Brak produktów w koszyku.
No products in the cart.
16.07.2021
Który żeń-szeń wybrać – żeń-szeń syberyjski, czy żeń-szeń koreański?
Co do skuteczności żeń-szenia nie ma już wątpliwości. W ostatnim czasie pojawia się jednak coraz więcej pytań dotyczących tego, który żeń-szeń najlepiej wybrać. Czy żeń-szeń koreański i żeń-szeń syberyjski to ta sama roślina? Jakie właściwości ma każda z nich? Przekonaj dla kogo przeznaczona jest każda odmiana oraz czy warto stosować preparaty łączące zarówno żeń-szeń koreański, jak i żeń-szeń syberyjski
Spis treści
Różne odmiany żeń-szenia
Żeń-szeń (Panax Ginseng) to roślina, która już od wielu stuleci wykorzystywana była przez lekarzy tradycyjnej medycyny chińskiej. Z racji swoich wszechstronnych właściwości, żeń-szeń służył leczeniu wielu różnych dolegliwości oraz schorzeń. Początkowo uprawiany był wyłącznie w Azji, ale w ciągu ostatnich lat zyskał tak dużą popularność, że obecnie uprawia się go już w wielu różnych miejscach na świecie.
Ze względu na swoje kompleksowe działanie, żeń-szeń właściwy zyskał również określenie ,,wszechlek”. I rzeczywiście, preparaty z zawartością ginsengu poprawiają funkcje kognitywne, podnoszą samopoczucie, zwiększają zapas sił witalnych i pomagają utrzymać sprawność seksualną na odpowiednio wysokim poziomie.
Istnieje kilka roślin, które noszą nazwę żeń-szeń. Do najpopularniejszych należą: żeń-szeń koreański (Panax Ginseng), żeń-szeń amerykański (American ginseng) oraz żeń-szeń syberyjski (Eleuterokok kolczasty). Zdarza się też, że nazwy ,,żeń-szeń” używa się, aby wskazać na właściwości adaptogenne innej rośliny. Przykładem tego jest Ashwaghandha, która często określana jest jako ,,indyjski żeń-szeń”, a w rzeczywistości należy do zupełnie innej rodziny niż odmiany żeń-szenia wymieniane wcześniej.
Żeń-szeń koreański – działanie
Żeń-szeń koreański (Panax Ginseng) nazywany jest także czerwonym żeń-szeniem lub żeń-szeniem azjatyckim. Występuje w leśnych terenach Chin, Mandżurii i Korei.
Często mówiąc ogólnie o żeń-szeniu w domyśle opisuje się żeń-szeń koreański, stąd inna jego nazwa to żeń-szeń prawdziwy. Jego właściwości są niemal takie same jak w przypadku żeń-szenia chińskiego.W skład obydwóch roślin wchodzą ginsenozydy, które usprawniają pracę metabolizmu, poprawiają funkcjonowanie układu krwionośnego i wspierają układ immunologiczny. Ginsenozydy wykazują także silne działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu pomagają zwalczyć stres oksydacyjny.
Żeń-szeń koreański – zastosowanie
Żeń-szeń koreański wykazuje szerokie zastosowanie. Niektóre z obszarów działania tej rośliny to:
Po żeń-szeń najlepiej sięgnąć w przypadku fizycznego lub psychicznego spadku formy. Jest też doskonałym antyoksydantem i pomaga chronić limfocyty przed uszkodzeniem spowodowanym działaniem stresu oksydacyjnego.
Z właściwości żeń-szenia skorzystają młodzi ludzie – w szczególności studenci oraz uczniowie, którzy potrzebują sprawnego umysłu do nauki i poszerzania wiedzy. Żeń-szeń jest jednak nieocenionym wsparciem także dla seniorów – dostarcza antyutleniacze, dzięki którym mogą spowolnić proces starzenia się oraz powstrzymać zbyt szybko postępujące procesy neurodegradacyjne.
Jako że żeń-szeń dodaje energii i witalności oraz poprawia witalność, warto stosować go na co dzień jako naturalne wsparcie dla zdrowego funkcjonowania. Szczególnie pomocny może okazać się w przypadku sportowców oraz osób, które cierpią na chroniczne zmęczenie.
Żeń-szeń syberyjski – działanie
Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) nazywany również eleuterokokiem kolczastym. Rośnie naturalnie w lasach i na zboczach w rejonach takich jak: Chiny, Korea, Japonia, Mandżuria oraz Syberia.
Zawiera dużą ilość eleuterozydów, a więc pochodnych kwasu oleanowego. W żeń-szeniu syberyjskim znajduje się co najmniej 7 eleuterozydów (A, B C, E, F). Jego właściwości pomagają zmniejszyć stres, zwiększyć koncentrację i pamięć oraz poprawić samopoczucie. Stosowanie ekstraktu z żeń-szenia syberyjskiego poprawia też odporność organizmu i wpływa na zwiększenie jego wydolności.
W skład żeń-szenia syberyjskiego wchodzą także składniki, które wykazują właściwości adaptogenne. W ten sposób roślina pomaga zachować ciało i umysł w dobrej kondycji.
SUPLEMENTY DIETY ZWIĘKSZAJĄCE ENERGIE I WITALNOŚĆ
Żeń-szeń syberyjski – zastosowanie
Choć żeń-szeń syberyjski należy do tej samej rodziny co żeń-szeń właściwy, w rzeczywistości jest inną rośliną. Posiada jednak cenne właściwości lecznicze, z których można skorzystać zwłaszcza w następującym zakresie:
Żeń-szeń syberyjski i koreański – podobieństwa i różnice
Żeń-szeń koreański i żeń-szeń syberyjski są nie są tą samą, a jedynie podobną rośliną. Na podstawie opinii producentów, pierwszy z nich może być bardziej kłopotliwy w uprawie. Dlatego wielu hodowców decyduje się na tę drugą odmianę. Dzięki temu przy zdecydowanie mniejszych wymaganiach w kwestii uprawy można uzyskać roślinę o zbliżonych właściwościach.
