Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
Suplementy na tarczycę – Jakie wybrać? Opinie
Suplementy na tarczycę – jakie wybrać? Opinie
Tarczyca to niewielki, ale niezwykle ważny gruczoł w naszym organizmie. Odpowiada za produkcję hormonów, które mają wpływ na wiele procesów metabolicznych. Niestety coraz więcej osób boryka się z problemami z tarczycą, takimi jak niedoczynność czy nadczynność. Właściwa dieta i zdrowy styl życia są kluczowe dla zdrowia, ale czasami potrzebujemy dodatkowego wsparcia w postaci suplementów. Ale jakie wybrać? W tym artykule przedstawimy różne witaminy i mikroelementy, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia. Czytając dalej, dowiesz się, jakie preparaty warto wybrać. Zapraszamy do lektury!
Spis treści
Dlaczego tarczyca jest tak ważna dla naszego zdrowia?
Tarczyca to niewielki gruczoł o kształcie motyla, który znajduje się na przedniej stronie szyi. Choć jest mała, jej rola w naszym organizmie jest ogromna. Można powiedzieć, że jest jak dyrygent, który kieruje tempem i rytmem naszego metabolizmu. Jej głównym zadaniem jest produkcja hormonów tarczycy, które wpływają na wiele procesów – od tempa przemiany materii, przez pracę serca, po nastrój i energię. Kiedy tarczyca działa prawidłowo, czujemy się dobrze i jesteśmy pełni życia. Ale jeśli coś idzie nie tak, cały nasz organizm może cierpieć. Obecnie często mamy do czynienia z zaburzeniami, takimi jak niedoczynność czy nadczynność. Dlatego tak ważne jest dbanie o zdrowie tego małego, ale niezwykle istotnego organu. To inwestycja w nasze dobre samopoczucie na co dzień!
Jakie objawy mogą świadczyć o problemach z tarczycą?
Problemy z tarczycą mogą objawiać się na wiele sposobów i często są mylone z innymi dolegliwościami. Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów jest zmiana wagi. Niedoczynność może prowadzić do przyrostu masy ciała, podczas gdy nadczynność może powodować jej utratę. Inne objawy to zmęczenie, uczucie zimna (niedoczynność) lub nadmierna potliwość i nietolerancja ciepła (nadczynność). Problemy z tarczycą mogą również wpływać na nastrój – depresja i drażliwość są często obserwowane w przypadku niedoczynności, podczas gdy nadczynność może powodować nerwowość i trudności z koncentracją. Warto również zwrócić uwagę na stan skóry, włosów i paznokci – suchość, łamliwość i wypadanie włosów mogą świadczyć, że coś jest nie tak. Jeśli masz wątpliwości co do swojego zdrowia, nie wahaj się skonsultować z lekarzem.
Suplementy na tarczycę – jakie warto stosować?
Warto szczególną uwagę zwrócić na preparaty zawierające witaminę D3, cynk, a także selen i jod, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu tarczycy. Oczywiście, suplementacja powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.
Witamina D3 + MK7
Witamina D3, zwana również cholekalcyferolem, jest niezbędna dla zdrowia tarczycy. Wspiera ona prawidłową produkcję hormonów tarczycy i wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina D3 jest najlepiej przyswajana przez organizm w połączeniu z witaminą K2, w formie MK7. Witamina K2 pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia i zapobiega jego odkładaniu się w niewłaściwych miejscach, takich jak naczynia krwionośne. Połączenie witaminy D3 z MK7 jest więc doskonałym rozwiązaniem dla zdrowia tarczycy i ogólnego samopoczucia. Ale to nie wszystko. Witamina D3 wpływa również na zdrowie kości, zębów i mięśni, a także na funkcjonowanie układu nerwowego. Witamina K2 wspiera zdrowie serca i układ krążenia. Warto więc dbać o odpowiedni poziom tej witaminy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy mamy ograniczony dostęp do słońca, które jest jej naturalnym źródłem.
Cynk organiczny
Cynk to niezwykle ważny pierwiastek, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Jest niezbędny do prawidłowej syntezy hormonów tarczycy i wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Cynk organiczny, czyli połączony z naturalnymi związkami, takimi jak aminokwasy czy kwas cytrynowy, jest lepiej przyswajalny przez organizm niż cynk nieorganiczny – warto o tym pamiętać, wybierając suplementy. Niedobór cynku może prowadzić do problemów z tarczycą, takich jak niedoczynność czy nadczynność. Ale cynk wpływa także na zdrowie skóry, włosów i paznokci, wspiera układ odpornościowy, poprawia funkcjonowanie mózgu, a także pomaga w utrzymaniu płodności. Objawy niedoboru cynku to między innymi osłabienie odporności, problemy z koncentracją, a nawet wypadanie włosów. Warto więc dbać o odpowiedni poziom tego pierwiastka, zwłaszcza jeśli masz problemy z tarczycą.
Kompleks na tarczycę – bogactwo dobroczynnych składników
Warto zwrócić uwagę na suplementy, które zawierają wiele dobroczynnych substancji, takich jak ekstrakty roślinne, witaminy i minerały. Takie kompleksowe preparaty mogą dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników, które wspierają zdrowie tarczycy.
Szczególnie korzystny może być ekstrakt z korzenia Tarczycy bajkalskiej, który jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwwirusowych, oraz Ashwagandha – adaptogen, który pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i może wspierać zdrowie tarczycy poprzez regulację poziomu jej hormonów. Z kolei nasiona ostropestu są bogate w sylimarynę, która ma działanie przeciwutleniające i może chronić tarczycę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
Także witamina B12, B6, kwas foliowy, selen, miedź i jod wspierają zdrowie tarczycy poprzez regulację produkcji hormonów.
Na co zwrócić uwagę, wybierając suplementy?
Przede wszystkim ważny jest naturalny skład produktu. Unikajmy preparatów z dodatkami konserwantów, barwników czy wypełniaczy, które mogą obciążać organizm. Równie istotne są odpowiednie dawki składników aktywnych. Zbyt mała ilość może nie przynieść oczekiwanych korzyści, a nadmiar niektórych substancji może być szkodliwy. Pamiętajmy, że suplementacja powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Zanim zaczniesz stosować suplementy, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Poznaj nasze produkty
TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie
Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie Ashwagandha jest indyjskim ziołem, które znane jest już od lat. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej stosowana była już od bardzo dawna. Jej zdrowotne i dobroczynne właściwości doceniane są obecnie również przez nowoczesną medycynę zachodnią. …
Co to jest Ashwagandha i jak działa?
Co to jest Ashwagandha i jak działa ? Ashwagandha jest to krzew, którego właściwości zdrowotne zostały już dawno dokładnie poznane. Mimo tego nadal są dokładnie badane. Krzew ma bardzo szerokie zastosowanie. Wykorzystywać można zarówno liście, korzenie, jak i owoce tej …
Ashwagandha – Korzyści z jej stosowania
Ashwagandha – korzyści z jej stosowania Ashwagandha, a dokładnie Withania somnifera L. to roślina o cennych właściwościach. Jej dobroczynne działanie jest znane jest już od czasów starożytnych w medycynie ajurwedyjskiej. Jak dokładnie działa żeń-szeń indyjski i kiedy warto sięgnąć po …