Oczywiście suplementy dla sportowców to nie tylko witaminy i minerały. Wiele osób poszukuje preparatów, które pomogą im w osiągnięciu wymarzonych efektów, np. zbudowaniu większej masy mięśniowej.

W przypadku konkretnych potrzeb w zakresie suplementacji, np. w celu poprawy wydolności i wzmocnienia organizmu, można sięgnąć po preparat zawierający l-argininę. To jeden z kluczowych aminokwasów, który m.in. pomaga dostarczyć do mięśni większe ilości tlenu i cennych składników odżywczych. Dodatkowo l-arginina redukuje liczbę wolnych rodników w organizmie. 

Innym zalecanym aminokwasem jest l-karnityna. Uczestniczy ona w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów, pomagając w redukcji wagi i regeneracji po dużym wysiłku. Wynika to z faktu, że l-karnityna przyspiesza usuwanie mleczanu z krwi, chroniąc tym samym przed nadmiernym uczuciem zmęczenia. Oprócz tego może aktywizować testosteron, co daje lepsze wyniki treningowe. 

Na koniec warto wspomnieć o glutaminie. Jej rolą jest oczyszczanie organizmu ze zbędnych produktów przemian białkowych. Wspiera też budowanie mięśni, przemianę materii, prawidłowy poziom cukru we krwi, a nawet podnosi wydolność w trakcie treningu wytrzymałościowego. Co ciekawe, ten aminokwas jest naturalne produkowany przez organizm. Jednak wskutek wzmożonego wysiłku lub stresu jego poziom drastycznie spada. Dlatego niektóre osoby regularnie suplementują glutaminę.