Chlorowodorek pirydoksyny jest jedną z postaci witaminy B6. Jaka jest jej rola w ludzkim organizmie? Okazuje się, że wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wielu jego układów i organów. Pirydoksyna bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów. Pomaga także w utrzymaniu prawidłowych funkcji układu nerwowego, jest niezbędna do produkcji serotoniny, adrenaliny i noradrenaliny, czy kluczowych neuroprzekaźników. Ponadto witamina B6:

W badaniach analizowano m.in. wpływ suplementów diety z witaminą B6 na ciśnienie tętnicze krwi. Wyniki okazały się obiecujące, bowiem po 4 tygodniach w badanej grupie zaobserwowano znaczące zmniejszenie wartości ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. W tym przypadku zastosowano dawkę 5 mg/ kg masy ciała na dzień. W literaturze znajdujemy potwierdzenie że witamina B6 bierze udział w ponad 160 różnych reakcjach biochemicznych. Inne badania mówią o wpływie pirydoksaminy na łagodzenie uszkodzenia nerek wywołanego niewłaściwą dietą, bogatą w tłuszcze. Kolejne opracowanie jest dowodem na ochronne działanie tego związku w przypadku zaburzeń funkcji poznawczych wywołanych cukrzycą.

Ryzyko zbyt niskiego spożycia witaminy B6 dotyczy osób w każdym wieku i może wystąpić w przypadku braku odpowiednio zbilansowanej diety, dostosowanej do zapotrzebowania organizmu w określonym czasie. Warto dodać, że niektóre leki również mogą przyczyniać się do powstawania niedoborów tego związku w organizmie. Wśród nich najpopularniejszą grupą są doustne środki antykoncepcyjne. Na niedobór najczęściej narażone są osoby starsze oraz ci, którzy zmagają się z upośledzonym wchłanianiem i zaburzeniami ze strony przewodu pokarmowego. Obniżony poziom witaminy B6 w organizmie obserwuje się u osób palących papierosy i nadużywających alkoholu.

Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy nadmiar witaminy B6 jest szkodliwy? Badania wskazują, że przy spożywaniu dużych dawek, przekraczających 500 mg na dobę w postaci suplementów diety, obserwowano m.in. neuropatie sensoryczne, czyli dysfunkcje dotyczące nerwu lub nerwów obwodowych. Zmiany te mogą okazać się nieodwracalne, dlatego należy starannie dobrać dawkę witaminy, w oparciu o aktualną wiedzę medyczną.

Choć istnieje wiele naturalnych pokarmowych źródeł witaminy B6, to warto pamiętać, że procesy przetwarzania żywności wpływają na jej zawartość w przygotowanych posiłkach. Do strat może dochodzić pod wpływem gotowania, smażenia, peklowania, konserwowania. Mając świadomość, jak istotną rolę odgrywa witamina B6 w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu, należy zadbać o regularne dostarczanie jej z naturalnych źródeł pokarmowych. Jeżeli nie mamy takiej możliwości lub znajdujemy się w stanie zwiększonego zapotrzebowania na ten związek, można rozważyć racjonalną suplementację. Dostępne są różnorodne preparaty zwierające pirydoksynę, nie należy jednak stosować ich w razie braku wyraźnych wskazań. W przypadku kobiet w ciąży i karmiących trzeba podejmować decyzję dotyczącą dawki w oparciu o zdanie lekarza prowadzącego. To bardzo ważne ze względu na bezpieczeństwo matki oraz dziecka. Przed zakupem konkretnego suplementu diety warto upewnić się, że wybieramy produkt pochodzący od sprawdzonego producenta, który dba o wysoką jakość i czystość składników umieszczanych w kapsułkach – takie suplementy oferuje Vitama Nature.