Podobieństwo, które łączy żeń-szeń syberyjski oraz żeń-szeń koreański to właściwości przeciwzapalne, oraz przeciwutleniające tych roślin. Każdy z nich wpływa na poprawę odporności, choć na różnym poziomie. Obydwóm żeń-szeniom przypisuje się także działanie antynowotworowe oraz antystresowe.
Jaki żeń-szeń wybrać?
Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, jaki żeń-szeń jest najwartościowszy. Każda odmiana tej rośliny ma nieco inne właściwości, dlatego trudno o miarodajne porównanie. Po żeń-szeń koreański mogą sięgać osoby, które chciałyby zredukować stres, poprawić funkcje seksualne i zadbać o wysoką odporność. Z kolei żeń-szeń syberyjski wspomaga pracę mózgu i zdolność koncentracji, dlatego znajduje swoje zastosowanie głównie w przypadku osób uczących się.
Jednocześnie, warto również pamiętać, że istnieją preparaty, które w swoim składzie łączą zarówno żeń-szeń koreański, jak i żeń-szeń syberyjski. Występują najczęściej w postaci suplementów diety i oferują właściwości jednej i drugiej odmiany. Przy wyborze takich środków należy jednak zwrócić uwagę na zawartość substancji aktywnych w formule – im wyższa procentowo, tym bardziej wartościowy i skuteczny będzie taki preparat.
Źródła:
1. Nowak G. Surowce roślinne o działaniu przeciwlękowym i antydepresyjnymi. Herba Polonica 2009; 58
2. Lee, S. H., Lee, H. J., Lee, Y., Lee, B.-W., Cha, B. S., Kang, E. S., … Lee, H. C. (2011). Korean Red Ginseng (Panax ginseng) Improves Insulin Sensitivity in High Fat Fed Sprague-Dawley Rats. Phytotherapy Research, 26(1), 142–147.’
3. Song, M.-Y., Kim, B.-S., & Kim, H. (2014). Influence of Panax ginseng on obesity and gut microbiota in obese middle-aged Korean women. Journal of Ginseng Research, 38(2), 106–115Reay, J. L., Kennedy, D. O., & Scholey, A. B. (2005). Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity. Journal of Psychopharmacology, 19(4), 357–365
4. Choi JY, Woo TS, Yoon SY, Ike Campomayor Dela P, Choi YJ, Ahn HS, et al. (2011). Red ginseng supplementation more effectively alleviates psychological than physical fatigue. J Ginseng Res, 35(3):331-8)
5. Lyon, M. R., Cline, J. C., Totosy de Zepetnek, J., Shan, J. J., Pang, P., & Benishin, C. (2001). Effect of the herbal extract combination Panax quinquefolium and Ginkgo biloba on attention-deficit hyperactivity disorder: a pilot study. Journal of psychiatry & neuroscience : JPN. 26(3), 221–228
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
Opis stanowi informację o substancjach i ich możliwościach zastosowania na podstawie dostępnych informacji w artykułach naukowych (PubMed, Scorpus, Elsevier), Internecie, prasie, książkach naukowych. Materiał nie stanowi opisu suplementu diety, ani innego produktu zawierającego opisane składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, że bardzo ważna jest zrównoważona i zbilansowana dieta. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, przechowuj suplement w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Zawsze czytaj etykiety, a na nich zalecenia i ostrzeżenia, a w razie wątpliwości zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem.
Poznaj nasze produkty
TE WPISY MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ
Żeń-szeń – wszechlek wspierający odporność, pamięć i potencję
Żeń-szeń – wszechlek wspierający odporność, pamięć i potencję Żeń-szeń, który początkowo był znany tylko w krajach azjatyckich, obecnie określany jest jako korzeń życia, stanowiąc jednocześnie najbardziej popularne zioło na świecie. Żeń-szeń wykazuje pozytywny wpływ na układ nerwowy i układ odpornościowy. …
Żeń-szeń – wszechlek wspierający odporność, pamięć i potencję
Żeń-szeń w tabletkach – jaki wybrać i czym się kierować przy wyborze?
Żeń-szeń w tabletkach – czym się kierować przy wyborze? Żeń-szeń to bardzo wszechstronna roślina, która dzięki swoim licznym właściwościom wspomaga organizm wielokierunkowo. Stosowany jest jako ochrona dla organizmu oraz wsparcie w wielu różnych dolegliwościach. Poza znajomością wszystkich zalet żeń-szenia warto …
Żeń-szeń w tabletkach – jaki wybrać i czym się kierować przy wyborze?
Dobroczynne właściwości żeń-szenia – działanie i zastosowanie rośliny zwanej eliksirem życia.
Dobroczynne właściwości żeń-szenia – działanie i zastosowanie rośliny zwanej eliksirem życia. Żeń-szeń to zioło znane ze swoich pozytywnych właściwości zdrowotnych. Zalecane jest zwłaszcza tym osobom, które odczuwają chroniczne zmęczenie, spadki energii oraz wszystkich, którzy zauważają u siebie problemy z pamięcią …
Dobroczynne właściwości żeń-szenia – działanie i zastosowanie rośliny zwanej eliksirem życia.