kolei najlepszym naturalnym źródłem selenu są orzechy brazylijskie. Już kilka sztuk pokrywa dzienne zapotrzebowanie. Duże ilości tego pierwiastka znajdziemy również w nasionach słonecznika, rybach morskich (tuńczyk, łosoś, sardynki), a także w jajach i produktach pełnoziarnistych.
Jak rozpoznać niedobory selenu i cynku?
Objawy niedoboru selenu obejmują osłabienie odporności, częste infekcje, problemy z tarczycą, wypadanie włosów i łamliwość paznokci. Brak cynku daje podobne sygnały m.in. wolniejsze gojenie ran, osłabienie pamięci, spadek odporności, a także problemy skórne i pogorszenie samopoczucia. W przypadku Hashimoto niedobory tych pierwiastków mogą pogłębiać problemy hormonalne i nasilać objawy choroby. Dlatego tak istotne jest, by dieta była w nie bogata, a w razie potrzeby sięgnąć po suplementy.
Jakie produkty wspierają pracę tarczycy?
Prawidłowo zbilansowana dieta jest najważniejsza w naturalnym wspieraniu tarczycy. Produkty bogate w jod, np. ryby morskie, owoce morza i wodorosty, dostarczają tego pierwiastka niezbędnego do produkcji hormonów. Orzechy brazylijskie i nasiona słonecznika to doskonałe źródło selenu, a nasiona dyni, mięso i szpinak dostarczają cynku. Warto sięgać także po produkty zawierające witaminy z grupy B, w tym jaja, drób, ryby, orzechy i zielone warzywa liściaste. Witaminy te wspierają metabolizm i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, który przy Hashimoto bywa osłabiony.
Kompleks na tarczycę
1 – Wspomaga funkcjonowanie tarczycy
2 – Wspomaga układ odpornościowy
3 – Wspomaga w funkcjach neurologicznych i psychicznych
60 kapsułek / 2 miesiące stosowania
Termin ważności suplementu: 09.2027
Kompleks na tarczycę
89,00 zł
Oszczędzasz
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.
Poznaj nasze produkty
TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
Ashwagandha – Korzyści z jej stosowania
Ashwagandha – korzyści z jej stosowania Ashwagandha, a dokładnie Withania somnifera L. to roślina o cennych właściwościach. Jej dobroczynne działanie jest znane jest już od czasów starożytnych w medycynie ajurwedyjskiej. Jak dokładnie działa żeń-szeń indyjski i kiedy warto sięgnąć po …
Co to jest Ashwagandha i jak działa?
Co to jest Ashwagandha i jak działa ? Ashwagandha jest to krzew, którego właściwości zdrowotne zostały już dawno dokładnie poznane. Mimo tego nadal są dokładnie badane. Krzew ma bardzo szerokie zastosowanie. Wykorzystywać można zarówno liście, korzenie, jak i owoce tej …
Silne adaptogeny prosto z natury
Silne adaptogeny prosto z natury Natura obdarzyła nas roślinami nie tylko pięknymi, pachnącymi czy jadalnymi. Dała nam również takie, które wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Przywracają równowagę organizmu, wspierają leczenie, podnoszą poziom odporności, czy ułatwiają dostosowanie się do zmieniających się …