Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
31.08.2023
Kwas alfa-liponowy – co to jest? Zastosowanie, działanie i właściwości
Kwas alfa-liponowy jest związkiem znajdującym szerokie zastosowanie w branży suplementów diety. Słynie z silnych właściwości antyoksydacyjnych, przez co powoduje spowolnienie procesów starzenia. Ponadto hamuje powstawanie stanów zapalnych, obniża stężenie glukozy, posiada właściwości immunomodulacyjne i usprawnia pracę wątroby – to tylko niektóre z jego cennych właściwości. Jak jeszcze kwas liponowy działa na organizm człowieka i kiedy warto rozważyć jego suplementację?
Spis treści
Co to jest kwas alfa-liponowy?
Kwas alfa-liponowy (ALA, czyli Alpha Lipolic Acid) to organiczny związek chemiczny należący do grupy kwasów karboksylowych. Jest to niewielka cząsteczka o właściwościach lipofilnych i hydrofilnych. Działanie kwasu alfa-liponowego porównuje się do witamin, jednak różnicą jest fakt, że organizm ludzki nie potrafi samodzielnie go syntetyzować.
Właściwości kwasu alfa-liponowego
Kwas alfa-liponowy wykazuje silne właściwości przeciwutleniające i określany jest królem antyoksydantów, a ponadto:
Kwas ALA jest koenzymem niezbędnym do prawidłowego przebiegu reakcji metabolicznych w ludzkim organizmie. Wykazuje także działanie przeciwzapalne, przyczynia się do normalizacji poziomu cukru we krwi i chroni komórki nerwowe.
Jak kwas alfa-liponowy wpływa na organizm ludzki?
Korzystne działanie kwasu alfa-liponowego udowodniono w badaniach naukowych. Wykazano, że kwas alfa-liponowy znany jest przede wszystkim ze skutecznego działania antyoksydacyjnego. Efektywnie neutralizuje wolne rodniki, a w efekcie pozwala ochronić przed rozwojem stanów zapalnych oraz spowalnia procesy starzenia.
Warto zwrócić uwagę, że kwas ALA wywiera korzystny wpływ na stężenie glukozy – uczestniczy w przemianie glukozy do glikogenu. Dodajmy, że jest związkiem zwiększającym wrażliwość komórek na insulinę. Stosowany jest również w roli środka prewencyjnego i terapeutycznego w neuropatii cukrzycowej.
Kwas alfa-liponowy może poprawiać profil lipidowy i obniżać ciśnienie krwi. Wykazuje działanie ochronne w stosunku do śródbłonka naczyń krwionośnych i wpływa rozluźniająco na naczynia krwionośne. Podnosi także zdolności wysiłkowe organizmu.
Kwas ALA i jego zastosowanie. Na co działa kwas liponowy?
Ze względu na cenne właściwości związek ten jest chętnie wykorzystywany przez producentów suplementów diety. Gdzie znajduje zastosowanie? Kwas alfa-liponowy poprzez działanie antyoksydacyjne opóźnia procesy starzenia zachodzące w organizmie człowieka.
Jego działanie doceniają osoby pragnące pozbyć się nadmiernej masy ciała. Badania wskazują, że wynikiem stosowania kwasu alfa-liponowego jest poprawa metabolizmu glukozy i tłuszczu, co przyczynia się do szybszej redukcji tkanki tłuszczowej.
Suplementy diety zawierające kwas ALA mogą okazać się cennym wsparciem w procesie leczenia jaskry i zaćmy. Wspiera także kondycję osób zmagających się z chorobami metabolicznymi, tj. cukrzyca, miażdżyca oraz może redukować postęp chorób neurodegeneracyjnych (choroby Alzheimera). Polecany jest także pacjentom z astmą i stwardnieniem rozsianym.
