Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
10.01.2025
Suplementy bez glutenu – jakie wybrać?
Liczba osób zmagających się z nietolerancjami pokarmowymi nieustannie się powiększa. Do najczęściej wykluczanych z diety składników zalicza się gluten. Wielu z nas decyduje się na dietę bezglutenową z uwagi na istniejące schorzenia, a inni wybierają ten model żywienia w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. Biorąc pod uwagę, że diety eliminacyjne mogą prowadzić do niedoboru kluczowych dla zdrowia składników, warto zwrócić uwagę na suplementy diety! Jakie preparaty wybrać, aby wspierać organizm w bezpieczny i skuteczny sposób? Podpowiadamy, na co zwracać uwagę przy wyborze suplementów bez glutenu, które składniki aktywne są najważniejsze i jakie korzyści płyną z ich regularnego stosowania.
Spis treści
Na czym polega nietolerancja glutenu?
Gluten to białko występujące naturalnie w niektórych zbożach, tj. pszenica, jęczmień i żyto, a także wyrobach z zawartością tych składników. Nietolerancja glutenu, czyli celiakia, jest poważnym schorzeniem autoimmunologicznym, które powoduje uszkodzenie jelita cienkiego w odpowiedzi na spożycie glutenu. Objawy nietolerancji tego składnika mogą obejmować:
U osób zmagających się z celiakią, spożycie glutenu prowadzi do reakcji immunologicznej, która uszkadza wyściółkę jelita cienkiego. Pojawiające się uszkodzenie może zmniejszać zdolność jelita do wchłaniania składników odżywczych, co może prowadzi do poważnych niedoborów żywieniowych i sprzyjać rozwojowi różnych problemów zdrowotnych.
Warto dodać, że nawet osoby, u których nie stwierdzono celiakii, mogą odczuwać pewne objawy nietolerancji glutenu lub alergii na ten składnik, tj. zmęczenie, wzdęcia i problemy trawienne, co określane jest jako nadwrażliwość na gluten.
Cenne składniki suplementów diety
Jakich składników może brakować w organizmie osoby stosującej dietę bezglutenową? Do witamin niedoborowych zaliczają się przede wszystkim: witamina A, C, D i witaminy z grupy B (głównie B9 i B12) i to właśnie tych składników warto szukać w suplementach diety. Wśród składników mineralnych należy wymienić cynk, żelazo, selen, miedź oraz magnez. Brak podaży wymienionych składników na optymalnym poziomie może wywoływać różne objawy i prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, zaburzeń funkcjonowania układu nerwowego, pogorszenia kondycji skóry, czy ogólnego samopoczucia.
Choć suplementacja w diecie osób nie stosujących glutenu nie jest konieczna, to może pomóc zachować dobre zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie wielu układów naszego ciała. Optymalnie zbilansowana dieta, zróżnicowane posiłki bogate w cenne składniki odżywcze oraz odpowiednio dobrana i racjonalnie prowadzona suplementacja mogą znacząco poprawić jakość życia osób zmagających się z nietolerancją glutenu, alergią lub celiakią.
Suplementy dla osób na diecie bezglutenowej
Jak wybrać najlepsze suplementy diety bez glutenu? Przed zakupem konkretnych produktów należy zwrócić uwagę na kilka aspektów. Przede wszystkim upewnij się, że producent może potwierdzić brak obecności glutenu w preparatach, przedstawiając certyfikaty potwierdzające taki stan rzeczy. Certyfikaty stanowią gwarancję, że suplementy diety bez glutenu są naprawdę bezpieczne dla osób zmagających się z nietolerancją, alergią lub cierpiących na celiakię.
Przed wdrożeniem do swojej diety jakiegokolwiek produktu witaminowego lub mineralnego należy dokładnie zapoznać się z etykietą. Informacje zawarte na opakowaniu, w dołączonej ulotce lub w opisie produktu na stronie sklepu internetowego powinny rozwiać wszelkie wątpliwości, czy dany preparat zawiera gluten, czy jest go pozbawiony. Warto odpowiedzialnie podejść do tematu suplementacji i wzbogacania diety o nowe produkty, aby wyeliminować ryzyko spożycia żywności mogącej mieć kontakt z glutenem. Nawet nieduża zawartość tego składnika może wywołać nieprzyjemne objawy u osób z nietolerancją glutenu, alergią lub celiakią.
