Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
30.12.2024
Witaminy antyoksydacyjne – jakie wybrać?
Witaminy antyoksydacyjne odgrywają kluczową rolę w ochronie organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą przyczyniać się do starzenia się komórek oraz rozwoju wielu chorób. Kiedy otoczeni jesteśmy przez zanieczyszczenia i stres oksydacyjnego, wybór odpowiednich witamin antyoksydacyjnych jest niezwykle ważny dla utrzymania zdrowia i witalności. Wskazujemy, które witaminy mogą wykazywać korzystne działanie dla zdrowia, jakie są ich właściwości oraz jak prawidłowo je stosować.
Spis treści
Czym są i jak działają antyoksydanty?
Antyoksydanty odgrywają kluczową rolę w ochronie naszego organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą prowadzić do uszkodzeń komórek, starzenia się skóry oraz rozwoju różnych chorób przewlekłych. Witaminy o działaniu antyoksydacyjnym są jednymi z najważniejszych składników, które pomagają neutralizować te szkodliwe cząsteczki. Wolne rodniki to niestabilne cząstki, które mogą powodować uszkodzenia komórek i tkanek. Ludzki organizm produkuje wolne rodniki w przebiegu naturalnych procesów metabolicznych. Jednak ich ilość może zwiększać się pod wpływem działania różnych czynników zewnętrznych, do których zaliczają się:
Regularne spożywanie witamin antyoksydacyjnych może pomóc w spowolnieniu procesów starzenia, poprawiając wygląd skóry i zmniejszając pojawianie się zmarszczek. Witaminy zaliczane do grupy antyoksydantów wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pomagając w walce z infekcjami i chorobami.
Które witaminy wykazują właściwości antyoksydacyjne?
Do grupy witamin-antyoksydantów zalicza się witamina C, czyli kwas askorbinowy. Nie tylko wykazuje działanie antyoksydacyjne, ale także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, może przyspieszać proces gojenia ran oraz sprzyja wchłanianiu żelaza z pożywienia. Ponadto witamina C bierze udział w syntezie kolagenu i ma znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Kolejną witaminą o działaniu antyoksydacyjnym są witaminy: E oraz A. Witamina A ponadto pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych, pomaga zachować zdrową skórę oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza.
Czy suplementacja witamin antyoksydacyjnych jest konieczna?
Zastanawiasz się, jak skutecznie uzupełnić poziom witamin antyoksydacyjnych w organizmie? Nie ulega wątpliwości, że najlepszą ochronę przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników zapewniają witaminy dostarczane wraz z dietą. Postaraj się, aby na co dzień posiłki były zbilansowane. Powinny w nich dominować owoce, warzywa, orzechy i oleje roślinne. Do najcenniejszych, naturalnych źródeł antyoksydantów zaliczamy:
Jeżeli nie masz możliwości, aby wzbogacić dietę o wymienione wyżej substancje aktywne, możesz zdecydować się na racjonalną suplementację. W przypadku znacznych niedoborów lub zwiększonego zapotrzebowania takie rozwiązanie może okazać się najskuteczniejsze. Ważne jest jednak, aby nie przekraczać zalecanych dawek do spożycia, a przed wdrożeniem nowych produktów skonsultować się z lekarzem. Dotyczy to przede wszystkim osób zmagających się z chorobami przewlekłymi, przyjmujących różne grupy leków, kobiet w ciąży i podczas laktacji. Bardzo istotne, aby zachować umiar podczas suplementacji i nie przekraczać zalecanych dziennych dawek do spożycia. Nadmiar witamin może być dla organizmu równie niebezpieczny, co ich niedobór.
Warto dodać, że niektóre suplementy diety mogą wchodzić w interakcje z lekami lub innymi suplementami. Na przykład witamina E przyjmowana w wysokich dawkach może zwiększać ryzyko krwawień u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe.
Roślinne dodatki o działaniu antyoksydacyjnym
W najlepszych suplementach diety, poza witaminami, znajdziesz także ekstrakty roślinne o działaniu antyoksydacyjnym. Przemyślana kompozycja składników pozwala osiągnąć skuteczniejsze efekty w krótszym czasie. Wśród naturalnych antyoksydantów warto wymienić kurkuminę, czyli jeden ze składników kurkumy. Jej cenne właściwości są znane od wieków i wykorzystywane w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. Kurkumina wykazuje działanie antyoksydacyjne, chroni komórki przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników tlenowych, a ponadto może wykazywać działanie przeciwzapalne.
