Jelita pełnią w ludzkim organizmie niezwykle istotną rolę. Z jednej strony biorą udział w procesach trawienia i wchłaniania pokarmów. Z drugiej strony stanowią niezwykle istotną barierę ochronną, która nie pozwala na przenikanie toksyn i drobnoustrojów chorobotwórczych do organizmu. Trzecia sprawa to taka, że jelita odgrywają bardzo istotną funkcję immunologiczną. To miejsce, w którym cały proces ochrony organizmu dopiero się zaczyna. Na dobrą kondycję jelit wpływa wiele różnych czynników. Wśród nich znajduje się między innymi glutamina. Jak pomaga ona zabezpieczyć i zregenerować jelita? Jak działa i jakie ma znaczenie?

Glutamina jest jednym z licznych aminokwasów o charakterze endogennym. Aminokwasy endogenne to takie, które nasz organizm produkuje samodzielnie. Wykorzystuje je do syntezy białek i stymulowania syntezy wielu innych substancji, których obecność jest ważna i znacząca dla organizmu. Badania wykazują, że glutamina stanowi 50 – 60% puli wolnych aminokwasów.

Niestety, jego produkcja nie jest w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb organizmu. Szacuje się, że 60% glutaminy, która znajduje się we wnętrzu organizmu to ta wyprodukowana samodzielnie, a 40% to ta, która została dostarczona z pożywieniem.Biorąc pod uwagę fakt, że zapotrzebowanie na glutaminę jest stosunkowo wysokie, a jej produkcja nie jest mu w stanie sprostać, to koniecznym się staje suplementowanie jej w codziennej diecie.

Suplementowanie glutaminy jest skuteczne w momencie, gdy spożywa się odpowiednie ilości produktów spożywczych, które są w nią bogate. Jako aminokwas, znajduje się w zasadzie w wielu produktach. Jednak nie wszystkie w takim samym stopniu pomogą w jego uzupełnieniu. Największe ilości glutaminy są oczywiście w produktach wysokobiałkowych.

Na uwagę zasługuje więc:

Warto również wspomnieć, że glutamina pomaga w procesie leczenia nieszczelnego jelita. To poważne schorzenie, które może stać się przyczyną wystąpienia wielu poważnych chorób autoimmunologicznych, ale nie tylko. Na tym podłożu może się również rozwinąć choroba Hashimoto, zapalenie stawów i problemów skórnych. W tym temacie należy również dodać, że glutamina jest głównym źródłem energii, której potrzebują komórki jelita cienkiego i to również wpływa na jej skuteczność w leczeniu nieszczelnego jelita, a efektem jej przyjmowania jest znacznie mniejsza przepuszczalność jelit.

Co ważne, glutamina jest produktem naturalnym, produkowanym przez człowieka i dostępnym w wielu popularnych produktach spożywczych. Niestety naturalne dostawy mogą być w niektórych okolicznościach niewystarczające, stąd właśnie pojawia się potrzeba suplementacji. Suplementacja pomoże uzupełnić braki, a przy tym poprawi jakość funkcjonowania jelit, związanego z nimi układu pokarmowego oraz odpornościowego.