Bezpieczne suplementy diety bez glutenu powinny spełniać kilka wymogów:
Jakie suplementy bez glutenu warto wybrać?
Suplementy diety oczyszczające, odmładzające, czy hamujące rozwój wolnych rodników, to tylko niektóre propozycje, jakie dostępne są w ofercie Vitama Nature. Wszystkie preparaty pozbawione są glutenu – składnika, z którego niektórzy rezygnują ze względu na obecne choroby, a inni w celu ogólnej poprawy zdrowia i samopoczucia. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni niezależnie od wieku, znajdą dla siebie wsparcie w postaci bezpiecznych, bezglutenowych suplementów diety.
Na które produkty warto zwrócić szczególną uwagę? Dla osób przebywających na diecie bezglutenowej przygotowaliśmy szeroki wybór preparatów zawierających żelazo, witaminę B6 i B12, magnez, kwas foliowy oraz wapń formach wyróżniających się wysoką przyswajalnością. Warto zwrócić uwagę na probiotyki, które mogą wspomagać prawidłowe funkcjonowanie jelit i całego układu trawiennego.
Jakie suplementy bez glutenu warto wybrać?
Najważniejszym, choć nie jedynym wyznacznikiem dobrego produktu, jest certyfikat stanowiący potwierdzenie czystości od glutenu. Chcąc skutecznie i bezpiecznie uzupełnić codzienną dietę o cenne składniki, warto dokładnie ocenić swój stan zdrowia i zasięgnąć porady specjalisty. Wyłącznie po uwzględnieniu indywidualnych czynników, tj. płeć, wiek, stan zdrowia i stan fizjologiczny można podjąć właściwą decyzję dotyczącą odpowiedzialnej suplementacji. Należy uwzględnić także obecność chorób i listę przyjmowanych leków, które mogą wpływać na zaburzenia wchłaniania niektórych składników. Dopiero po dokonaniu kompleksowej oceny stanu odżywienia organizmu można rozpocząć poszukiwania najlepszych suplementów diety i cieszyć się poprawą jakości życia, lepszym zdrowiem i samopoczuciem.
Wybór odpowiednich produktów witaminowych i mineralnych bez glutenu jest kluczowy dla osób zmagających się z nietolerancją tego składnika lub celiakią. Ważne jest, aby zwracać uwagę na certyfikację, zawartość składników aktywnych oraz brak zanieczyszczeń i zbędnych substancji w produktach. Multiwitaminowe suplementy bez glutenu, probiotyki, omega-3, witaminy z grupy B mogą skutecznie i bezpiecznie wspierać zdrowie osób na diecie bezglutenowej, pomagając w utrzymaniu odpowiedniego poziomu składników odżywczych i przyczyniając się do poprawy ogólnego samopoczucia.
Chlorella
1 – 85% rozerwanych ścian komórkowych
2 – 1,5 % Chlorofilu
3 – 3300 mg Chlorelli
120 kapsułek
Termin ważności suplementu: 05.2025
Chlorella
69,00 zł
Źródła:
- Rybnicka, I., & Gliszczyńska-Świgło, A. (2016). Niedobory składników odżywczych w diecie bezglutenowej. Problemy Higieny i Epidemiologii, 97(3), 183-186.
- Swora E.; Stankowiak-Kulpa H.; Mazur, M. Dieta bezglutenowa w chorobie trzewnej. 2009.
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.
Poznaj nasze produkty
TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie
Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie Ashwagandha jest indyjskim ziołem, które znane jest już od lat. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej stosowana była już od bardzo dawna. Jej zdrowotne i dobroczynne właściwości doceniane są obecnie również przez nowoczesną medycynę zachodnią. …
Ashwagandha – Korzyści z jej stosowania
Ashwagandha – korzyści z jej stosowania Ashwagandha, a dokładnie Withania somnifera L. to roślina o cennych właściwościach. Jej dobroczynne działanie jest znane jest już od czasów starożytnych w medycynie ajurwedyjskiej. Jak dokładnie działa żeń-szeń indyjski i kiedy warto sięgnąć po …
