W przypadku poważnych problemów z pamięcią należy jak najszybciej skontaktować się ze swoim lekarzem. Niewykluczone, że potrzebne będą specjalne leki na poprawę pamięci. W innych przypadkach, przy okresowych problemach z pamięcią i koncentracją, warto sięgnąć po domowe sposoby. Najlepiej stosować je zapobiegawczo, ponieważ w ten sposób można zapewnić sobie wysoką sprawność umysłu i uchronić się przed zaburzeniami neurologicznymi.

Dobra pamięć oraz zdolność do koncentracji przydają się w szkole, na studiach, w pracy oraz w wielu codziennych sytuacjach. Dobrze zbilansowana dieta, odpowiednia ilość snu, systematyczny ruch, ćwiczenia na pamięć oraz stosowanie preparatów ziołowych, takich jak różeniec górski – to sposoby, które w łatwy i bezpieczny sposób wspierają sprawność intelektualną.

Regularne stosowanie tych metod pomaga pobudzić zdolności poznawcze i chronią przed rozwojem chorób neurodegeneracyjnych. Dodatkową korzyścią jest także załagodzenie stresu, uspokojenie myśli, zwiększenie energii do działania oraz poprawa kondycji całego organizmu. O pamięć i koncentrację warto dbać tak samo, jak o sprawność fizyczną, ponieważ są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania w życiu codziennym, na każdym jego etapie.