Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
23.01.2025
Suplementy dla seniora - Jakie wybrać? Opinie
Zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki mineralne zmienia się wraz z wiekiem. Upływ kolejnych lat sprawia, że ciało może potrzebować dodatkowego wsparcia. Kondycję psychiczną i fizyczną można wspierać na wiele sposobów, a jednym z nich jest wybór suplementów diety – bezpiecznych, skutecznych i stworzonych z myślą o potrzebach seniorów. Jakie składniki zawierają najlepsze suplementy dla osób starszych? Podpowiadamy, jakie preparaty wybrać, aby efektywnie wspierać zdrowie organizmu.
Spis treści
Czy seniorzy powinni korzystać z suplementów diety?
Wraz z wiekiem w organizmie zachodzą zmiany, efektem czego coraz trudniej jest utrzymać ciało i umysł w dobrym zdrowiu. Zmniejsza się ilość soków trawiennych i mogą pojawić się problemy z uzębieniem, a w rezultacie trudności ze zjadaniem niektórym pokarmów. Pogorszyć się może przyswajalność składników odżywczych. Czasami choroby towarzyszące mogą ograniczać przyswajanie niezbędnych dla utrzymania zdrowia substancji.
Seniorzy często zmagają się z chorobami przewlekłymi oraz przyjmują na stałe różne grupy leków, które dodatkowo mogą ograniczać wchłanianie witamin i składników mineralnych, co może sprzyjać niedoborom kluczowych substancji. Kiedy wzbogacenie diety o nowe pokarmy staje się niemożliwe lub nie przynosi oczekiwanych efektów, słusznym rozwiązaniem może okazać się wdrożenie racjonalnej suplementacji.
Jak zadbać o sprawność fizyczną osób starszych?
Do grupy najważniejszych witamin, koniecznych dla zachowania zdrowia seniorów, zalicza się witamina D. Jest kluczowa dla utrzymania zdrowia kości i przyczynia się do lepszego wchłaniania wapnia. Dbając o regularne dostarczanie witaminy D wraz z dietą lub w postaci suplementów wysokiej jakości, można zapobiegać rozwojowi osteoporozy, wspierać zdrowie kości i zębów oraz wspomagać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Wśród składników mineralnych, których nie może zabraknąć w diecie osób starszych, znalazł się wapń. Jest niezbędny dla utrzymania mocnych kości i zębów. Kwas foliowy i żelazo mają istotne znaczenie dla poprawy jakości krwi oraz wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego. Warto zadbać o podaż składników zapewniających kompleksowe wsparcie zdrowia i samopoczucia. W osiągnięciu tego celu wsparciem okazują się produkty zawierające magnez, jod oraz selen.
Odpowiednim wyborem dla osób starszych są suplementy diety, które pomogą w szybszej regeneracji mięśni i zwiększą wydolność organizmu podczas wysiłku fizycznego. Dla seniorów, którzy pragną zachować witalność i podejmować regularną aktywność, możemy zaproponować preparaty zawierające żeń-szeń, korzeń maca lub glukozaminę.
Suplementy diety dla seniorów wspierające kondycję psychiczną
Osoby w podeszłym wieku powinny zadbać o dostarczanie wraz z dietą bogatych źródeł kwasów omega-3. Sprzyjają zachowaniu zdrowia serca i prawidłowej pracy mózgu. Nienasycone kwasy tłuszczowe mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych, poprawiać funkcje poznawcze oraz zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych.
Suplementy dla seniorów nie bez przyczyny zawierają kompleks witamin z grupy B. Na szczególną uwagę zasługuje witamina B12, która bierze udział w produkcji czerwonych krwinek i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Regularnie dostarczając witaminę B12 do organizmu możemy skutecznie zapobiegać rozwojowi anemii, korzystnie wpływać na poziom energii i wspierać zdrowie i dobrą kondycję mózgu.
Antyoksydanty w roli wsparcia kondycji i witalności seniora
Antyoksydanty pełnią rolę ochronną wobec komórek, zabezpieczając je przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników. Do tej grupy zaliczają się m.in. witaminy A, C i E, a także wiele składników mineralnych i roślinnych ekstraktów. Warto zwrócić uwagę na koenzym Q10, który wspiera produkcję energii w komórkach. Badania wskazują, że jest to składnik, który może pozytywnie wpływać na zdrowie serca, przyczyniać się do wzrostu poziomu energii w organizmie oraz wspierać funkcje poznawcze.
