Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
15.09.2025
Porównanie chlorelli i spiruliny - co lepiej wspiera florę jelitową?
Chlorella i spirulina od dawna cieszą się opinią superfoods. Te dwie algi dostarczają ogromnej ilości składników odżywczych, w tym białka, witamin i minerałów. Choć często stawia się je obok siebie, różnią się pod względem budowy, składu i działania. W kontekście flory jelitowej obie mają wiele do zaoferowania, ale każda na swój własny sposób.
Spis treści
Spirulina – łatwo przyswajalne białko i wsparcie dla odporności
Spirulina to cyjanobakteria o charakterystycznym niebieskozielonym kolorze i spiralnym kształcie włókien. Zawiera nawet do 70% białka, dzięki czemu jest jednym z najbogatszych jego źródeł w świecie roślin. Białko to jest dobrze przyswajalne i zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, co sprzyja utrzymaniu prawidłowej pracy mięśni i układu odpornościowego.
Jej przewagą nad chlorellą jest brak twardej ściany komórkowej, dzięki czemu jest łatwiej trawiona i szybciej wchłaniana. Spirulina dostarcza też kwasu gamma-linolenowego (GLA), który wspiera układ sercowo-naczyniowy i łagodzi stany zapalne w jelitach. Bogactwo przeciwutleniaczy, zwłaszcza fikocyjaniny i beta-karotenu, sprawia, że spirulina chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i wspiera regenerację organizmu. W kontekście flory jelitowej spirulina działa pośrednio poprzez poprawienie ogólnej odporność. Ponadto pomaga jelitom lepiej radzić sobie z infekcjami i stanami zapalnymi.
Chlorella – mistrz detoksykacji i źródło błonnika
Chlorella to jednokomórkowa, intensywnie zielona alga, wyróżniająca się rekordową zawartością chlorofilu. To właśnie chlorofil odpowiada za jej właściwości oczyszczające. Ta alga wiąże metale ciężkie i toksyny, ułatwiając ich wydalanie z organizmu. Działa jak naturalny detoks, odciążając wątrobę i wspierając zdrowie jelit. Dużym atutem chlorelli jest także zawartość błonnika, którego w spirulinie praktycznie nie ma. Błonnik stanowi naturalną pożywkę dla dobrych bakterii jelitowych, wspiera prawidłową perystaltykę i zapobiega zaparciom. W ten sposób chlorella działa bezpośrednio na mikrobiotę, wspierając rozwój pożytecznych bakterii.
Dodatkowe informacje o chlorelli
Oprócz błonnika chlorella zawiera także bogaty zestaw witamin i minerałów, w tym żelazo, cynk, magnez i witaminę B12, która jest szczególnie ważna w diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Dzięki temu wzmacnia odporność, poprawia witalność i wspiera procesy regeneracyjne organizmu.
Co lepiej wspiera jelita – chlorella czy spirulina?
Na pytanie, która z alg korzystniej wpływa na florę jelitową, nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ ich działanie uzupełnia się, a wybór zależy od indywidualnych potrzeb organizmu. Spirulina charakteryzuje się bardzo dobrą przyswajalnością, dzięki miękkiej ścianie komórkowej szybko dostarcza cennego białka i antyoksydantów, które wspierają odporność i łagodzą stany zapalne, również te toczące się w obrębie jelit. Z kolei chlorella działa bardziej miejscowo. Jej grube ściany komórkowe zawierają błonnik i struktury wiążące toksyny, dzięki czemu oczyszcza przewód pokarmowy, wspiera perystaltykę i odżywia mikrobiotę jelitową.
