Przy problemach z wątrobą szczególnie zalecana jest dieta śródziemnomorska, która charakteryzuje się wysokim spożyciem oliwy z oliwek, owoców, warzyw, ryb i orzechów. Ogranicza natomiast czerwone i przetworzone mięso oraz cukier. Równie istotna, co sposób odżywiania, jest aktywność fizyczna. Nawet osoby szczupłe powinny zwrócić uwagę na ten aspekt. Według naukowców z Westmead Institute for Medical Research, nawet jeśli metabolizm niektórych ludzi chroni ich przed otyłością, to nie chroni przed odkładaniem się tłuszczu w wątrobie. 

Dużą rolę w pracy wątroby odgrywa też ilość spożywanego alkoholu. Specjaliści zalecają mężczyznom spożywanie nie więcej niż dwa standardowe drinki dziennie, a kobietom nie więcej niż jeden. Jednocześnie okazuje się, że alkoholowe zapalenie wątroby może rozwinąć się nawet u osób pijących z umiarem (!). 

Na wątrobę wpływają też różne zakażenia, m.in. infekcje wirusowe i pasożytnicze. Z tego względu należy zwracać szczególną uwagę na higienę przy wyborze kosmetyczki czy tatuażysty. Na koniec warto wspomnieć o lekach i substancjach chemicznych. Wątroba może ucierpieć bowiem nie tylko przez środki na receptę, ale też te ogólnodostępne (np. paracetamol).