Promienna skóra to wynik zdrowego trybu życia i właściwie dobranej pielęgnacji. Z kolei pogorszona kondycja cery, a także wypadające włosy i łamliwe paznokcie to sygnały, które mogą świadczyć o niewystarczającej podaży substancji odżywczych. Jakie witaminy mogą przyczynić się do osiągnięcia celów urodowych? Jaka witamina na suchą skórę pomoże uporać się z dyskomfortem, a która ograniczy nadprodukcję sebum?

Wśród kluczowych składników, niezbędnych dla utrzymania zdrowia skóry wymienia się witaminę A. Znana jest przede wszystkim z właściwości wspomagających procesy regeneracji. Przyczynia się do poprawy poziomu elastyczności skóry, a w rezultacie pomaga w redukcji widoczności zmarszczek. Wpływa normalizująco na proces produkcji sebum oraz pomaga odzyskać optymalny poziom nawilżenia skóry. Równie istotna jest prawidłowa podaż witaminy C, która zaliczana jest do grupy składników o działaniu antyoksydacyjnym. Neutralizuje wolne rodniki, a w rezultacie przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia. Ponadto uczestniczy w syntezie kolagenu, stosowana jest w ramach profilaktyki przebarwień oraz pomaga redukować ich widoczność. Witamina C działa wpływa także wzmacniająco na ściany naczyń krwionośnych, przez co jest składnikiem polecanym dla posiadaczy cery naczynkowej.

Witamina E to kolejna cenna substancja, która wspomaga ochronę skóry przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych i negatywnym wpływem wolnych rodników. Ponadto przyczynia się do poprawy poziomu nawilżenia skóry i wspiera naturalne procesy gojenia się skóry. Nie bez powodu nazywana jest witaminą młodości! Przyczynia się do odzyskania, a następnie utrzymania witalności i promiennego wyglądu skóry.

Chcąc kompleksowo zadbać o kondycję cery, warto zadbać o prawidłową podaż witamin z grupy B. Dobrym wyborem okazuje się kompleks! Osoby zmagające się z podrażnieniami naskórka, powinny zwrócić szczególną uwagę na zwiększenie spożycia witaminy B5, która bierze udział w aktywizacji procesu podziału komórek oraz może przyspieszać gojenie się ran. Istotna jest podaż witaminy B3, czyli niacyny, która wykazuje właściwości przeciwzapalne oraz działanie złuszczające. Witamina PP ogranicza utratę cennego nawilżenia ze skóry i przyczynia się do poprawy mikrokrążenia.