Podobne właściwości wykazują karotenoidy, które chronią przed szkodliwym wpływem promieniowania UV i wspierają zdrowie oczu. Warto wymienić także likopen, który może wykazywać aktywność przeciwzapalną i chronić komórki przed uszkodzeniami DNA.
Witaminy antyoksydacyjne – jak wybrać najlepsze suplementy z ich zawartością?
Witaminy antyoksydacyjne, tj. witamina A, C i E odgrywają kluczową rolę w ochronie naszego organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Regularne spożywanie tych witamin z naturalnych źródeł lub w formie suplementów diety, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Zalicza się do nich ochronę komórek organizmu przed stresem oksydacyjnym, spowolnienie procesów starzenia, czy wzmocnienie układu odpornościowego. Przy wyborze suplementów z witaminami antyoksydacyjnymi warto zwrócić uwagę na ich formę, porcję zalecaną do spożycia oraz gwarancję jakości i czystości.
Witaminy antyoksydacyjne w suplementach Vitama Nature
Dobrą opinią cieszą się suplementy dostępne w ofercie Vitama Nature. Posiadamy własne laboratorium badawczo-rozwojowe, które spełnia wymogi Dobrej Praktyki Produkcyjnej oraz standardy HACCP. Dzięki temu możemy zapewnić naszym odbiorcom najwyższą jakość i gwarancję czystości wszystkich składników zawartych w kapsułkach. Do każdego etapu, od planowania, poprzez produkcję, aż do momentu dostarczenia produktu w Twoje ręce, podchodzimy z zachowaniem należytej staranności i odpowiedzialności.
W jaki sposób osiągamy najwyższą jakość preparatów? W pracy niezbędne są dla nas zaawansowane urządzenia do analizy, pomiarów i badań. Nowoczesna aparatura i specjalistyczny sprzęt pozwalają nam całkowicie wykluczyć obecność substancji szkodliwych w produkowanych przez nas preparatach.
Dbamy, aby w suplementach witaminowych i mineralnych znalazły się naturalne ekstrakty odpowiadające na potrzeby ludzkiego organizmu. Dzięki starannie wyselekcjonowanym składnikom w wysokich stężeniach, możesz w bezpieczny i skuteczny sposób zapewnić równowagę ciała i umysłu, zachować dobrą kondycję, zdrowie i zadbać o samopoczucie.
Chlorella
1 – 85% rozerwanych ścian komórkowych
2 – 1,5 % Chlorofilu
3 – 3300 mg Chlorelli
120 kapsułek
Termin ważności suplementu: 05.2025
Chlorella
69,00 zł
Źródła:
- Augustyniak, A., & Skrzydlewska, E. (2004). Zdolności antyoksydacyjne w starzejącym się organizmie Antioxidative abilities during aging. Postepy Hig Med Dosw (Online), 58, 194-201.
- Sies, H. (1997). Oxidative stress: oxidants and antioxidants. Experimental Physiology, 82(2), 291-295.
- https://vitamanature.pl/suplementy-antyoksydacyjne/ [dostęp: 21.07.2024]
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.
Poznaj nasze produkty
TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
Co to jest Ashwagandha i jak działa?
Co to jest Ashwagandha i jak działa ? Ashwagandha jest to krzew, którego właściwości zdrowotne zostały już dawno dokładnie poznane. Mimo tego nadal są dokładnie badane. Krzew ma bardzo szerokie zastosowanie. Wykorzystywać można zarówno liście, korzenie, jak i owoce tej …
Ashwagandha – Korzyści z jej stosowania
Ashwagandha – korzyści z jej stosowania Ashwagandha, a dokładnie Withania somnifera L. to roślina o cennych właściwościach. Jej dobroczynne działanie jest znane jest już od czasów starożytnych w medycynie ajurwedyjskiej. Jak dokładnie działa żeń-szeń indyjski i kiedy warto sięgnąć po …
