Na rynku istnieje duża gama preparatów skierowanych zarówno do kobiet planujących dziecko, jak i ciężarnych. Tym, co ma szczególne znaczenie przy wyborze produktu, powinien być jego skład, dawki poszczególnych substancji, oraz postać preparatu, która może wpływać na przyswajalność różnych elementów. Należy zwrócić uwagę także na pochodzenie, jakość składników i zastosowane procesy wytwarzania.

Suplementem, który większości osób kojarzy się z ciążą, jest kwas foliowy (witamina B9). Jego odpowiedni poziom zmniejsza ryzyko rozwoju wad cewy nerwowej, które mogą skutkować poważnymi zaburzeniami układu nerwowego dziecka. Niedobory tego składnika u ciężarnej mogą skutkować m.in. bezmózgowiem, rozszczepem kręgosłupa, czy przepukliną układu nerwowego dziecka. Dlatego zgodnie z zaleceniami ginekologów, kobieta przed zajściem w ciążę powinna przyjmować 400 µg na dzień, natomiast w czasie ciąży - do 600 µg dziennie.

Drugim popularnym składnikiem suplementów stosowanych przed ciążą jest witamina D3. Decyduje ona o budowie tkanki kostnej i wpływa na gospodarkę wapniowo-fosforanową. Ponadto odgrywa rolę w różnicowaniu komórek układu krwiotwórczego oraz moduluje funkcje układu odpornościowego. 

W naszej szerokości geograficznej większość osób cierpi na niedobory witaminy D. Jest to spowodowane słabym nasłonecznieniem, które jest dostatecznie efektywne wyłącznie od marca do września. Z tego względu warto suplementować witaminę D już przed ciążą - nie tylko poprawi to kondycję organizmu i samopoczucie, ale też zmniejszy ryzyko wystąpienia waginozy bakteryjnej i pozostałych powikłań ciążowych. 

Cennym dodatkiem dla kobiet starających się o dziecko może być także wzbogacenie diety w witaminy o działaniu: