O probiotykach słyszy się już od bardzo dawna. Najczęściej ich temat pojawia się w kontekście różnego rodzaju antybiotykoterapii. Dzieje się tak dlatego, że dobre probiotyki pozwalają zabezpieczyć organizm przed negatywnym działaniem antybiotyków. Są to mikroorganizmy, które istotnie wpływają na kondycję całego naszego ciała, uwzględniając zarówno strefę fizyczną, jak i psychiczną. Pozytywnie wpływają na liczne i bardzo różnorodne obszary naszego ciała, a przez to pozwalają i pomagają je regulować i usprawniać.

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które stanowią część flory bakteryjnej naszego organizmu. Ich głównym zadaniem jest wspieranie układu pokarmowego człowieka, ale co za tym idzie, wpływają pozytywnie na całe ciało, chociażby poprzez samą regulację procesów trawienia. Właściwa flora bakteryjna, która znajduje się w naszym układzie trawiennym, to nie tylko sprawniejszy przebieg trawienia. To również znacznie większa odporność, sprawniejszy metabolizm i lepsze samopoczucie (również to psychiczne).

Ważne, by wiedzieć, że probiotykiem są wyłącznie te preparaty, które zawierają żywe kultury bakterii (głównie mlekowych, ale również niektóre kultury drożdży się tu spotyka). Wszelkie specyfiki, w których ilość żywych bakterii jest mała, nie mogą nosić takiego określenia. Co ciekawe, probiotyki to nie tylko wyprodukowane rzez człowieka preparaty i suplementy. To również różnorodne produkty spożywcze, w których zawartość żywych bakterii jest stosunkowo wysoka.

Regularne i systematyczne przyjmowanie probiotyków to doskonały sposób na podniesienie swojej odporności oraz na uregulowanie flory bakteryjnej w organizmie. Dzięki temu organizm jest zdrowszy i silniejszy. Ma więcej energii do działania, ale przede wszystkim jest znacznie skuteczniej broniony przed infekcjami.

Obecność pożytecznych bakterii w układzie pokarmowym wpływa również na usprawnienie procesów trawienia. Zapobiega infekcjom układu pokarmowego i sprawia, że proces przemiany materii przebiega szybko i bardzo sprawnie. W efekcie człowiek nie czuje się ociężały, wzdęty i napięty. Trawienie i wchłanianie produktów odżywczych przebiega szybko i sprawnie.

Stosowanie probiotyków w czasie antybiotykoterapii zabezpiecza też przed wyjałowieniem układu pokarmowego. Antybiotyki niszczą bowiem wszelkie bakterie, nie tylko te chorobotwórcze. Uzupełnienie flory w te potrzebne człowiekowi przyspiesza proces powrotu do zdrowia. U niemowląt probiotyk wspiera procesy trawienia i wzmacnia odporność organizmu. Natomiast probiotyk ginekologiczny, podawany dopochwowo pomaga w walce z infekcjami dróg rodnych kobiety.

Naturalnie probiotyki występują w organizmie człowieka i niektórych produktach spożywczych jak kiszonki czy produkty mleczne. Zanim jednak rozpocznie się suplementację tymi naturalnymi probiotykami, warto wiedzieć, że nie wszystkie produkty spożywcze są tak samo wartościowe. W niektórych bowiem procent żywych kultur bakterii jest tak maleńki, że nie mogą one uchodzić za probiotyk. Martwe bakterie wprowadzane do układu trawiennego nie spełnią natomiast swojej funkcji. Jeżeli zaś chodzi o kiszonki, to zdania w tej kwestii są podzielone. Niektórzy twierdzą, że kiszonki to oczywiście naturalne źródło probiotyków. Są jednak tacy, którzy uważają, że nie można ich w ten sposób traktować.

Niewątpliwie suplementy stanowią bardzo bogate źródło probiotyków. Zebrane są tam starannie wyselekcjonowane i dopasowane probiotyki i szczepy bakterii. To wyselekcjonowanie służy dopracowaniu odpowiedniej dawki do potrzeb danego organizmu. Tak przygotowane preparaty można znacznie bardziej świadomie dawkować (w odróżnieniu od kiszonek czy jogurtów), a skuteczność ich działania jest znacznie większa.

Probiotyki są zasadniczo bezpiecznym sposobem na poprawienie odporności i stanu zdrowia całego organizmu. Trzeba jednak wiedzieć, że nie ma jednoznacznych informacji, które mówiłyby na temat tego, jak długo brać probiotyk po antybiotyku i niezależnie od niego? Co może się zdarzyć, gdy stosowane będą zbyt długo.

Warto wiedzieć, że prowadzone nad różnymi szczepami badania pokazały, że zdarzają się różnorodne sytuacje i w niektórych przypadkach dochodziło również do wystąpienia skutków ubocznych. Zaobserwowane efekty uboczne probiotyków te same objawy, na które probiotyki można przyjmować, czyli:

Nie ma zasadniczo przeciwwskazań do stosowania probiotyków. Na pewno powinny być tutaj ostrożne osoby, które mają problemy z naturalną odpornością organizmu. W przypadku tego rodzaju schorzeń należy pamiętać, że organizm nie reaguje prawidłowo, jego reakcje często nie są też adekwatne do zaistniałej sytuacji. W efekcie może dojść do bardzo ostrej odpowiedzi na podane probiotyki. Nawet najlepszy probiotyk może w takiej sytuacji zadziałać negatywnie.