Chlorella – naturalne wsparcie oczyszczania organizmu
Chlorella jest uznawana za algę o wyjątkowych właściwościach detoksykacyjnych. Dzięki dużej ilości chlorofilu skutecznie wiąże metale ciężkie, w tym rtęć oraz ołów, i pomaga usuwać je z organizmu. To szczególnie istotne dla osób narażonych na kontakt z toksynami np. mających stare plomby amalgamatowe, spożywających dużo ryb morskich lub żyjących w zanieczyszczonym środowisku. Dodatkowo chlorella uszczelnia ścianki jelit, co ogranicza zjawisko tzw. nieszczelnego jelita i zapobiega ponownemu przenikaniu szkodliwych substancji do krwiobiegu. Jej działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze sprawia, że wspiera równowagę mikroflory i może łagodzić problemy trawienne, w tym zaparcia oraz wzdęcia.
Spirulina – naturalne wsparcie dla wrażliwych jelit
Spirulina jest lżejsza dla układu pokarmowego, dlatego dobrze sprawdza się u osób z wrażliwymi jelitami, które źle tolerują produkty bogate w błonnik. Jej białko i aminokwasy dostarczają składników budulcowych dla komórek, a obecność kwasu gamma-linolenowego wspiera regenerację błon śluzowych i stabilizuje reakcje zapalne w jelitach. Spirulina działa także immunomodulująco. Pobudza układ odpornościowy i wzmacnia naturalną barierę organizmu przed drobnoustrojami, co pośrednio wpływa na kondycję flory jelitowej. Dodatkowym atutem jest jej zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i cukru we krwi, co sprzyja ogólnej równowadze metabolicznej.
Połączenie spiruliny i chlorelli – synergiczne działanie dla zdrowia
Dietetycy polecają nie wybierać jednej algi kosztem drugiej, ale stosować je równocześnie. Spirulina i chlorella uzupełniają się pod względem działania. Pierwsza alga szybciej wspiera regenerację i odporność, druga natomiast dba o oczyszczanie organizmu i równowagę mikroflory jelitowej. Dzięki temu ich połączenie daje efekt kompleksowego wsparcia: spirulina wzmacnia i odżywia, a chlorella oczyszcza i chroni układ pokarmowy. Wspólnie mogą poprawić nie tylko zdrowie jelit, ale też ogólną kondycję organizmu, samopoczucie i odporność na stres.
Chlorella i spirulina w diecie
Chlorella i spirulina to dwa różne superfoods, które w wyjątkowy sposób wspierają zdrowie jelit. Spirulina działa poprzez dostarczanie łatwo przyswajalnych składników i ochronę przed wolnymi rodnikami, natomiast chlorella bezpośrednio wspiera mikroflorę jelitową dzięki błonnikowi i właściwościom detoksykacyjnym. Najwięcej korzyści daje jednak ich połączenie, które łączy siłę obu alg i pozwala jednocześnie oczyścić, odżywić i wzmocnić organizm.
Chlorella
1 – Pozytywny wpływ na witalność organizmu
2 – Wspomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.
3 – Pomaga w utrzymaniu prawidłowego stężenia glukozy we krwi
120 kapsułek / 3 miesiące stosowania
Termin ważności suplementu: 04.2026
Spirulina
79,00 zł
Oszczędzasz
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.
Poznaj nasze produkty
TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
Silne adaptogeny prosto z natury
Silne adaptogeny prosto z natury Natura obdarzyła nas roślinami nie tylko pięknymi, pachnącymi czy jadalnymi. Dała nam również takie, które wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Przywracają równowagę organizmu, wspierają leczenie, podnoszą poziom odporności, czy ułatwiają dostosowanie się do zmieniających się …
Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie
Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie Ashwagandha jest indyjskim ziołem, które znane jest już od lat. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej stosowana była już od bardzo dawna. Jej zdrowotne i dobroczynne właściwości doceniane są obecnie również przez nowoczesną medycynę zachodnią. …
Ashwagandha – Korzyści z jej stosowania
Ashwagandha – korzyści z jej stosowania Ashwagandha, a dokładnie Withania somnifera L. to roślina o cennych właściwościach. Jej dobroczynne działanie jest znane jest już od czasów starożytnych w medycynie ajurwedyjskiej. Jak dokładnie działa żeń-szeń indyjski i kiedy warto sięgnąć po …