19.02.2024
Witaminy na skórę - Jakie wybrać? Opinie
Zdrowie skóry zaczyna się od środka! Pragnąc zachować nawilżoną, elastyczną i promienną cerę, należy nie tylko dobrać pielęgnację do jej potrzeb, ale także zadbać o prawidłowe odżywienie organizmu. Jakie witaminy na skórę twarzy działają najlepiej? Które składniki mineralne pomogą odzyskać jędrną i rozświetloną cerę? Przygotowaliśmy krótki poradnik, w którym wskazujemy, jakie substancje są kluczowe dla zachowania zdrowego wyglądu!
Spis treści
Jakie witaminy wybrać, aby poprawić kondycję skóry?
Promienna skóra to wynik zdrowego trybu życia i właściwie dobranej pielęgnacji. Z kolei pogorszona kondycja cery, a także wypadające włosy i łamliwe paznokcie to sygnały, które mogą świadczyć o niewystarczającej podaży substancji odżywczych. Jakie witaminy mogą przyczynić się do osiągnięcia celów urodowych? Jaka witamina na suchą skórę pomoże uporać się z dyskomfortem, a która ograniczy nadprodukcję sebum?
Wśród kluczowych składników, niezbędnych dla utrzymania zdrowia skóry wymienia się witaminę A. Znana jest przede wszystkim z właściwości wspomagających procesy regeneracji. Przyczynia się do poprawy poziomu elastyczności skóry, a w rezultacie pomaga w redukcji widoczności zmarszczek. Wpływa normalizująco na proces produkcji sebum oraz pomaga odzyskać optymalny poziom nawilżenia skóry. Równie istotna jest prawidłowa podaż witaminy C, która zaliczana jest do grupy składników o działaniu antyoksydacyjnym. Neutralizuje wolne rodniki, a w rezultacie przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia. Ponadto uczestniczy w syntezie kolagenu, stosowana jest w ramach profilaktyki przebarwień oraz pomaga redukować ich widoczność. Witamina C działa wpływa także wzmacniająco na ściany naczyń krwionośnych, przez co jest składnikiem polecanym dla posiadaczy cery naczynkowej.
Witamina E to kolejna cenna substancja, która wspomaga ochronę skóry przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych i negatywnym wpływem wolnych rodników. Ponadto przyczynia się do poprawy poziomu nawilżenia skóry i wspiera naturalne procesy gojenia się skóry. Nie bez powodu nazywana jest witaminą młodości! Przyczynia się do odzyskania, a następnie utrzymania witalności i promiennego wyglądu skóry.
Chcąc kompleksowo zadbać o kondycję cery, warto zadbać o prawidłową podaż witamin z grupy B. Dobrym wyborem okazuje się kompleks! Osoby zmagające się z podrażnieniami naskórka, powinny zwrócić szczególną uwagę na zwiększenie spożycia witaminy B5, która bierze udział w aktywizacji procesu podziału komórek oraz może przyspieszać gojenie się ran. Istotna jest podaż witaminy B3, czyli niacyny, która wykazuje właściwości przeciwzapalne oraz działanie złuszczające. Witamina PP ogranicza utratę cennego nawilżenia ze skóry i przyczynia się do poprawy mikrokrążenia.
Popularne kategorie suplementów
Swędzenie skóry a niedobór witamin – jaki ma związek?
Suchość, szorstkość i uciążliwe swędzenie skóry to najczęściej występujące objawy, mogące świadczyć o niedoborze witamin i składników mineralnych. Zaburzenia w przebiegu procesu złuszczania naskórka, utrata zdrowego kolorytu, promiennego wyglądu, pogłębiające się zmarszczki, a także skóra zmęczona, szara i ziemista to kolejne symptomy, których obecności nie należy bagatelizować. Jeśli na powierzchni skóry pojawiają się niedoskonałości, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na swoją codzienną dietę. Czy w pokarmach nie brakuje świeżych warzyw i owoców, białka, błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych? Warto mieć świadomość, że w przypadku niedoboru witamin w organizmie, pierwsze objawy zazwyczaj pojawiają się w postaci niedoskonałości na powierzchni skóry, wzmożonego wypadania włosów i osłabienia paznokci. Dlatego warto jak najszybciej zwiększyć podaż kluczowych składników, aby uchronić organizm przed kolejnymi konsekwencjami niewystarczającego spożycia substancji odżywczych.
Celem stosowania witamin na skórę twarzy jest ogólna poprawa jej kondycji. W zależności od wyjściowego stanu cery, rezultatem może być:
Witaminy na zmarszczki i składniki mineralne, które pomagają przywrócić sprężystość skóry
Chcąc zachować dobrą kondycję skóry i jej promienny wygląd, warto zwrócić uwagę nie tylko na podaż witamin, ale także zadbać o dostarczenie optymalnej ilości składników mineralnych. Najczęściej wymienianym pierwiastkiem jest cynk, który wykazuje właściwości bakteriostatyczne. Pomaga ograniczyć problem nadprodukcji sebum, jest stosowany pomocniczo w leczeniu trądziku. Poprawia ogólny wygląd i koloryt cery. Składnikiem istotnym dla zdrowia skóry jest selen o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Warto wspomnieć również o miedzi, która pomaga zadbać o utrzymanie prawidłowej pigmentacji skóry. O jej podaż powinny zadbać osoby ze skłonnością do powstawania przebarwień. O zachowanie prawidłowej kondycji cery pomaga zadbać krzem i siarka, które aktywują proces złuszczania naskórka. Do cennych składników zalicza się także kolagen, który przyczynia się do poprawy poziomu nawilżenia naskórka oraz pomaga zachować elastyczność.
Cennym wsparciem zdrowia skóry okazują się nie tylko witaminy na zmarszczki i składniki mineralne, ale także substancje aktywne zawarte w roślinach. Wśród cennych naturalnych dodatków wymienia się przede wszystkim ekstrakt ze skrzypu polnego, pokrzywę.
Suplementy diety z witaminami jako naturalne wsparcie kondycji skóry
Chcąc skutecznie zadbać o zdrowie skóry i kompleksowo wspierać jej promienny wygląd, warto wybrać suplementy diety pochodzące od renomowanych producentów. Najlepsze preparaty wyróżniają się starannie dopracowanym składem – są wynikiem badań i doświadczenia specjalistów. W Vitama Nature dbamy o to, aby nasze produkty zawierały wyłącznie składniki o potwierdzonej skuteczności i wysokim poziomie bezpieczeństwa. Przygotowaliśmy unikalne kompleksy witamin na skórę twarzy i całego ciała, które mogą pomóc odzyskać dobrą kondycję cery suchej, mieszanej, przetłuszczającej się oraz z widocznymi oznakami starzenia. Stosując preparaty o precyzyjnie dopracowanych formułach, działamy nie tylko na powierzchni skóry, ale przede wszystkim wspieramy jej zdrowie od środka.
Chcąc zachować zdrowie skóry, warto podjąć kompleksowe działania. Na kondycję cery wpływa wiele czynników, w tym zmiany hormonalne, narażenie na stres, stosowanie używek oraz promieniowanie słoneczne.
Źródła:
- Michalak M, Pierzak M, Kręcisz B, Suliga E. Bioactive Compounds for Skin Health: A Review. Nutrients. 2021 Jan 12;13(1):203. doi: 10.3390/nu13010203. PMID: 33445474; PMCID: PMC7827176.
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.