Suplementy diety zawierające kwas ALA
Najcenniejsze źródła kwasu alfa-liponowego to przede wszystkim szpinak, brokuły oraz podroby. Czasami jednak nie mamy możliwości, aby zwiększyć ilość tych pokarmów w diecie lub spożycie okazuje się niewystarczające, aby osiągnąć zadowalające efekty. Wówczas można rozważyć wprowadzenie racjonalnej suplementacji ALA.
Kwas alfa-liponowy polecany jest pacjentom zmagającym się z cukrzycą, ponieważ przyspiesza metabolizm węglowodanów i wpływa korzystnie na poziom cukru we krwi. Kwas ALA stosowany jest także w przypadku zatruć metalami ciężkimi.
Kiedy najlepiej przyjmować kwas alfa-liponowy?
Ogólne wskazówki mówią, że powinno się przyjmować kwas ALA na 30 minut przed posiłkiem (na czczo) lub 2 godziny po jedzeniu. Jednak suplementy diety z kwasem alfa-liponowym zawsze należy stosować według zaleceń producenta. Jednocześnie warto zaznaczyć, że korzystny wpływ na wchłanianie kwasu alfa-liponowego może wywierać witamina C.
Warto pamiętać o zasadach suplementacji ALA. Mowa przede wszystkim o stosowaniu bezpiecznej dawki. Jako normę określono 200-600 mg na dobę. Ewentualne działania niepożądane i skutki uboczne mogą pojawić się w przypadku dłuższego stosowania ilości przekraczającej normę. Wówczas mogą wystąpić bóle brzucha, biegunka, nudności, a niektórzy obserwują pojawianie się skórnych reakcji alergicznych.
Jak wybrać najlepszy suplement diety zawierający kwas ALA?
Osoby, które pragną poprawić kondycję swojego organizmu i rozpocząć suplementację kwasu ALA, a jednocześnie przyjmują leki lub zmagają się z przewlekłymi chorobami, powinny zasięgnąć porady lekarskiej. Specjalista będzie w stanie określić, czy kwas alfa-liponowy to bezpieczne rozwiązanie u konkretnego pacjenta. Warto jednak zwrócić uwagę, czy wybieramy kwas alfa-liponowy od zaufanego producenta, który zadbał o jakość i bezpieczeństwo składników umieszczanych w preparacie.
W Vitama Nature oferujemy wyłącznie suplementy dokładnie sprawdzone i przebadane pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa. Każdy suplement diety zawiera wyłącznie standaryzowane składniki aktywne, poddane szczegółowym testom, a w przypadku stosowania kwasu alfa-liponowego według zaleceń nie występują skutki uboczne.
Żródła:
- Matuszak M., Suliburska J. Cukrzyca 2 typu — terapia wspomagająca. Wybrane suplementy oraz rola probiotyków i aktywności fizycznej. Forum Zaburzeń Metabolicznych 2013, tom 4, nr 2, 64–69
- Wollin S.D., Jones P.J., Alpha-lipoic acid and cardiovascular disease. J Nutr., 2003
- Fabiana Andréa Moura, Kívia Queiroz de Andrade, Juliana Célia Farias dos Santos, Marília Oliveira Fonseca Goulart. Lipoic Acid: its antioxidant and anti-inflammatory role and clinical applications, Current Topics in Medicinal Chemistry, 2015;15(5):458-83
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.
Poznaj nasze produkty
TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
Silne adaptogeny prosto z natury
Silne adaptogeny prosto z natury Natura obdarzyła nas roślinami nie tylko pięknymi, pachnącymi czy jadalnymi. Dała nam również takie, które wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Przywracają równowagę organizmu, wspierają leczenie, podnoszą poziom odporności, czy ułatwiają dostosowanie się do zmieniających się …
Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie
Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie Ashwagandha jest indyjskim ziołem, które znane jest już od lat. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej stosowana była już od bardzo dawna. Jej zdrowotne i dobroczynne właściwości doceniane są obecnie również przez nowoczesną medycynę zachodnią. …