Składniki o działaniu antyoksydacyjnym, czyli witamina A, C, E oraz selen, resweratrol i kurkumina nie tylko chronią przed stresem oksydacyjnym, ale także wspierają zachowanie zdrowia oczu, jędrnej skóry oraz przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Najlepsze suplementy diety dla seniora
Jak wybrać dobry suplement dla osoby starszej? Kluczowe jest dokonanie indywidualnej oceny stanu zdrowia, określenie zapotrzebowania na konkretne składniki odżywcze i wybór celu, jaki zamierzamy osiągnąć dzięki suplementacji. Można zdecydować się na kompleksy multiwitaminowe, które mogą wspierać ogólne zdrowie i samopoczucie seniorów. Pomogą uzupełnić codzienną dietę o niezbędne składniki odżywcze.
Jeśli celem jest zapewnienie wsparcia dla stawów i całego układu ruchu, warto wzbogacić swoją codzienną dietę o produkty zawierające kolagen, glukozaminę i chondroitynę. Są to składniki, które mogą wspierać zdrowie stawów i kości. Pomagają w redukcji bólu stawów, zwiększają ich elastyczność i wspomagają ruchomość.
Stosując odpowiednie suplementy diety, seniorzy mogą znacząco poprawić jakość życia, wspierając zdrowie kości i stawów, serca oraz mózgu. Kluczowe składniki, takie jak witamina D, wapń, kwasy tłuszczowe omega-3, witamina B12, czy koenzym Q10, mogą pomóc osiągnąć wiele korzyści zdrowotnych. Chcąc jednak maksymalnie wykorzystać ich potencjał, a jednocześnie zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas suplementacji, warto wybierać wyłącznie produkty pochodzące ze sprawdzonych źródeł.
Suplementy diety dla seniorów produkowane przez Vitama Nature to kapsułki wypełnione przez cenne składniki aktywne. Pozbawione są zbędnych wypełniaczy i szkodliwych dla zdrowia substancji. Bazą każdego preparatu są składniki pochodzące ze bezpiecznych źródeł. Standaryzowane ekstrakty połączyliśmy w unikalne receptury, chcąc w pełni wykorzystać ich właściwości i synergiczne działania. Chcemy, aby każdy korzystający z naszych produktów mógł dostarczyć optymalną dawkę konkretnego składnika do organizmu, a w rezultacie zapewni systematyczną poprawę zdrowia i samopoczucia. Naszym celem jest, aby seniorzy mogli korzystać z bezpiecznych i skutecznych suplementów diety. Jeżeli zatem szukasz naturalnego wsparcia organizmu, poznaj bliżej produkty Vitama Nature!
Glukozamina
1 – 1185 mg w porcji dziennej
2 – Siarczan glukozaminy
3 – Certyfikowane składniki
120 kapsułek
Termin ważności suplementu: 05.2025
Glukozamina
49,00 zł
Źródła:
- Macias, M., Doskocz, J., Biskupek-Wanot, Doskocz, M. Żywienie i suplementy diety u osób starszych.
- Wagner E., Choroby wieku podeszłego i rola leczenia usprawniającego w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej osób w podeszłym wieku, Kwartalnik Ortopedyczny, 2004, 4, s. 211–224.
- Kostecka, M. (2015). Stosowanie suplementów diety przez osoby w wieku starszym. Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, 4, 758-765.
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.
Poznaj nasze produkty
TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
Co to jest Ashwagandha i jak działa?
Co to jest Ashwagandha i jak działa ? Ashwagandha jest to krzew, którego właściwości zdrowotne zostały już dawno dokładnie poznane. Mimo tego nadal są dokładnie badane. Krzew ma bardzo szerokie zastosowanie. Wykorzystywać można zarówno liście, korzenie, jak i owoce tej …
Ashwagandha – Korzyści z jej stosowania
Ashwagandha – korzyści z jej stosowania Ashwagandha, a dokładnie Withania somnifera L. to roślina o cennych właściwościach. Jej dobroczynne działanie jest znane jest już od czasów starożytnych w medycynie ajurwedyjskiej. Jak dokładnie działa żeń-szeń indyjski i kiedy warto sięgnąć po …
Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie
Ashwagandha – indyjski żeń-szeń, który poprawi samopoczucie Ashwagandha jest indyjskim ziołem, które znane jest już od lat. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej stosowana była już od bardzo dawna. Jej zdrowotne i dobroczynne właściwości doceniane są obecnie również przez nowoczesną medycynę zachodnią. …